Главная » Эффективное похудение » Яблочная диета для похудения — плюсы и минусы

Яблочная диета для похудения — плюсы и минусы

Яблочная диета для похудения - плюсы и минусыВ последнее время стала довольно популярна яблочная диета. Она пользуется спросом у тех, кто любит похудеть за короткий срок, а так же и у тех, кто критикует монодиеты. Перед тем как начать запасаться яблоками, нужно очень хорошо изучить все минусы, плюсы и противопоказания данной диеты. Если появятся какие-то сомнения лучше проконсультироваться с врачом.

Диета с помощью яблок – это представитель из монодиет, говоря другим языком, на какое-то время в рационе питания человека остаются только яблоки. Специалисты рекомендуют для начинающих пользоваться данной диетой, устраивать себе с помощью яблок разгрузочные дни. Лучше всего организовывать себе один такой день в две недели, но не чаше.

Если организм такие разгрузочные дни выдержит «без приключений», то есть не будет ни расстройства желудка, ни дискомфорта в желудке, а так же слабости во всем организме, тогда яблочную диету можно продлить на несколько дней.

Но нужно обязательно помнить, несмотря на мнение окружающих, и различных статей о диетах, что монодиеты, которые растянуты во времени довольно опасны для организма, так как перевод организма на один продукт довольно опасно для здоровья и велик риск нанести ему больше вреда, чем пользы.

Не все знают, что во время яблочной диеты свежие яблоки есть постоянно не желательно. Специалисты рекомендуют из яблок делать лучше пюре или есть печеные яблоки, приготовленные в духовочном шкафу.

А вот еще одно заблуждение, что яблок можно во время диеты кушать, сколько хочешь, это не так их должно быть съедено не больше полтора килограмма. Яблочная диета одна из самых полезных и эффективных диет из этой группы, но ей придерживаться очень сложно, так как сами по себе яблоки разыгрывают аппетит. Если у вас не получается справиться с желанием покушать, тогда переходите на другую диету.

Большой плюс данной диеты в том, что яблоки считаются самым полезным фруктом для организма человека. Придерживаясь, ее вы организму нанесете намного меньше вреда.

Яблочная диета для похудения - плюсы и минусы

У диеты из яблок, как и у всех фруктовых диет, есть ряд противопоказаний:

  • Данная диета не подходит у кого больной желудок, гастрит, язвы и что-нибудь подобное, это из-за того, что яблоки являются сильным раздражителем для желудка.
  • Не рекомендуется пользоваться ей и тем, у кого в желудке кислотность больше нормы.
  • Диета не поможет и тем, кто в постоянной жизни не любит и не ест яблоки.
  • Последнее и самое главное правило, на диету нужно «садиться» только с положительными эмоциями и настроем. Если будет плохой настрой, положительного результата в похудении не будет.
  • Диетологи чаше всего не рекомендуют придерживаться строгих монодиет. А если все-таки женщина или мужчина решились на диету, то врачи говорят, что прием яблок нужно чередовать с приемом не жирного белка животного происхождения в небольшом количестве (не более 100 г в день), например яйца или мясо с куриной грудки.

Если же все же упрямиться и есть только яблоки, быстрота похудания будет прогрессировать, но через пару недель вы на них уже смотреть не сможете. Кстати, не одна из монодиет не должна продолжаться более 2 недель!

Красивой вам фигуры, но не забывайте, что худеть нужно с умом.

У меня от яблок так аппетит разыгрывается, что эта диета точно не для меня, только мучаться буду!

Отличная диета яблочная. Только один минус, после яблок у меня просыпается чудовищный аппетит и кажется, что я способна сожрать слона.Я пытаюсь держаться, но сразу же портится настроение, я чувствую себя мученицей.

  • Азбука здоровья 80
  • Беременность 14
  • Болезненные состояния 68
  • Виды массажа 21
  • Водолечение гидротерапия 13
  • Вопрос-ответ что, где, почему 42
  • Гирудотерапия лечение пиявками 2
  • Заболевания 102
  • Зависимости 7
  • Здоровье зубов и десен 19
  • Здоровье позвоночника 19
  • Интересно о здоровье 12
  • Комплексы упражнений 17
  • Красота и здоровье 43
  • Лечебное голодание 3
  • Лечение мумие 3
  • Лечение продуктами пчеловодства 13
  • Методы диагностики 21
  • Народное лечение 51
  • Новости alter-zdrav.ru 7
  • Очищение организма 18
  • Питание с пользой 67
  • Полезная экзотика 40
  • Полезно знать 32
  • Полезные таблицы 6
  • Польза и вред продуктов 67
  • Польза Масел 26
  • Психологические тесты 11
  • Растения-лекари 98
  • Системы оздоровления 18
  • Статьи о медицине 24
  • Укрепление духа психотерапия 15
  • Улучшение зрения 13
  • Эффективное похудение 44

