Главная » Красота » Как выбрать качественную питьевую воду?

Как выбрать качественную питьевую воду?

Качественная питьевая вода – важный и, пожалуй, самый доступный компонент правильного питания. Между тем, выбрать хорошую питьевую воду в магазине не так просто: на прилавках десятки брендов, разные по цене, упаковке и названию.

Редакция сhtoestchto.ru спросила ведущих производителей безалкогольных напитков и экспертов Института Питания, какую информацию искать на этикетке, чтобы быть уверенным, что вы покупаете качественный продукт.

Как выбрать качественную питьевую воду?

Первая и высшая категория – что выбрать?

На этикетке бутилированной воды всегда указано, к какой категории она относится. И это первая надпись, на которую нужно обратить внимание.

Ничего сложного здесь нет, потому что категорий качества для воды всего две:

  • Первая категория — вода питьевого качества, безопасная для здоровья, имеющая благоприятные органолептические показатели, безвредный химический состав и стабильно сохраняющая свои питьевые свойства.
  • Высшая категория — вода, безопасная для здоровья и оптимальная по качеству. Вода этой категории качества должна сохранять все свойства воды первой категории и дополнительно соответствовать критерию нормам по содержанию основных биологически необходимых макро- и микроэлементов.

Не каждый может почувствовать разницу, но вода высшей категории действительно выделяется и прозрачностью, и вкусовыми качествами, и чистотой.

Питьевая вода также может различаться в зависимости от источника, из которого ее добывали:

  • из подземного источника (артезианская, родниковая, грунтовая);
  • из поверхностного источника (речная, озерная, ледниковая);

В зависимости от способов очистки может быть:

  • очищенная из водопроводной сети,
  • кондиционированная (дополнительно обогащенную жизненно необходимыми макро- и микроэлементами).

Столовая, лечебно-столовая, лечебная– что полезнее?

На этикетке любой питьевой воды должна быть указана степень минерализации — рекомендуемый уровень — от 20 мг до 80 мг на литр. В частности, кальций в составе воды должен составлять от 65 до 130 мг на литр.

По степени минерализации различают следующие виды минеральных вод:

  • слабоминерализованная (до 2 г/л);
  • маломинерализованная (2-5 г/л);
  • среднеминерализованная 5-15 г/л);
  • высокоминерализованная (15-35 г/л);
  • рассольные (35-150 г/л).

В зависимости от степени минерализации минеральные воды условно подразделяют на три группы:

  1. Столовые питьевые воды — воды с общей минерализацией до 1г/л. Такая вода рекомендована для ежедневного потребления. Не имеет ограничений на употребление. Фактически эта вся питьевая вода, которую мы употребляем ежедневно, в том числе для приготовления еды, чая, кофе, прохладительных напитков.
  2. Лечебно-столовые минеральные питьевые воды. Это воды с общей минерализацией от 1г/л до 10 г/л. Как раз такую воду мы привыкли называть «минералкой». Лечебно-столовую питьевую воду можно употреблять в качестве освежающего напитка или использовать в лечебно-профилактических целях.
  3. Лечебные минеральные питьевые воды. К таким относятся воды с общей минерализацией более 10 г/л. Лечебные воды необходимо употреблять только после консультации с врачом. Как правило, они пьются курсами по режиму, часто перед употреблением их подогревают до нужной температуры.

Вода для детского питания – какой она должна быть?

Расфасованная вода для детского питания должна соответствовать нормам высшей категории.

Также при производстве питьевой воды для детей не допускается использование серебра и диоксида углерода в качестве консервантов. Содержание фторид-иона в ней должно быть в пределах 0,6-0,7 мг/дм3, йодид-ионов — 0,04-0,06 мг/дм3.

Вода для приготовления чая – на что обратить внимание?

От качества воды зависит также много, как и от качества самого чая: плохой водой можно испортить самый изысканный и дорогой напиток. Любители хорошего чая фильтруют и отстаивают, покупают в специальных ларьках воду, добытую из родника, или просто бутилированную.

Если брать для приготовления чая бутилированную воду, то, нужно выбирать наиболее мягкую. Обратите внимание на специальный показатель – «мг-экв», жесткость воды, выраженная в миллиграмм-эквивалентах на один литр. На многих бутылках с водой этот показатель указан, и чем он ниже – тем лучше.

Вода до 4 мг-экв считается мягкой, от 4 до 8 – средней жесткости, выше 8 – непригодна для чая. Жесткая вода делает настой достаточно горьким и терпким, а также способствует образованию каменной болезни.

Состав воды – почему он важен?

Вода неизвестного происхождение, в качестве и составе которой вы не уверены, может оказаться опасной для здоровья.

Так, при употреблении воды с содержанием железа выше нормы человек есть риск нарушить работу печени и приобрести аллергические реакции. Постоянное употребление воды с повышенной жесткостью приводит к накоплению солей в организме и, в конечном итоге, к проблемам с суставами, к образованию камней в почках, желчном и мочевом пузырях. Пониженное содержание фтора в питьевой воде может привести к развитию кариеса, а повышенное — к флюорозу зубов.

