Главная » Эффективное похудение » Резкое похудение: опасность и последствия

Резкое похудение: опасность и последствия

Резкое похудение: опасность и последствия

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Резкое похудение: опасность и последствия

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения.

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний.

Резкое похудение: опасность и последствия

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным.

Резкое похудение: опасность и последствия

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах.

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления.

Резкое похудение: опасность и последствия

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты.

Лишний вес – это одна из самых распространённых проблем среди женского населения. Представительницы прекрасной половины человечества постоянно пытаются усовершенствовать свою фигуру, борясь с лишними килограммами и сантиметрами всевозможными способами, которые иногда бывают весьма опасны для здоровья.

Не смотря на обилие методов похудения, наиболее нежелательным и противопоказанным из них является быстрое похудение. Именно к такому способу часто прибегают женщины, неожиданно вспомнившие о приближении отпуска и надеющиеся похудеть в кротчайшие сроки. Несомненно, многие из методов быстрого похудения приносят желаемый результат, однако, они влекут за собой и побочные эффекты, которые негативно сказываются на состоянии и работе организма. Давайте разберёмся, чем же так опасно резкое похудение и почему от него лучше отказаться.

Вместе с пищей в наш организм попадают различные витамины, минералы и питательные вещества, необходимые нам для жизнедеятельности. Нельзя так же забывать про белки, углеводы и жиры, принимающие непосредственное участие в работе организма. Набор веса происходит в результате излишка жиров, которые мы потребляем. Их источник – это любимые всеми сладости, жирные и жареные продукты, а также всевозможные полуфабрикаты и фаст-фуды, пропитанные животными жирами, такими вредными для организма. Однако, жиры – это не единственная причина образования жировых отложений, довольно часто они появляются благодаря большому количеству углеводов, которые организм не успевает перерабатывать.

Попадая в организм, углеводы, в большинстве своём, превращаются в энергию, но, если их количество превышает необходимую норму, то они преобразуются в жировые клетки, которые плотно укладываются друг к другу, образуя жировую прослойку. Со временем, если данные запасы не будут использованы, и количество углеводов не уменьшится, жировая ткань начнёт увеличиваться в размерах, что приведёт к лишним сантиметрам на теле и килограммам.

Прибегая к кардинальным методам похудения, вы резко снижаете количество потребляемых калорий, которые уже успели стать нормой для организма. Соответственно, в его работе начинают происходить изменения, он недополучает углеводы и старается восполнить этот недостаток благодаря жировым запасам. Он вырабатывает энергию из накопленных за определённый период времени жиров, что, собственно, и становится причиной похудения.

Однако, освободившиеся от жиров клетки сохраняют свою форму, так как вместо жиров их наполняет вода, которая заполняет освободившееся место. В результате, если не сгонять воду, образуется отёчность, а если избавляться от неё слишком интенсивно, то клетки не смогут своевременно сократиться, что приведёт к ухудшению здоровья и внешнего вида.

Как вы уже, наверняка, успели понять, резкое похудение не может привести ни к чему хорошему, и даже если у вас получится в самые минимальные сроки избавиться от лишних килограммов, последствия такого похудения будут весьма плачевными и не оправдают полученный результат.

Начнём с наиболее распространённой проблемы, с которой сталкиваются многие люди, отдавшие предпочтение резкому похудению. Речь идёт о стремительно возвращающемся весе. Всё дело в том, что во время похудения, особенно того, которое происходит без предварительной подготовки, организм испытывает сильнейший шок. Оставшись в один момент без источника энергии, он начинает формировать жировые запасы из любой, попадающей в него пищи, преобразуя её в жиры. Кроме того, после окончания диеты, которая является одним из наиболее распространённых способов быстрого похудения, наш организм, опасаясь очередного голодания, будет увеличивать запасы жиров, что приведёт к увеличению веса, и все ваши усилия будут напрасными.