Яблочная диета для похудения - плюсы и минусы

  1. Для улучшения зрения мало морковки — как улучшить зрение Просмотры: 10 165
  2. Пищевое отравление: помощь и лечение в домашних условиях Просмотры: 9 065
  3. Булгур — что это за крупа, фото, польза и вред, как варить кашу Просмотры: 8 429
  4. Белок в моче — что это значит, причины появления, что делать Просмотры: 8 137
  5. Учащенное сердцебиение — причины, что делать при приступе тахикардии Просмотры: 7 499
  6. Шалфей – лечебные свойства и противопоказания настоя, чая, таблеток для рассасывания Просмотры: 6 339
  7. Как вызвать рвоту быстро в домашних условиях — 5 лучших способов Просмотры: 5 879
  8. Гимнастика доктора Шишонина для шеи — упражнения при шейном остеохондрозе Просмотры: 5 762
  9. Массаж кистей рук, активные точки на ладони, болезни по ладони Просмотры: 5 635
  10. Жировик на лице, веке, около глаз — фото, причины, как избавиться от липомы Просмотры: 5 436

Яблочная диета для похудения - плюсы и минусы

Кто не хочет быть здоровым?

Наверное, не найдется ни один человек, крикнувший в ответ гордо: «Я». Наблюдается как раз обратная ситуация, все хотят быть здоровыми, каждый праздник произносят тосты с соответствующими пожеланиями, считают здоровье — главной ценностью в наш век.

Но тем не менее не берегут, упускают, теряют…

Годы мелькают, образование, карьера, семья, дети.. Болезни.. Как ни прискорбно, но с годами мы почти неизбежно обрастаем болезнями. Которые весьма быстро прогрессируют, становятся хроническими, ведут к преждевременной старости. Ну, дальше можно не продолжать…

Однако, я здесь не для того, чтобы повздыхать на виртуальной завалинке и прочитать нам всем предсмертный эпилог!

Начать бороться, изменять жизнь к лучшему можно на любом этапе. И в 30, и в 40, и в 60.. Просто, возможности в этой борьбе будут разные.

Пустить все на самотек? Или каждый день планомерно что-то делать для своего драгоценного здоровья. Пусть чуть-чуть, полшажочка! Но это будет движение, которое реально произойдет.

Если же вы годы ничего не делаете, а потом в один понедельник начнете все разом — делать зарядку, сесть на диету, начать вести здоровый образ жизни, то могу огорчить.. Надолго вас не хватит. 97% всех начинающих бросают это «гиблое» занятие к концу недели. Все слишком резко, слишком много, слишком страшно.. Все менять..

Но мы с вами не будет глобалистами, обреченными на провал, мы понемножку, но каждый день будем заниматься своим здоровьем.

Начнем заниматься здоровьем? Не завтра.. Не с понедельника.. А здесь.. И сейчас!

На сайте alter-zdrav.ru вы найдете множество эффективных и доступных в домашних условиях способов и методов укрепления собственного здоровья. Мы рассматриваем методики лечения

  • с помощью массажа (в большей части точечного, что позволяет помочь самому себе самостоятельно),
  • физических упражнений,
  • лечебного голодания,
  • гирудотерапии (лечение пиявками),
  • апитерапии (лечение пчелами и продуктами пчеловодства).
  • Так же присутствуют методы лечения мумие,пет-терапия,лечение травами.

Особое внимание уделено правильному (рациональному питанию) и личному опыту автора, который опробовал большинство методик, описанных здесь.

Нетрадиционная медицина дает альтернативу медицинскому официозу, позволяет человеку самому найти собственные методы лечения без лекарств, очистить свой организм от шлаков, токсинов и излишнего напряжения (мы ведь помним избитую истину, что все болезни от нервов).

Психологические тесты и методики борьбы со стрессом (укрепление духа) помогут выжить в мире скоростей. Нехватка времени не должна сказаться на вашем здоровье. Предложенные здесь методики занимают совсем немного времени, но требуют регулярности выполнения.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

ТОП 6 антицеллюлитных масок

Здравствуйте, мои красавицы! Делаете ли вы разные полезные процедуры для своего тела? Или только читаете и сидите на диете? Если вы любите свое тело, то должны регулярно его баловать! Сегодня ...

