Главная » Все обо всем » Идеальный вес при различном росте, расчет идеального веса

Идеальный вес при различном росте, расчет идеального веса

Идеальный вес при различном росте, расчет идеального весаРасскажем, как рассчитать идеальный вес.

Для того, чтобы определить рекомендуемый вес, вы можете воспользоваться следующей формулой:

Ваш вес = Рост(см) — 100 — 15% (для женщин)

Ваш вес = Рост(см) — 100 — 10% (для мужчин)

Пример (для женщины):

При росте 164 см ваш вес должен быть: 164 — 100 — 9,6(15% от 64) = 54,4кг

Если у вас нет желания заниматься расчетами, то приблизительные результаты вычислений вы можете увидеть в списке ниже.

  • 150 см = 42,5 кг
  • 151 см = 43,5кг
  • 152 см = 44 кг
  • 153 см = 45 кг
  • 154 см = 46 кг
  • 155 см = 47 кг
  • 156 см = 47,5 кг
  • 157 см = 48,5 кг
  • 158 см = 49 кг
  • 159 см = 50 кг
  • 160 см = 51 кг
  • 161 см = 52 кг
  • 162 см = 52,5 кг
  • 163 см = 53,5 кг
  • 164 см = 54,5 кг
  • 165 см = 55 кг
  • 166 см = 56 кг
  • 167 см = 57 кг
  • 168 см = 58 кг
  • 169 см = 58,5 кг
  • 170 см = 59,5 кг
  • 171 см = 60,5 кг
  • 172 см = 61 кг
  • 173 см = 62 кг
  • 174 см = 63 кг
  • 175 см = 64 кг
  • 176 см = 64,5 кг
  • 177 см = 65,5 кг
  • 178 см = 66,5 кг
  • 179 см = 67 кг
  • 180 см = 68 кг
  • 181 см = 69 кг
  • 182 см = 70 кг
  • 183 см = 70,5 кг
  • 184 см = 71,5 кг
  • 185 см = 72 кг
  • 160 см = 54 кг
  • 161 см = 55 кг
  • 162 см = 56 кг
  • 163 см = 57 кг
  • 164 см = 57,5 кг
  • 165 см = 58,5 кг
  • 166 см = 59,5 кг
  • 167 см = 60,5 кг
  • 168 см = 61 кг
  • 169 см = 62 кг
  • 170 см = 63 кг
  • 171 см = 64 кг
  • 172 см = 65 кг
  • 173 см = 66 кг
  • 174 см = 66,5 кг
  • 175 см = 67,5 кг
  • 176 см = 68,5 кг
  • 177 см = 69,5 кг
  • 178 см = 70 кг
  • 179 см = 71 кг
  • 180 см = 72 кг
  • 181 см = 73 кг
  • 182 см = 74 кг
  • 183 см = 74,5 кг
  • 184 см = 75,5 кг
  • 185 см = 76,5 кг
  • 186 см = 77,5 кг
  • 187 см = 78,5 кг
  • 188 см = 79 кг
  • 189 см = 80 кг
  • 190 см = 81 кг
  • 191 см = 82 кг
  • 192 см = 83 кг
  • 193 см = 83,5 кг
  • 194 см = 84,5 кг
  • 195 см = 85,5 кг

Напоследок стоит заметить, что при расчетах не учитывались такие параметры, как возраст, тип фигуры человека, состояние его здоровья и пр. Поэтому не стоит относиться к полученной цифре как к эталону. Пусть это будет для вас неким приблизительным числом, к которому стоит стремиться.

Рост 175см вес 80кг для мужика нормально?

При росте 162 вешу 50кг. Мне 18 лет. Все говорят ,что у меня очень хорошая фигура — не толстая и не худая. Но я всегда старалась быть худее. Очень хочу 47-48кг.

13 лет,170см,58кг,6 дней в неделю занимаюсь спортом,не считая двухчасовые прогулки на велосипеде по городу почти каждый день,а так тхэквондо занимаюсь,отлично себя чувствую,на соревнования сбрасываю до 56кг.

Лол,два года назад все называли меня жирным,по этой системе так и было,сейчас,я при росте 170см вешу 58кг,а два года назад при росте 155см я весил 59кг.

Это скачок роста детка!

Тут формула для дрыщей , кто этот бред составил))) рост 185 вес 95-100 кг норма для мужика

Причём тут рост и вес !Если занимаетесь спортом то вес становится больше так как мышцы тяжелее жира . Я при росте 162 см вешу сейчас 50 кг .Но сейчас занимаюсь мало .Когда возобновляю регулярные тренировки вес становится 54-55 и я ни становлюсь больше .Просто мышцы появляются и естественно вес ростет.И от комплекции фигуры тоже много зависит !Кто пишит что при росте 160-165 надо весить 43-45 кг это уже жесть я скажу .

