Главная » Лечение болезней » Первая помощь при судорогах

Первая помощь при судорогах

Судорога – это непроизвольное сокращение мышц, которое сопровождается внезапной и очень сильной ноющей болью. При судороге мышцы в конечностях сильно напрягаются и не могут расслабиться, они, словно каменеют. При этом человек не может пошевелить онемевшей конечностью, данный процесс сопровождается очень сильной болью. Из-за того, что кровь не поступает в мышцу, это приводит к мышечной ишемии, и в результате чего происходит так называемый замкнутый круг: человек начинает чувствовать боль и происходит напряжение мышцы, так как организм старается эту боль ослабить, но тем самым её и провоцирует. Именно поэтому необходимо вмешаться в данный процесс, оказав первую помощь человеку, о чём мы расскажем чуть позже.

Первая помощь при судорогах

На самом деле у судорог ног может быть несколько причин. Наиболее частые причины судорог мы постараемся рассмотреть ниже. Имея данную информацию, вы поймёте, как лечить судороги и оказывать первую помощь при них.

Первая помощь при судорогах

Четвертая причина судорог в ногах – сахарный диабет, которым болеет каждый шестой житель планеты. Это заболевание наиболее обостряется в жаркую погоду – уровень сахара в крови вырастает примерно на 50%. В итоге развивается сосудистая недостаточность. В свою очередь именно судороги и являются одним из её признаков.

Теперь давайте рассмотрим итак оказать первую помощь при судорогах:

  • 1. Уложите или усадите пострадавшего. Если у человека началась судорога, то в первую очередь его нужно посадить или уложить, особенно если судорога охватила ногу: икроножные мышцы или пальцы ног – это необходимо сделать, чтобы снять дополнительное напряжение на эти мышцы.

Мёд. Каждый день во время обеденного приёма пищи стоит кушать одну столовую ложку мёда.

Первая помощь при судорогах

Зная причины появления судорог, их легко можно избегать. Однако не помешают некоторые общие рекомендации:

  • Обратитесь к врачу. Если вас стали часто преследовать приступы судорог, то это повод обратиться к врачу, помните, что судороги – это следствие достаточно серьёзных проблем со здоровьем или же сигнал их начала. Чем раньше вы займётесь лечением, тем меньше будут последствия недуга.

  • Следует следить за водным балансом в организме: пить достаточное количество жидкости, избегать мочегонных средств, а также не увлекаться газированными напитками. Воду следует пить в течение дня небольшими порциями. Газировки обладают свойством вымывать ионы кальция, а большое количество сахара ещё больше увеличит риск появления судорог в ногах. Что касается соков, то здесь и здесь будет табу, особенно для соков с мякотью, так как последние содержат клетчатку, которая забирает жидкость от сосудов. Небезопасен в жаркую погоду алкоголь, так как он оказывает на организм мочегонное действие – и негативные последствия в виде появления судорог могут коснуться не только ног.

  • Следует быть внимательным к нагрузкам. Они должны быть в меру, так как переутомляемость негативно сказывается на работе сосудов. Дополнительный дискомфорт может вызвать неудобная обувь и обувь на высоких каблуках.

  • Необходимо уделить внимание достаточному приёму микроэлементов, в частности магния, кальция и калия. Их большое содержание будет в кураге и изюме, яблоках и банане, помидорах, а также во всех кисломолочных продуктах. Говоря о питании, нужно отметить, что желательно употребление средств и продуктов, которые снижают периферическое сопротивление сосудов. Таким образом, немного красного сухого вина во время приёма пищи не повредит.

  • Следует уделять внимание уровню сахара в крови, особенно, это касается диабетиков. Людям с этим заболеванием рекомендуется усилить диету. Впрочем, к снижению сахара в крови в тёплые месяцы должны стремиться все люди, а вот рекомендация с солью противоположная. Ввиду того, что во время потения выводятся полезные соли из организма, то следует добавить в свой рацион несколько больше обычной соли. Здесь стоит кушать солёные продукты (например, селёдку) либо досаливать пищу. Такой способ позволит выводить ионы именно натрия, а не кальция и калия.

  • Не осуществляете купание в прохладной воде, иначе холодная вода может провоцировать судороги.

  • Физические нагрузки. Применяйте для профилактики судорог, небольшие физические нагрузки. Это может быть утренняя зарядка, непродолжительные пешие прогулки, а также занятия спортом и т.п.

  • Массаж. Если часто преследуют судороги, то рекомендуется производить массаж тех частей тела, которые им часто подвергаются. Можно на ночь делать массаж икроножных мышц, а также стоп, по утрам не повредит физическая зарядка.

  • Перед началом дня, а также в его конце его – нужно принимать теплый душ.

  • О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Низкий гемоглобин: причины, лечение, чем опасен, как повысить

    Низкий гемоглобин: причины, лечение, как повысить, норма гемоглобина Железодефицитная анемия, в народе — малокровие, — достаточно распространенное заболевание. Неправильное питание, стрессы приводит к тому, что в крови снижается количество эритроцитов ...

    Как парить ножки ребенку? Горячие ванны с горчицей: польза и вред

    Как парить ножки ребенку? Горячие ванны с горчицей: польза и вред Простуда, как и другие инфекционные заболевания, имеет начальный период с легкими симптомами недомогания. Важно не упустить это время, и ...

