Главная » Все обо всем » ГРЕЙПФРУТ: полезные свойства и противопоказания, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЭТО ЛЕГКО!

ГРЕЙПФРУТ: полезные свойства и противопоказания, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЭТО ЛЕГКО!

ГРЕЙПФРУТ: полезные свойства и противопоказания, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЭТО ЛЕГКО!

Грейпфрут – представитель цитрусовых, вокруг которого ведется много споров о пользе и вреде этого теплолюбивого фрукта. Большинство специалистов единодушны в своем мнении – грейпфрут очень полезен, главное его правильно употреблять и не забывать о противопоказаниях.

Грейпфрут – вечнозеленое цитрусовое дерево с одноименными плодами. Предположительно грейпфрут – это гибрид помело и апельсина. Плоды грейпфрута крупные, могут быть от светло-желтого до ярко-оранжевого цвета. Вкус кисло-сладкий с горьковатым привкусом. Грейпфруты неприхотливы в хранении и могут храниться несколько месяцев, не теряя своих полезных свойств и вкусовых качеств.

Состав грейпфрута богат полезными для здоровья человека веществами. Грейпфрут содержит сахара, органические кислоты, пектиновые вещества, клетчатку, эфирные масла, антиоксиданты, витамины А, С, Е, D, Р, группы В, макро- и микроэлементы такие как калий, кальций, железо, натрий, магний, фосфор и многие другие полезные вещества.

Калорийность грейпфрута составляет около 30 ккал на 100 грамм продукта.

Полезные свойства грейпфрута:

  • Грейпфрут способствует укреплению иммунной системы, помогает защититься от простудных заболеваний.
  • Грейпфрут благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Способствует уменьшению холестерина в крови и нормализации кровяного давления, снижает вероятность возникновения заболеваний сердца и сосудов.
  • Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ, помогает выводить из организма шлаки.
  • Регулярное употребление грейпфрутов уменьшает риск возникновения сахарного диабета.
  • Грейпфрут благоприятно влияет на нервную систему, помогает справиться с переутомлением, стрессами и бессонницей.
  • Специалисты рекомендуют включать грейпфруты в рацион питания беременным женщинам. Так как этот фрукт помогает бороться с токсикозом, снабжает организмы мамы и малыша полезными веществами, и, ко всему прочему, самый безопасный среди цитрусовых (вызывает аллергию в крайне редких случаях).
  • Регулярное употребление грейпфрута положительно влияет на состояние волос и ногтей.
  • Грейпфрут противопоказан при язвенной болезни, гастритах, воспалительных заболеваниях кишечника, колите, холецистите, энтерите и некоторых болезнях печени и почек. Нельзя употреблять грейпфрут во время приема многих лекарственных препаратов. Поэтому при серьезных заболеваниях, а также во время медикаментозного лечения перед употреблением грейпфрута необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Не рекомендуют употреблять грейпфрут и сок из него на голодный желудок, так как кислоты, содержащиеся в большом количестве в этом фрукте, могут нанести вред желудочно-кишечному тракту.
  • Не стоит употреблять грейпфруты в большом количестве. Помните: все хорошо в меру!

Про полезные свойства других продуктов Вы можете прочесть в разделе «Полезные продукты».

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Сценарий вечеринки в стиле Гэтсби — вечеринка по-взрослому

Вечеринка в стиле Мулен Руж. Развлекательная программа и угощение. саундтреки из мюзикла «Мулен Руж»; Нелли Фуртадо, Джастин Тимберлейк, Бритни Спирс, Кристина Агилера, Мадонна, Уитни Хьюстон Скорость имеет значение, Мужской канкан, ...

Плюсы и минусы акриловых ванн

Всего лишь несколько лет назад выбор ванн был невелик, и покупка ванны для тех, кто затеял косметический ремонт квартиры, не составляла особого труда. Сегодня на рынке можно найти огромное количество ...

Правильное питание зимой

Зимой человек ощущает себя совершенно не так, как летом. Причем дело здесь не только в необходимости носить много одежды. Иногда мы даже завидуем тем животным, которые впадают в спячку и ...