У меня рост 196 см, а вес 60 кг! Я очень худой, и не знаю как набрать вес.

В тренажёрку мне нельзя ходить (сердце), но что-то же нужно делать. Я комплексую ужасно. Одна девушка после встречи даже не захотела второй раз идти. Сказала «ветром сдует».

Друг советует протеин жрать. Поможет? HELP!

А еще хуже, когда твой муж очень худощавый, а ты просто нормальная с женственной фигурой. Но на его фоне кажешься пышечеой, а он-скелетом. И ты понимаешь,что все равно его одежда была бы тебе бесконечно велика, но вот эта заполненность форм меняет в корне кмртину. Иной раз думаешь, лучше бы я была широкая, но худпщавая, а не с детским скелетом, но с мясом и жиром. Что толку от очень узких плечей, если и они заплывпют жиром. С тонких и узких плечей и лямки сумок, и лямки платьев слетают.

А мужчины мне нравятся очень-очень высокие и худые. Ни столько ради удовлетворения собственного каприза, сколько ради будущих детей. Какая бы ни была пропорциональная фигурка — песочные часы, если она заплывает жиром и уже не 60-90, толку и красоты от такой никакой. Так пусть хоть детям повезет больше моего.

Ну это как то тонковато… Я очень долгое время не могла поправиться, а поправиться хотела только потому что чувствовала себя слабой и немощной (по сравнению с предыдущим весом). А вес мой 48кг при росте 152см. С 42 кг не могла набрать 5 лет, слава Богу набрала, и чувствую себя превосходно. Даже цвет кожи лучше чем был.

Я считаю что надо смотреть не по таблице.

Подруга знакомая весила по норме была очень не красивая чуть набрала вес выше нормы красотка.

Так что не всем идет Ваша худоба товарищи….

Не смотрите на эту таблицу…..

Действительно, какие-то анорексичные здесь стандарты… Я помню, как при росте 150 я весила 45 кг (избавилась от ненавистных 5 кг). Щеки были впалые, постоянная слабость, частые болезни. Потом прекратила над собой издеваться и много лет уже живу с весом 48 кг, при котором чувствую себя отлично. Да и выгляжу хорошо. Прикинула эти «идеальные» пропорции на своих знакомых и также вижу, что что-то здесь не так. В идеале, значит, человек должен быть тощим? Ну, если речь идет об идеальном весе для балерины или модели, то да — все в порядке. Но для обычного человека эти показатели не очень подходят. Или нам хотят привить ложные идеалы, ради которых многие будут насиловать свое тело.

Мой рост 198 см, вес 105 кг, думаю это нормально

Рост 193, вес 72,5

Для мужчин здесь данные как для доходяг.

У меня рост 185 см при весе 84 кг кажется мало

Рост НЕ нормальный, но вес подходит к росту

Никто никому ничего не должен

Рост 154.5, вес 36.8. Как набрать?

У меня вес 97 при росте 182 а возраст 24 что скажете вот когда был 80 кг чувствовал ся на много активнее а ща так себя

Мой рост 192 вес 104кг. Занимаюсь спортом уже 10 лет. И я считаю это совершенно нормально. Главное чтобы самому нравилось.

Диеты-это все временно и вредно для организма. лучше правильное питание плюс спорт. если нет времени на спорт просто правильное питание. почитайте как правильно питаться в интернете. намного легче, чем диеты и полезнее. в месяц уходит 3-4 кг без вреда для организма.

у меня рость 178-180 а вес 54 кг нармально это или нет. ответе пожалуста.

Мой рост 179 вес 69 кг мне 12 лет это нормально?

Рост 171.вес87.спортивное телосложение.все устраивает полностью

А по этой шкале мужики просто дистрофики.

мой рост 171, вес 62 кг, я бы сказал тело у меня на 5 с + (спортивное) , девочки тащются, парни завидуют. Данная статистика не врет, И в правду идеально

Мой вес 85кг рост 180см

Виктория, я в ваши годы столько же весила. Сейчас мне 37 лет и вешу 145 кг. Ужасно это. Так что берите себя в руки пока не поздно.

Женщина (возраст 40, рост 160 вес 68). Полной не выгляжу. Тип фигуры между песочными часами и атлетической (живота нет, талия стройная и бока отсутствуют). В мед центре сказали, что мышечная масса преобладает, я не жирная.

Племянница 16 лет, параметры те же, но она полненькая. Возраст и тип фигуры имеет значение. Всё индивидуально.

