Главная » Для вас » Диета для ленивых — меню на каждый день

Диета для ленивых — меню на каждый день

Меню диеты для ленивых на каждый день должно быть максимально простым и доступным, поскольку иначе страдающий от лишнего веса человек не сможет долго ее соблюдать. Подойдут такие режимы питания и для занятых людей, которым некогда готовить диетические блюда и подсчитывать калории и углеводы.

Принципы диеты для похудения для ленивых на воде

Главный принцип и секрет результативности диеты для ленивых – специальный питьевой режим. Перед каждым приемом пищи – за 20 минут – необходимо выпивать 400 мл обычной питьевой воды без добавок. После еды в течение двух часов пить какую-либо жидкость запрещено.

Ученые объясняют эффективность этого средства тем, что организм, получив воду, на какое-то время перестает ощущать голод и насыщение происходит от меньшего количества пищи. Помимо этого, благодаря выпитой воде усиливается метаболизм, а из-за отсутствия питья после обеда улучшается пищеварение.

На завтрак, обед и ужин во время диеты можно готовить любые привычные блюда, а в качестве второго завтрака или полдника можно пить кефир, чай или кофе. Но, разумеется, похудение невозможно без некоторых ограничений. Исключить нужно стандартный вредный набор: сладкое, мучное, жирное, фаст-фуд, колбасы, лимонады, пакетированные соки, алкоголь, жирные соусы и майонез.

Соблюдать диету можно 2-3 недели, после чего нужно сделать перерыв. Обязателен при таком режиме питания прием витаминно-минерального комплекса. Запрещена диета для ленивых людям, страдающим от заболеваний почек, желудка и печени.

Меню на неделю медовой диеты для ленивых

Медовая диета подходит для людей, не представляющих жизнь без сладкого. Помимо похудения, этот режим питания помогает и при некоторых проблемах со здоровьем, например, при застое желчи, плохом пищеварении, сниженном иммунитете.

Предпочтение во время диеты нужно отдавать некрахмалистым овощам и молочным продуктам. Объем одной порции – не более 200 г (стакан). Меню медовой диеты для ленивых, рекомендуемой на неделю очень простое. Вот примерный вариант:

  • завтрак – творог с чайной ложкой меда;
  • йогурт без сахара;
  • отварные овощи, чайная ложка меда;
  • ягоды;
  • кефир, чайная ложка меда.

О admin

x

Check Also

Реставрация старенького дачного туалета, или Новая жизнь старых вещей

В моём дачном доме пока нет удобств. Мы, конечно, это скоро исправим, для этого даже нашли комнату в доме площадью 7 метров, решили ликвидировать небольшой гараж-сарай. Там только ненужные вещи ...

Тестирование рыхлителя ручного 3х-зубого Palisad luxe

Когда имеешь в распоряжении небольшой огород, то использование крупногабаритной техники становится нецелесообразным. И такие простые операции, как рыхление почвы, удобнее проводить ручным инструментом. Но, порой даже простая тяпка не везде ...

Ребенок на даче

А где вы храните детские игрушки на даче? Ну, те, что получше и понежней, мы естественно заносим в дом. Но на даче скапливается огромное количесво вещей, которые просто необходимы ребенку ...

Прошло 11 лет

Итак, со времени первого пожара у соседей произошло многое. Во-первых, они отстроили опять все свои сарайки, баню и застелили двор и крышу шифером. Во-вторых, они не бросили пить. В-третьих, умерла ...

Рассыпчатые песочные пирожные с апельсиновым джемом

Это утро было насыщено событиями (25 февраля). Я сеяла перцы на рассаду, а по первому каналу шёл репортаж с олимпиады о финальном хоккейном матче. Внуки бегали вокруг и просили сладкого ...

Расскажите подробнее про осенний посев семян земляники — ответы экспертов

Вопрос от нашей подписчицы Светланы: На сайте прочитала, что в конце октября рекомендуется сеять землянику. У меня было несколько неудачных попыток посеять землянику семенами. Правда сеяла я ее в ящики ...

Приятная неожиданность

Даже и не думала, что когда-нибудь буду собирать урожай редиса 21 октября. Но вот так случилось. А началось всё с того, что я, после уборки пряных трав с небольшой полоски-грядки ...

Туристка Замия

Лет десять тому назад решили мы с семьёй съездить отдохнуть на озеро Иссык-Куль… Киргизия давно манила нас своей природой, кумысом и своим национальным колоритом. Да и друзья, служившие там уже ...

Цветочная весна в моём саду

Весенний хоровод начинается с пролесок. Это, пожалуй, мои самые любимые первоцветы. Яркий, сочный цвет летнего неба! Растут они в огромном количестве. Ухода за ними нет никакого (дикари есть дикари). После ...

Прошла неделя с хвостиком

Очень коротко напишу результаты. Пока особо хвастать нечем, ещё слишком мало времени прошло с того момента, когда были посажены помидоры и три перца в теплицу. Просто кое-какие наблюдения за этот ...

С праздником, милые семидачницы!

Все равно, из чего создана Женщина. Из ребра ли Адама, из звездной пыли и лунного света, или из простой плоти и крови. Ей нужен мир, любовь и счастье. И если ...

Урожай непутевого агрария

Мы купили дачу в 2011- м году для отдыха на свежем воздухе… а потом сделали грядки, как все)) и начали осваивать сложную для нас науку выращивания урожая ( раньше только ...

Приятный подарок от фирмы Август

Добрый день! Недавно получила сувениры и препараты в поощрение за участие в Школе защиты растений. Вот такой памятный Диплом, симпатичный блокнотик, ручка и брелок-рулетка с логотипом фирмы Август — соорганизатора ...

Расскажите о технологии — глиночурка — ответы экспертов

Всем Вопрос к специалистам или к тем, кто уже пользуется какими-либо строениями по технологии «глиночурка». Пока есть задумка построить по этой технологии сарайчик (пробный блин). Наловила в инете кучу инфы, ...

Профилактика лесных пожаров: обязанности владельцев дачных участков

Если с оформлением документов на участок в связи с очередным продлением « дачной амнистии » дело пока «не горит», то совсем скоро – как сойдёт снег (а значит, во многих ...

Розовая лилия Natalia — сорт рекомендован настоящим девочкам ))

Думаю, что не одной сотне пользователей сайта известно о моем «сложном» отношении к розовому цвету. Ну вот не люблю я его ни в каких проявлениях и всё тут:)) Тем не ...

Простой декор на Хэллоуин из подручных материалов

Сегодня праздник — Хэллоуин, у нас в стране не очень распространен. Мы в семье его не отмечаем. Но дочке интересно, поэтому в последний день я решила сделать небольшой декор из ...

Пришел приз от Consta Garden — море восторгов!

Сегодня мой день начался с хороших новостей. Наконец-то, и я дождалась свой приз от Consta Garden за победу в конкурсе Новогодних мастер-классов! На почту я ехала, даже не позавтракав))) И ...

Рейтинг@Mail.ru