Во время похудения в нашем организме происходит большое количество всевозможных изменений, многие из которых отражаются на его работе и состоянии не лучшим образом. Как уже говорилось ранее, во время похудения жировые клетки заменяются водой, что существенно увеличивает нагрузку на сосуды, так как объём воды в крови при этом тоже увеличивается. В результате возникает повышенное давление, головные боли, головокружение и тошнота, вызванные гипертонией.

Кроме того, при похудении наш организм освобождается от шлаков и токсинов, и если это происходит слишком быстро, они могут попасть в кровь, что станет причиной отравления организма и приведёт к развитию всевозможных хронических заболеваний.

Ещё одна причина отказаться от быстрого голодания, которое не сопровождается регулярными физическими нагрузками, это чрезмерная нагрузка на печень. Всё дело в том, что именно печень отвечает за сжигание жиров, и при интенсивном их использовании, она может не справиться с поставленной задачей, что приведёт к нарушениям её работы.

Страдает во время резкого похудения и пищеварительная система. Ослабленный организм сталкивается с воспалением желчевыводящих путей, с холециститом, гиповитаминозом, болями в животе, запорами, а также воспалением кишечника. Таким образом, похудение станет причиной не только снижения веса, но и ухудшения общего состояния здоровья.

Резкое похудение негативно сказывается не только на нашем состоянии здоровья, но и на внешности. Как известно, при строгих ограничениях в питании, организм недополучает витамины и минералы, которые важны для поддержания функций регенерации и восстановления. Таким образом, кожа становится тусклой дряблой и теряет упругость и эластичность. Следует заметить, что в период похудения эти функции невероятно важны для кожи, так как с резким уменьшением объёмов, кожа должна успевать сокращаться и тоже уменьшаться в размерах. В противном случае, на месте исчезнувших жировых отложений будут образовываться некрасивые складки из обвисшей кожи. Кроме того, недостаток питательных веществ сделает её сухой и придаст землянистый оттенок, а это, согласитесь, выглядит не очень эстетично, даже при стройном теле.

Кроме диеты существует ещё один способ быстро избавиться от лишнего веса. Речь идёт о различных лекарственных препаратах и так называемых БАДах. Не смотря на то, что производители подобных препаратов убеждают в их безопасности, любые таблетки для похудения имеют целый ряд побочных эффектов. Их принцип действия, в большинстве случаев, основан на снижении аппетита и притуплении чувства голода. Оказывают такой эффект психотропные вещества, вызывающие зависимость и привыкание.

Ещё один популярный способ искусственного снижения веса – это приём мочегонных препаратов, однако, и они негативно воздействуют на организм. Вместе с мочой из организма выводится большое количество питательных веществ и минералов, что приводит к дисбактериозу и авитаминозу. Недостаток таких веществ, как калий и натрий грозит судорогами, нарушениями работы почек и перебоями в работе сердца. Кроме того, чрезмерные потери жидкости могут стать причиной обезвоживания организма.

Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, делайте это постепенно, избавляясь не более, чем от 2-3 килограммов в месяц. При этом придерживайтесь правильного питания, здорового образа жизни и не забывайте про регулярные физические нагрузки, которые помогут сделать ваш силуэт подтянутым и красивым.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

ТОП 6 антицеллюлитных масок

Здравствуйте, мои красавицы! Делаете ли вы разные полезные процедуры для своего тела? Или только читаете и сидите на диете? Если вы любите свое тело, то должны регулярно его баловать! Сегодня ...

Японская диета

В наследие от миниатюрных воздушных и стройных японских девушек к нам пришла японская диета. Япония – это одна из немногих стран, в которых редко увидишь тучных людей с избыточным весом. ...

Кофе для похудения: как выбрать, как правильно пить, насколько можно похудеть

Что общего между обычным кофе и кофе для похудения? Основа обычного кофе и кофе для похудения одна — смесь зерен различных кофейных сортов различной степени обжарки, но на этом вся ...

