Главная » Диеты » Диета 10 стаканов: отзывы

Диета 10 стаканов: отзывы

Диета 10 стаканов: отзывы

Выпивая воду перед едой, человек съедает меньше пищи

Диета 10 стаканов предполагает, что человек попытается «обмануть» свой желудок, заполняя его не продуктами, а водой. Пространство желудка будет заполнено водой, и, соответственно,еды в него поместится меньше. Наступит чувство насыщения не благодаря полученной пище, а благодаря воде.

Для этого человек должен выпить 10 стаканов воды, по два стакана перед каждым приемом пищи. Меньше пищи – меньше калорий. Меньшее количество калорий способствует более активному процессу похудения, поэтому диету 10 стаканов еще называют диетой «ешь и худей».

Диета 10 стаканов: отзывы

Воду нужно пить и после еды

Во время диеты питаться нужно дробно, 5 раз в сутки. Рацион могут составлять любые привычные продукты, но тем, кто поскорее и эффективнее хочет похудеть, следует, все же, помнить о тех запрещенных продуктах, которые рекомендовано исключать при любой диете для похудения. Имеются в виду жирные, калорийные, копченые и острые продукты, а также кондитерские изделия. Их, разумеется, лучше не включать в свой рацион.

Перед каждым приемом пищи выпиваются 2 стакана воды без газа.

Воду пьют за 20 мин до приема пищи. Она заполняет и очищает желудок. Далее следует еда. Во время еды пить не нужно ничего. Пить воду снова можно лишь спустя 2 часа после того, как человек позавтракал, пообедал или поужинал.

Во время питания по системе «ешь и худей» возможны перекусы, однако правило «выпить воду спустя два часа после еды» должно соблюдаться. Это следует делать для того, чтобы не разбавлять концентрацию желудочного сока, чтобы получаемая пища нормально переваривалась.

Диета 10 стаканов: отзывы

Благодаря диете размер порции сокращается

Девушки, испробовавшие данную диету для похудения, в основном, хорошо о ней отзываются. Результат похудения становится, правда, заметен не сразу, а спустя неделю-две. Одна девушка пишет о похудении на 6 кг за месяц, и это средний результат. Другая девушка радуется похудению на 10 кг, но, при этом, она признается, что помимо диеты, она регулярно посещает тренажерный зал.

Во всех отзывах говорится об отсутствии чувства голода, и это говорит о большом плюсе подобного ограничения в питании.

Но также отмечается, что из-за необходимости следить за временем, чтобы пить воду и из-за того, что вода постоянно должна быть при себе, возникают некоторые неудобства. Правда, эти неудобства компенсируются реальным похудением, да и вообще входят в привычку.

Как достоинство этой системы снижения веса отмечена ее долгосрочность, ведь рацион остается сбалансированным, только порции уменьшаются в размере. Получаемых 1200 ккал вполне хватает организму, а вот внутренние запасы жира постепенно тают.

Еще одним отмеченным в отзывах плюсом диеты 10 стаканов выделено то, что результат похудения сохраняется надолго, вес не набирается, особенно если подобный режим питания вошел в привычку.

Из неудобств и минусов отмечена невозможность некоторых справиться с таким объемом воды.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Боннский суп для похудения рецепт приготовления жиросжигающего супа

Боннский суп для похудения рецепт приготовления жиросжигающего супа Боннский суп для похудения рецепт Боннский суп для похудения рецепт приготовления жиросжигающего супа подойдет всем тем, кто хочет похудеть в самые кротчайшие ...

Гречневая диета на две недели — меню, рецепты, результат до минус 8-10 кг за 14 дней

Гречневая диета является простейшей монодиетой на основе популярной крупы. Сейчас обсудим диету длительностью 14 дней, при помощи которой люди сбрасывают до 10 кг. Основное блюдо содержит минимум калорий, но хорошо ...

Японская диета 13 дней — 100% гарантия результата!

Японская диета на 13 дней — 100% гарантия результата! Японская диета на сегодняшний день является одной из самых эффективных и популярных диет во всем мире. Что неудивительно, ведь её результаты ...

