Главная » Лечение болезней » Лучшие народные средства от бессонницы, лечение и профилактика, Рецепт здоровья

Лучшие народные средства от бессонницы, лечение и профилактика, Рецепт здоровья

На этой странице вы найдете описание народных средств от бессонницы. сходя из статистических исследований – до 40% взрослых людей имеют различные проблемы со сном и около 10% страдают от хронической бессонницы. Граница между нормальным сном и нарушением довольно условна, потому что сон индивидуален, и каждому индивидууму необходимо свое количество часов для полноценного отдыха.

Лучшие народные средства от бессонницы, лечение и профилактика, Рецепт здоровья

Если вы хоть раз сталкивались с проявлениями бессонницы, то вам будет не трудно представить последствия, которые она оказывает на жизнь человека. Типичные симптомы бессонницы — это жалобы на плохой сон, ранние пробуждения, прерывания сна, повторяющиеся среди ночи, а также отсутствие ощущения отдыха.

Причины возникновения и способы лечения бессонницы

В современном мире все больше и больше людей заняты умственным, а не физическим трудом. Это означает, что у человека отсутствует необходимое количество физической нагрузки. Это особенно хорошо видно в крупных мегаполисах, где хорошо развита транспортная структура, высокий уровень автоматизации и очень много личностных проблем, что заставляет человека испытывать огромное количество стрессовых ситуаций.

Причиной отсутствия сна также может стать любая проблема, которая для человека имеет жизненную важность – это материальные трудности, горе, расставание с любимым человеком, сексуальные сложности. То, что вынуждает круглосуточно решать мозг одну из важных проблем, в конце концов, приведет все к тому же сильному переутомлению (Снять усталость также может помочь акупунктура).

Часто пытаются самостоятельно лечить бессонницу снотворными средствами. В период действия седативных препаратов мозг притормаживает, но затем прежнее состояние возвращается, и вновь требуется все большая доза лекарств. Такие способы лечения бессонницы весьма опасны. Кратковременный период облегчения и сон после медикаментов не дают мозгу отдохнуть, чтобы продолжить решение оставшейся с человеком проблемы.

Лучшее средство от бессонницы совсем другое: существуют простые методы нелекарственного восстановления сил организма. Самые обычные и действенные из них — это режим и кратковременный дневной сон. Кроме того, страдающему бессонницей нужно изыскать время и возможность заняться своим любимым делом, у всех это разные занятия: путешествия, рыбалка, книги, музыка, общение, интимные удовольствия и другое.

Следующим этапом лечения бессонницы идет физиологическое стимулирование. Это могут быть как водные процедуры, так и любые спортивные мероприятия с нагрузкой, соответствующей физиологическому состояния и возрасту человека.

И очень действенный этап, самое лучшее средство – это лечение бессонницы народными по народным рецептам. Конечно, народные средства от бессонницы не совместимы с алкоголем и препаратами, оказывающими негативное влияние на центральную нервную систему. Наоборот, при народном лечении показаны физиотерапия, психотерапия (потому что депрессии и неврозы часто являются причиной бессонницы), коррекция биоритмов человека, страдающего нарушением сна в сторону его естественных природных биоритмов…

Для наглядности и информативности подачи материала размещены картинки тех лекарственных трав и растений, которые применяются по Благову для лечения от бессонницы. Кроме того, указаны ссылки, по которым можно ознакомиться с перечнем других рецептов народной медицины на основе трав, представленных в описываемых рецептах.

Для лечения бессонницы народными средствами возьмите укроп, семена. 50 грамм семян укропа варить четверть часа на малом огне в половине литра вина «кагор» или портвейна. На­стоять в теплом месте 60 минут, процедить, отжать. Принимать 50-60 грамм пе­ред сном. Народное средство без­вредно, обеспечивает хороший сон.

Лучшие народные средства от бессонницы, лечение и профилактика, Рецепт здоровья

Лучшие народные средства от бессонницы, лечение и профилактика, Рецепт здоровья

Хорошим народным средством от бессонницы является конопля, семя. Две столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить одним стаканом горячей кипяченой во­ды. Настоять в теплом месте 30 ми­нут. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить пол­стакана за 2 часа до сна. Через час выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теп­лым. Принимать 2 недели. При­меняется от периодической бес­сонницы.

Лучшие народные средства от бессонницы, лечение и профилактика, Рецепт здоровья

Народное лечение бессонницы хмелем: две чайные ложки шишек хмеля на один стакан кипят­ка. Настоять, укутав на 4 часа, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы. Другой вариант: одна часть из­мельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или пятидесятиградусного спирта. Настоять 2 недели в тем­ном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь.

Лучшие народные средства от бессонницы, лечение и профилактика, Рецепт здоровья

Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хороший сон.

Лучшие народные средства от бессонницы, лечение и профилактика, Рецепт здоровья

Мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

Лучшие народные средства от бессонницы, лечение и профилактика, Рецепт здоровья

Вы можете посмотреть интервью с доктором медицинских наук, членом Европейского общества по изучению расстройств сна о профилактике и лечении бессонницы:

Будьте здоровы и жизнерадостны! Пусть народные средства от бессонницы, с которыми вы ознакомились на страницах RecipeHealth.ru будут вам полезны.