    Понижает или повышает давление корвалол, валокардин, папазол?

    Гипертония – тяжелое заболевание, при котором человек вынужден принимать множество лекарственных препаратов. Довольно часто гипертоников интересует вопрос, как могут влиять на давление валосердин, валокордин, корвалол, спазмалгон и папазол. Благодаря входящим ...

    Лекарства для лечения аллергического ринита – выбираем эффективные средства

    Медикаментозные средства в борьбе с аллергическим ринитом Чем лечить аллергический ринит? Аллергический ринит в период обострений может серьёзно осложнить жизнь человеку. Неприятные симптомы сказываются на внешнем виде пациентов и их ...

    Киста почки: причины, симптомы, лечение, осложнения, диета

    Киста почки: причины, симптомы, лечение, диета, осложнения Киста почки — это урологическое заболевание, при котором на почках образуются дополнительные округлые образования, наполненные жидкостью и ограниченные капсулой из соединительной ткани. Их ...

    Неприятный запах изо рта у ребенка: причины, симптомы и меры устранения

    Неприятный запах изо рта у ребенка: почему он возникает и что делать, чтобы он исчез? Обычно дети очень приятно пахнут, особенно свои собственные — это вам любой родитель подтвердит. Но ...

    Одышка при сердечной недостаточности: причины, лечение (в тч народное) и пр

    Одышка при сердечной недостаточности: симптомы и лечение Достижения науки и медицины постоянно увеличивают продолжительность жизни, что приводит к возрастанию количества пожилых людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Главным симптомом сердечной недостаточности является ...

    Красное горло: симптом многих заболеваний взрослых и детей

    Первые холода приносят за собой не только теплую одежду, закрытую обувь, но и простудные заболевания, грипп и другие инфекционные проблемы. Сырая погода всегда отличалась повышенным риском распространения вирусных инфекций, уберечься ...

    Треснула губа посередине: что делать?

    Что делать, если лопнула губ: советы для взрослых и детей Болезненные ощущения, вызванные появлением трещины на губе, вызывают большой дискомфорт. Да и эстетически место повреждения выглядит неприглядно. Какой должна быть ...

    Симптомы остеохондроза: первые признаки, как проявляется заболевание, характерные синдромы

    Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое изменение (разрушение) костной ткани позвоночника, суставных хрящей, связочного аппарата и межпозвоночных дисков. С течением болезни формируется патологическая подвижность позвоночного столба, при которой ущемляются мягкие ткани, нервные волокна ...

    Лимфостаз нижних конечностей — причины, симптомы, лечение

    Лимфостаз нижних конечностей — причины, симптомы, лечение, фото Лимфостаз ног — прогрессирующее заболевание нижних конечностей, поражающее чаще женщин в середине жизни, сегодня на сайте alter-zdrav.ru мы поговорим о нем, о ...

    Лучшие народные средства от бессонницы, лечение и профилактика, Рецепт здоровья

    На этой странице вы найдете описание народных средств от бессонницы. сходя из статистических исследований – до 40% взрослых людей имеют различные проблемы со сном и около 10% страдают от хронической ...

    Почечная колика симптомы

    Коликой называют сильный приступ резких схваткообразных болей в брюшной полости. Колика подразделяется на кишечную, почечную и печеночную. Симптомы: внезапно начавшиеся резкие, схваткообразные боли в животе. Иногда сопровождаются рвотой и ознобом. ...

    Причины суженных зрачков, как сузить зрачки

    Çðà÷êîì íàçûâàåòñÿ îòâåðñòèå â ðàäóæíîé îáîëî÷êå ãëàçà. Îíî îãðàíè÷èâàåò ñâåòîâîé ïîòîê, èäóùèé ê ñåò÷àòêå. Èçìåíåíèÿ äèàìåòðà çðà÷êà ó ïàöèåíòîâ âîçíèêàþò â îòâåò íà ñâåòîâîå ðàçäðàæåíèå ñåò÷àòêè, êîíâåðãåíöèþ (ñâåäåíèå çðèòåëüíûõ îñåé ...

    Покраснел глаз и болит

    Глаза — одни из важнейших органов чувств, благодаря которым человек может видеть. Зрение дает более 75% информации о мире, который нас окружает. Уши, язык, кожа, вестибулярный аппарат (чувство равновесия) и ...

    Анемия – симптомы, причины, виды, лечение и профилактика анемии, Медицина на — Добро ЕСТЬ!

    Анемия – симптомы, причины, виды, лечение и профилактика анемии Доброго времени суток, дорогие читатели! В данной статье мы рассмотрим с вами анемии, и все, что с ними связано. Итак… Анемия ...

    Неврит зрительного нерва: симптомы, лечение, причины, что делать, прогноз, Азбука здоровья

    Неврит зрительного нерва: симптомы, причины, что делать, лечение, профилактика Болезни зрительного нерва существенно отличаются от патологий самого глаза (ирита, глаукомы, катаракты и т.д.). При этих состояниях нарушается формирование и передача ...

    Лечение запоров у взрослых, диета, причины запора

    Лечение запоров у взрослых, причины, диета, точечный массаж Запор – деликатная проблема, о которой большинство стесняются говорить вслух. Зачастую симптомы запора расцениваются лишь как чувство дискомфорта, которое усложняет жизнь. А ...

    Рейтинг@Mail.ru