При выборе питьевой воды обратите внимание на этикетку и помните о последствиях употребления воды низкого качества.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Маска от мешков под глазами и маски против синяков вокруг глаз

Рецепты, которые работают: убираем мешки под глазами с помощью натуральных масок Многие женщины сталкиваются по утрам с такой проблемой, как мешки и синяки под глазами. Этот дефект не только придает ...

10 лучших увлажняющих кремов для лица в осенний период, Cosmopolitan, Журнал Cosmopolitan

Резкие перепады температур , ветер и начало отопительного сезона — мощный удар по коже. Защити и увлажни ее с помощью самых эффективных кремов! Ускорит клеточный метаболизм , простимулирует рост волокон ...

Как сделать гидролат своими руками

Здравствуйте, мои дорогие! Мы, женщины, достойны только лучшего, но не всегда это лучшее можно купить за деньги или найти то, в чем мы действительно нуждаемся. Мы с вами уже рассмотрели ...

10 причин заниматься силовыми тренировками

Возможно, в обществе просто сложился некий стереотип, и посещение спортзала, и работа с отягощениями у многих ассоциируется с большими мышцами и занятиями тяжелой атлетикой – преимущественно мужским направлением в спорте. ...

Польза масла какао для кожи, Блог Алёны Кравченко

Здравствуйте дорогие читатели. Я очень люблю масло-какао, покупаю его постоянно и безумно им довольна. На блоге много писала о пользе масла-какао, сегодня хочу поговорить о пользе масла-какао для кожи. Масло-какао ...

Кедровая живица: полезные свойства и противопоказания, применение, на масле

Кедровая живица обладает стойким хвойным ароматом, клейкостью и смолистостью. Настоящая живица – это кедровая смола, которая вышла из дерева естественным путем в результате сокодвижения внутри дерева. Это клейкое вещество создает ...

Как улучшить цвет лица: правильное питание и уход

Действительно, для того, чтобы ощущать себя ухоженной красавицей, цвет лица должен быть безупречным, тем более, что это одно из основных требований современной моды. Реально дело обстоит так, что будь у ...

Как убрать мешки под глазами в домашних условиях: причины их появления

Как выявить причину и избавиться от мешков под глазами в домашних условиях Мешки под глазами – это далеко не такая досадная мелочь, как мы привыкли считать. Причины их возникновения могут ...

С какими проблемами кожи успешно справляется белая глина

Белая глина для лица и ее свойства, отзывы о применении Белая глина – эффективное косметическое средство для лица, помогающее в борьбе с кожными проблемами. Белая глина способствует ликвидации угрей и ...

Подтяжка лица в домашних условиях

Перед тем, как познакомиться с основными средствами для подтяжки лица в домашних условиях, нужно изучить основные запреты, нарушение которых может привести к усугублению ситуации с обвисанием кожи и, соответственно, с ...

Фитотерапия в лечении волос

Фитотерапия в лечении волос Науке известно почти 500 тыс. видов растений, из них лишь около 290 растений описаны в атласе лекарственных растений, что вовсе не означает, что остальные растения лишены ...

Эксфолиация кожи лица

Процедура эксфолиации кожи лица предполагает ее глубокое очищение — омертвевшие клетки убираются, поры раскрываются и из них удаляется грязь. В итоге кожа становится более ровной, гладкой и нежной. Косметологи рекомендуют ...

Народные средства и маски, улучшающие цвет лица

Óëó÷øèòü öâåò ëèöà , à òàêæå ïîäòÿíóòü êîæó è óáðàòü åå øåëóøåíèå ïîìîæåò ñëåäóþùàÿ ìàñêà: Äëÿ íà÷àëà íåîáõîäèìî ïðèãîòîâèòü íàñòîé èç ñåìÿí ëüíà. Äëÿ ýòîãî çàëåéòå 1 ÷àéíóþ ëîæêó ñóõèõ ...

Как убрать морщины на лбу

Лоб — достаточно проблемная зона, в отношении появления морщин. На лбу, со временем, появляются достаточно глубокие борозды, которые существенно портят наш внешний вид. Как убрать морщины на лбу? Возможно ли ...

Эпилятор для лица: какой лучше выбрать, обзор приборов от Браун, Твиз и Филипс, отзывы

Каждая женщина сталкивается с проблемой удаления лишних волосков на лице. Будь это брови, усики над губой, на подбородке, щеках и в области декольте. Удаление волосков пинцетом решает проблему только тогда, ...

Болит зуб после лечения? Норма или признак проблемы, Клиника — Ле Дент

Болит зуб после лечения? Норма или признак проблемы? Часто пациенты задают вопрос: нормально ли то, что зуб беспокоит после лечения? На этот вопрос нет однозначного ответа, т.к. каждый клинический случай ...

Беруши для сна – настоящее спасение, беруши при храпе

Дата публикации: 29.03.2017 Настолько громко, что если бы не было моего соседа, я бы искренне сказал, что это самый громкий храп, что я слышал. Начнем с того, что все-таки бЕруши ...

Кофейный пилинг для лица: отзывы, рецепты для пилинга из кофе в домашних условиях

Зерна кофе можно использовать не только для приготовления ароматного напитка, но и для пилинга кожи лица, который помогает устранить некоторые дефекты и продлить молодость. Суть кофейного пилинга заключается в поверхностном ...

Рейтинг@Mail.ru