Японская диета

В наследие от миниатюрных воздушных и стройных японских девушек к нам пришла японская диета. Япония – это одна из немногих стран, в которых редко увидишь тучных людей с избыточным весом. ...

Кофе для похудения: как выбрать, как правильно пить, насколько можно похудеть

Что общего между обычным кофе и кофе для похудения? Основа обычного кофе и кофе для похудения одна — смесь зерен различных кофейных сортов различной степени обжарки, но на этом вся ...

Диета Протасова: меню на каждый день, по неделям, фотографии до и после, отзывы, выход из диеты, рецепты для 1 и 2 недели

Диета Кима Протасова: описание, меню на каждый день, рецепты и отзывы В статье обсуждаем диету Протасова. Вы познакомитесь с основными правилами и особенностями данной диеты, узнаете, какие продукты разрешено употреблять, ...

Бессолевая диета

Бессолевая диета по своей сути очень проста и практически не требует ввода каких-то пищевых ограничений в рацион. Из употребления необходимо будет убрать только соль – полностью или частично, в зависимости ...

Как употреблять ягоды годжи правильно

Ягоды годжи благодаря своему составу давно уже обрели славу отличного средства для похудения, хотя скорее это средство для налаживания правильной работы организма в целом. Похудение с применением ягод годжи имеет ...

Белковая диета 14 дней — потеря веса 10 кг

Похудение до 10 кг за 14 дней. Среднесуточная калорийность 700 Ккал. Белковая диета по праву является и считается одной из самых эффективных и результативных систем питания — диет для снижения ...

Как похудеть ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА: пошаговая инструкция, как питаться для похудения

Похудеть после новогодних праздников желает, пожалуй, каждая вторая представительница прекрасного пола. Согласно статистике, женщины набирают в среднем 2-5 кг за 2 недели зимних торжеств, так что подобная проблема действительно весьма ...

Жиросжигающая диета: меню и отзывы худеющих

Все больше людей выбирают здоровый образ жизни, для этого стараясь подобрать наиболее приемлемый способ похудения. Жиросжигающая диета позволяет сбросить лишний вес, при этом не нанести ущерб здоровью. Диета не является ...

Как убрать жир с мышц и превратить жир в мышцы

Как жир перегнать в мышцы? Возможно ли это? На первый взгляд все просто и понятно, но если разобраться конкретно, то стоит отметить, что у жира и мышц нет ничего общего, ...

Плоский живот за неделю

Плоский красивый живот за короткое время – задача непростая, но выполнимая. Перед жарким сезоном хочется привести себя в порядок, дабы предстать перед горячими солнечными лучами в наилучшей форме. Создано множество ...

Эфирные масла — польза и вред для волос и кожи, лечение эфирными маслами, польза масел для похудения

Первые аромамасла были найдены археологами в Месопотамии. Их возраст насчитывал более 5000 лет. Богатые и знатные женщины Древнего Рима, Китая, Персии, Греции применяли эфирные масла для волос и тела в ...

Морозник для похудения: отзывы врачей, способ применения, дозировка

Трава морозник для похудения: как принимать и чего ждать в результате? Объявили войну лишним килограммам и ищете универсальное средство, которое будет простым, недорогим, эффективным и при этом безопасным? Конечно, волшебных ...

Диеты для быстрого похудения: ТОП — 7 вариантов, меню, достижимые результаты, сохранение результата

Диеты для быстрого похудения: рейтинг самых эффективных методик Быстрое похудение вредно для организма, но зато полезно для души. Каждый потерянный килограмм поднимает настроение, заставляет порхать и радоваться жизни. А если ...

Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус для похудения. Как пить яблочный уксус? Применение яблочного уксуса. Польза и вред яблочного уксуса Уверена, что каждая вторая из нас, хотя бы раз в жизни задумывалась о лишних ...

Вода для похудения — инструкция, применение, отзывы

Вода является жизненно важным продуктом — ни одна химическая реакция в организме не произойдет без нее. Вода помогает пищеварению, выводит из организма продукты переработки, доставляет к клеткам и органам питательные ...

Антицеллюлитные средства

Хочу отметить, что массаж может быть ручным и аппаратным, и какой выбрать, дело вкуса. Они усиливают жировой обмен и выводят шлаки из организма. В косметологии для лечения целлюлита применяется профессиональная ...

Глина для похудения (4 рецепта, отзывы)

Это вещество успешно применяют в качестве косметического средства и сорбента. Глина для похудения – как правильно ее использовать, на какой результат можно рассчитывать? Голубая глина для похудения не вызывает аллергии ...

Рейтинг@Mail.ru