Как дольше сохранить цветы в вазе

Вам подарили роскошный букет живых цветов и вы хотели бы, чтобы он подольше радовал вас своей красотой? Существует ряд хитростей, используя которые вы можете продлить жизнь цветам — флористы расскажут, ...

Программа детоксикации организма

Программа детоксикации организма в домашних условиях Если вы хотите почистить свой организм, привести его в порядок — вывести шлаки и токсины, накопившийся за зиму лишний жирок, наладить работу внутренних органов, ...

ТОП-10 коктейлей настоящего мужчины — Мужской портал MPort

Мужчина с коктейлем Маргарита в руках практически не имеет шансов у женщин. Разве что его сочтут за гея и захотят подружиться. Настоящие мужчины должны пить коктейли, подчеркивающие их мужественность. M ...

Как начать радоваться жизни, Советы психолога

Наша жизнь, полна радости и счастья, но многие люди этого не замечают и не знают, как начать радоваться жизни, даже после расставания, проблем, разочарований. Жизнь нужно ценить и радоваться каждому ...

Перепады артериального давления: причины и лечение

Перепады артериального давления: причины и лечение скачков Лечить перепады артериального давления бывает проблематично, проще и, так сказать, стабильнее иметь дело с гипер- или гипотонией. Но, что делать, у множества людей ...

Свадьба 30 лет: что дарить на годовщину?

30-летняя годовщина совместной жизни носит красивое название — жемчужная свадьба. Жемчуг — символ чистоты и совершенства. Он образуется медленно, но уверенно год за годом и превращается в безупречное создание природы. ...

Царицы специй: самые дорогие в мире пряности

На любой кухне найдется минимальный набор приправ, ну а уж у любителей готовить всевозможными баночками со специями заставлена одна, а то и несколько полок. Специи воспринимают как фоновое дополнение к ...

Хороший тон: все, что нужно знать об оттеночном окрашивании, Marie Claire

Хороший тон: все, что нужно знать об оттеночном окрашивании Что прошедшее недавно fashion-событие мирового масштаба Met Gala, что громкое не менее известное стильно-музыкальное мероприятие Coachella – все изобиловало прекрасными звездными ...

Гепариновая мазь от отеков под глазами

Использование гепариновой мази при отеках под глазами Часто гепариновая мазь используется для лечения флебитов, язвы конечностей, геморроя. Помимо этого отлично снимает отеки под глазами, синяки и гематомы. Народная поговорка мудро ...

Польза Арганового Масла Для Здоровья и Ухода За Внешностью

Польза Арганового Масла Для Здоровья и Ухода За Внешностью Среди многообразия растительных масел, которые все чаще становятся альтернативой новомодным косметическим средствам, есть одно масло, которое называют не иначе как «Жидкое ...

Янтарная кислота – инструкция по применению, отзывы

Инструкция по применению: Формы выпуска Фармакологические свойства Показание Инструкция по применению (способ и дозировка) Противопоказания Применение при беременности Побочные эффекты Цена в интернет-аптеках: Янтарная кислота – препарат, произведенный из натурального ...

Fraxel (Фраксель) – лазерная омоложение без операций на аппарате SR1500

Данная услуга оказывается в клинике на Фрунзенская Новое слово в омоложении антиэйджинговой аппаратной косметологии! Лазерный фототермолиз Фраксель (Fraxel) – это самая инновационная и безопасная методика омоложения в современной аппаратной косметологии. ...

Чугунная сковорода жаровня – что это такое и для чего нужна

Чугунная сковорода жаровня – что это такое и для чего нужна На сегодняшний день на рынке посуды представлен огромный выбор всевозможной столовой и кухонной посуды. А среди ассортимента сковородок вообще ...

Как найти свое призвание

Как найти свое призвание. 5 причин, которые мешают нам это сделать Я попытаюсь ответить на вопрос как найти свое призвание. Когда я говорю о призвании, я имею ввиду какое-то дело ...

Химчиска свадебного сплатья: стоимость и тонкости

Химчистка платья в Москве: нужна ли она и сколько стоит? День свадьбы оставляет яркий оттиск в памяти молодожёнов и не менее яркие пятна на их нарядах. Масляные следы от дегустации ...

Рейтинг@Mail.ru