Диета Усама Хамдий,25 кг, 4 недели

Похудение до 25 кг за 4 недели. Средняя суточная калорийность 690 Ккал. Многих желающих преобразить тело часто привлекает система похудения, которую разработал доктор медицинских наук профессор Усама Хамдий. Имея ощутимое ...

Постная диета: меню минус 10 кг, отзывы, рецепты для похудения

Постная диета – это не только определенное меню для соблюдения поста: она включает в себя несколько разновидностей полезного рациона для снижения веса и очищения организма. Диета постная для похудения и ...

Боннский суп: диета, фото и видео с рецептами — Woman s Day

По одной версии, диету, основанную на низкокалорийном боннском супе, придумали в Брюсселе. Бельгийские медики больницы «Святое сердце» впервые опробовали ее на своих пациентах, страдающих ожирением, в период подготовки их к ...

Диета для сжигания жира на животе

Скоро пляжный сезон, и не мешало бы избавиться от нескольких сантиметров на талии. Как сделать процесс похудения быстрым и качественным, и существует ли результативная диета для сжигания жира на животе? ...

Об английской диете (21 день) — меню на каждый день

Но ее плюс в эффективности. После окончания диеты прошлый вес не возвращается. Трех недель достаточно, чтоб организм привык к новому рациону, а также без ущерба и вреда для здоровья расстался ...

Творожная диета: меню на 3 и 7 дней, диета магги на 4 недели, отзывы

Творожная диета для похудения — подробное описание и полезные советы В статье обсуждаем творожную диету. Рассказываем о ее основных принципах. Следуя нашим советам, вы узнаете, какие продукты и в каком ...

Диета по 3 группе крови со списком продуктов и примерным меню

Примерно пятая часть людей на планете (20%) имеет третью группу крови. Она появилась во время, когда иммиграция достигла своего пика и когда люди массово начали одомашнивать животных. Именно тогда они ...

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования: избавиться от жира, не затрагивая мышцы Уникальность диеты углеводного чередования (или иначе говоря диеты БУЧ) в том, что избавляя нас от излишков жира, она при этом не ...

Луковый суп для похудения: меню, рецепты, отзывы

Наверное, все слышали о луковом супе, который готовят французы, но не все знают, что он является основой модной и эффективной диеты – помогает худеть на 5-7 кг за неделю. Версий ...

Очищающая диета для желудка, кишечника и похудения

Очищающая диета предназначается для чистки организма от вредных веществ. Она назначается не только для похудения, но и в терапевтических целях при различных заболеваниях. К зашлакованности организма приводит переедание, употребление алкоголя, ...

Рыбная диета,3 кг, 3 дня

Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 830 Ккал. Рыбная диета эффективно борется с лишними килограммами и улучшает работу организма. Существуют разные варианты рыбного похудения, выбирайте для ...

Диета при грудном вскармливании, сколько нужно соблюдать и можно ли сидеть на диете, особые диеты

Много споров вызывает строгая диета при грудном вскармливании, которой нередко придерживаются многие кормящие мамы. В некоторых случаях диета для кормящих мам доходит до предельных крайностей – кженщины сидят буквально на ...

Куриная диета: базовое меню и экспресс-похудение за 3 или 7 дней

Куриная диета — простой, недорогой и, что немаловажно, сбалансированный с диетической точки зрения способ привести в порядок фигуру за относительно короткий срок. Мясо цыпленка славится еще и тем, что его ...

Диета Пушинка

Вы все еще недовольны своей фигурой, а стрелка весов упорно показывает цифру, превышающая норму вашего веса? Более того, у вас катастрофически не хватает времени на длительное соблюдение диеты и посещение ...

Диета Маргариты Королевой на 9 дней – меню

Актеры, певцы и другие известные лица шоу-бизнеса порой нуждаются в срочном похудении. Система питания Маргариты Королевой пользуется широкой популярностью среди медийных людей. Меню диеты Маргариты Королевой на 9 дней достаточно ...

Рейтинг@Mail.ru