Диета Протасова: меню на каждый день, по неделям, фотографии до и после, отзывы, выход из диеты, рецепты для 1 и 2 недели

Диета Кима Протасова: описание, меню на каждый день, рецепты и отзывы В статье обсуждаем диету Протасова. Вы познакомитесь с основными правилами и особенностями данной диеты, узнаете, какие продукты разрешено употреблять, ...

Бессолевая диета

Бессолевая диета по своей сути очень проста и практически не требует ввода каких-то пищевых ограничений в рацион. Из употребления необходимо будет убрать только соль – полностью или частично, в зависимости ...

Как употреблять ягоды годжи правильно

Ягоды годжи благодаря своему составу давно уже обрели славу отличного средства для похудения, хотя скорее это средство для налаживания правильной работы организма в целом. Похудение с применением ягод годжи имеет ...

Белковая диета 14 дней — потеря веса 10 кг

Похудение до 10 кг за 14 дней. Среднесуточная калорийность 700 Ккал. Белковая диета по праву является и считается одной из самых эффективных и результативных систем питания — диет для снижения ...

Как похудеть ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА: пошаговая инструкция, как питаться для похудения

Похудеть после новогодних праздников желает, пожалуй, каждая вторая представительница прекрасного пола. Согласно статистике, женщины набирают в среднем 2-5 кг за 2 недели зимних торжеств, так что подобная проблема действительно весьма ...

Жиросжигающая диета: меню и отзывы худеющих

Все больше людей выбирают здоровый образ жизни, для этого стараясь подобрать наиболее приемлемый способ похудения. Жиросжигающая диета позволяет сбросить лишний вес, при этом не нанести ущерб здоровью. Диета не является ...

Как убрать жир с мышц и превратить жир в мышцы

Как жир перегнать в мышцы? Возможно ли это? На первый взгляд все просто и понятно, но если разобраться конкретно, то стоит отметить, что у жира и мышц нет ничего общего, ...

Плоский живот за неделю

Плоский красивый живот за короткое время – задача непростая, но выполнимая. Перед жарким сезоном хочется привести себя в порядок, дабы предстать перед горячими солнечными лучами в наилучшей форме. Создано множество ...

Эфирные масла — польза и вред для волос и кожи, лечение эфирными маслами, польза масел для похудения

Первые аромамасла были найдены археологами в Месопотамии. Их возраст насчитывал более 5000 лет. Богатые и знатные женщины Древнего Рима, Китая, Персии, Греции применяли эфирные масла для волос и тела в ...

Морозник для похудения: отзывы врачей, способ применения, дозировка

Трава морозник для похудения: как принимать и чего ждать в результате? Объявили войну лишним килограммам и ищете универсальное средство, которое будет простым, недорогим, эффективным и при этом безопасным? Конечно, волшебных ...

Диеты для быстрого похудения: ТОП — 7 вариантов, меню, достижимые результаты, сохранение результата

Диеты для быстрого похудения: рейтинг самых эффективных методик Быстрое похудение вредно для организма, но зато полезно для души. Каждый потерянный килограмм поднимает настроение, заставляет порхать и радоваться жизни. А если ...

Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус для похудения. Как пить яблочный уксус? Применение яблочного уксуса. Польза и вред яблочного уксуса Уверена, что каждая вторая из нас, хотя бы раз в жизни задумывалась о лишних ...

Вода для похудения — инструкция, применение, отзывы

Вода является жизненно важным продуктом — ни одна химическая реакция в организме не произойдет без нее. Вода помогает пищеварению, выводит из организма продукты переработки, доставляет к клеткам и органам питательные ...

Антицеллюлитные средства

Хочу отметить, что массаж может быть ручным и аппаратным, и какой выбрать, дело вкуса. Они усиливают жировой обмен и выводят шлаки из организма. В косметологии для лечения целлюлита применяется профессиональная ...

Глина для похудения (4 рецепта, отзывы)

Это вещество успешно применяют в качестве косметического средства и сорбента. Глина для похудения – как правильно ее использовать, на какой результат можно рассчитывать? Голубая глина для похудения не вызывает аллергии ...

Рейтинг@Mail.ru