Нижеследующие кнопочки для Вашего удобства, они помогают рассказать об этой статье друзьям!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Холодовая аллергия — такое бывает? Симптомы и лечение неадекватной реакции организма на холод, Азбука здоровья

Что такое холодовая аллергия? Симптомы, лечение аллергии на холод Холодовая аллергия – один из множества видов негативных ответных реакций организма на различные внешние раздражители. Само название такой аллергии говорит о ...

Микроинсульт — признаки, симптомы, лечение, последствия, Азбука здоровья

Почему происходит микроинсульт — признаки, лечение, последствия В официальной медицине такого понятия как микроинсульт не существует. Есть единственный конкретный диагноз — инсульт, когда при остром нарушении мозгового кровообращения, у человека ...

Вазомоторный ринит: лечение народными средствами

Вазомоторный ринит — проблема, образующаяся на фоне вегетативных нарушений и сбоев в работе эндокринной и нервной систем. Сопровождается нарушением секреторных функций сосудов носоглотки, затрудняющих выполнение ее основной задачи — очистку ...

Что делать, если десна опухла и болит

Отечность десен, их болезненность – явление весьма распространенное. Иногда подобное недомогание ничем серьезным не грозит и самостоятельно проходит через несколько дней, но в других случаях оно приводит в серьезным проблемам ...

Как лечить косточки на ногах? Лечение вальгусной деформации большого пальца стопы

Как лечить косточки на ногах? Вальгусная деформация большого пальца стопы Прежде всего, чтобы не возникало путаницы, следует сказать, что такие понятия как: «шишки на ногах», «косточки на ногах», «вальгусная деформация ...

Влияние бытовой химии на человека

Дата публикации 28 ноября 2009 . Бытовая химия занимает важное место в нашей жизни – мытьё посуды и полов, стирка и уборка квартиры, освежители воздуха и т.д. С экрана телевизора, ...

Профилактика осложнений остеохондроза, жизнь с болями в пояснице

Как жить и трудиться с частыми болями в пояснице (техника безопасности) С болезнями позвоночника мы все же продолжаем жить и работать, как-то так получилось, что у большинства из нас дома ...

Как быстро снизить уровень холестерина в крови

Как быстро снизить уровень холестерина в крови. Продукты и травы. Наступила весна, у нас так тепло, светит солнце, ветер правда еще холодный. В целом погода прекрасная и настроение тоже. Люблю ...

Что делать, если пропал голос

В подавляющем большинстве случаев причиной потери голоса выступает ларингит. Это заболевание можно быстро и эффективно вылечить. Узнайте, что делать, если пропал голос. Голос – инструмент, который необходим нам для общения. ...

Болит горло, больно глотать

В чем причины, если болит горло и температура. Боль в горле при отсутствии температуры Здравствуйте, дорогие читатели. Часто бывает так, что еще вчера вы были полны сил и здоровья, а ...

Лечение кисты Бейкера (кисты Беккера) коленного сустава в Москве

Подколенная киста или киста Бейкера представляет собой мягкое, безболезненное образование, заполненное жидкостью и располагающееся в подколенной ямке. Киста Бейкера или подколенная киста чаще всего встречается у пациентов перенесших травму колена ...

Инфаркт миокарда: симптомы, лечение, первая помощь, Азбука здоровья

Инфаркт миокарда: симптомы, причины, лечение, первая помощь Любой сердечный приступ потенциально может означать начало инфаркта миокарда. Жизнедеятельность всех внутренних органов, в том числе и сердца, обеспечивается кровообращением. Кровеносные сосуды и ...

Киста почки: причины, лечение, симптомы заболевания

Оставьте комментарий 4,415 Существует огромное количество разнообразных доброкачественных новообразований. Распространенная среди них одиночная киста почки. Болезнь диагностируется у 70% пациентов, страдающих болезнями внутреннего органа. При единичном случае и при маленьких ...

Как снизить уровень сахара в крови

Как снизить уровень сахара в крови. Народные средства. Продукты. Травы. Сегодня хотелось бы поговорить на тему сахарного диабета. Сейчас столько много больных сахарным диабетом и некоторые мои знакомые больны диабетом. ...

Болит коленный сустав: чем лечить, как избавиться от боли в коленях

Боли в колене могут доставить массу неприятностей человеку. Они сковывают движения и мешают полноценной жизни. Вызвать боли может множество различных заболеваний. Для полноценного лечения и гарантированного избавления от болезненных ощущений ...

Ночной кашель у взрослых: причины, симптомы, лечение

Кашель у человека является защитной реакцией организма. Он позволяет бронхам очищаться, поэтому имеет большое значение. Разделяется он на несколько видов. Провоцируют это явление две основные причины – заболевания и инородные ...

Причины изжоги после еды (через 1-2 часа)

Согласно данным медицинской статистики, изжога после еды время от времени мучает не менее половины всех людей — как взрослых, так и детей. Возникает она в виде жжения, распространяющегося по пищеводу ...

Какие травы можно пить при простуде

812 572-79-77 — çàïèñü íà ïðèåì Êëþ÷åâûå ñëîâà: ãðèïï, ïðîñòóäà, ÎÐÂÈ, ñèìïòîìû, ëå÷åíèå, âèðóñ, âûñîêàÿ òåìïåðàòóðà, ëàðèíãèò, ôàðèíãèò, íàñìîðê, ðèíèò, èíôåêöèÿ © Àëåôèðîâ, Ñàíêò-Ïåòåðáóðã, 2008, ( new! ) Âðåìåíà ãðîçíîé ...

Рейтинг@Mail.ru