Я по таблице очень толстая. При Росте 165 см, вешу 82 кг, причем мне всего лишь 13 лет. Я согласна, я толстая. Но не на столько, и по толще видела. У Меня есть и живот и ляшки и попа. Подскажите Пожалуйста какую нибудь диету.

Ерунда, нет такого показателя как идеальный вес. У меня например 172, и даже 58 многовато, не то что 61, как указано, я просто становлюсь пышкой. Стелла вижу написала, что при таком же росте весит 70 кг и ей нормально. Вот такие разные показатели, что одному хорошо, другому совершенно отвратительно.

Я точно не знаю свой рост,где то 162-164 см,а вес у меня 43 кг.Это нормально? Я лично хочу похудеть.

приросте 155 43кг это норма?

Мне 13 лет я вешу 44 кг при росте 153 это нормально иле нет?

Мне 14, у меня рост 182 и вешу я 74 кг это нормально?

Вобщем я при росте 186 вешу плюс минус 73кг а кажется по всем ощущениям что одна кожа и кости,быстрый обмен веществ в 32 года ,и не как не набрать вес нужный ,три дня слабо поем и вес падает сразу

Я думаю, это лишь приблизительные значения для «общей массы» населения. Ведь к каждому человеку нужен индивидуальный подход.

Я при росте 168 вешу 48 и собираюсь худеть до 44 фигня всё это понять нормальный вес или нет может каждый желающий посмотрев в зеркало а формулы Ваши это всё бред

Мне 22 года, у меня рост 167 см, вес 50 кг. Жира нет вообще, как бы не искали

Я девушка, мне 21 год, рост 172, мой реальный вес 53 кг. Я спортсменка, и выгляжу я, как все говорят, стройной 🙂 а я должна весить 62?! да меня тренер убьет за такой вес 🙂

Я при росте 162 вешу 46, не худая, животик небольшой имеется. При росте 160-165 девушка должна весить 40-45 кг, ну никак не больше, а то уже коровка какая-то:(

Мой рост 165 см вешу 63 кг выгляжу нормально, средней комплекции, но можно было бы похудеть до 60 кг, меньше не нужно я считаю, тощая кляча — совсем не стройная газель, это тоже не красиво, когда кости торчат, ну и возраст тоже значит при годах 25 — 50 кг при росте 165 смотрится нормально, я имела такой вес, но мне за 40, и я понимаю что вешай я сейчас 50 кг —это был бы —Освенцим.

У меня всё прям точь-в-точь рост 175 и 64 кг)))

Ха-ха)) Люди, вы такие забавные. «Ой, я вешу больше, поэтому эта шкала неправильная!». Или «ой, я думаю, что вот тут мужчина/женщина должен/жна весить больше/меньше, поэтому эта шкала неправильная!», «вы фсё врётее. 111».

Вам дали золотую серидину, это не значит, что вы умрёте, если будете на 2-4 кг больше/меньше неё. Нет. У здорового мужчины должен быть мининмум жира, а у женщины не должно быть ожирения. Не больше, не меньше.

Я при росте 185 вешу 66 кг. Ем по 5-6 раз в день высококоларийную еду, через день тренажерка. Очень тяжко будет добраться до идеала.) Эктоморф, что тут поделать… Кстати выгляжу не плохо.)))

У меня рост 187 и вес 120 кг. Пора худеть)))

Читайте внимательнее, там же сказано, что при расчетах не учитывались такие параметры, как возраст, тип фигуры человека, состояние его здоровья и пр. Поэтому не стоит относиться к полученной цифре как к эталону. Пусть это будет для вас неким приблизительным числом, к которому стоит стремиться.

Существует еще специальная формула, с помощью которой можно рассчитать индекс массы тела и определить наличие или отсутствие нарушения. Рассчитывается он так: вес в килограммах надо разделить на квадрат роста в метрах.

Например, рост девушки – 1 м 65 см.

Квадрат роста – 1,65 * 1,65 = 2,72.

Индекс массы тела – 60 : 2,72 = 22,1.

Здоровые границы массы тела находятся в диапазоне 20–25 баллов. Недостаточная масса тела –17,5–20 баллов. Одним из диагностических критериев нервной анорексии является индекс массы тела менее 17,5 балла. Если количество баллов меньше 12 – диагностируется угрожающее жизни нарушение пищевого поведения.

МНЕ 26ЛЕТ.РОСТ 170 ВЕС 53.ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХУДОЙ.НАБРАТЬ БЫ ДО 60.

Хммм,какой то я переросток))174 см рост и 86 кг веса)14 дет

А у меня рост 187, в таблице для женщин такого вообще нет. Мой вес колеблется от 68 до 72х, и я никак не могу назвать себя худой.

Не перестаю удивляться женщинам, почему они считают, что мужчина должен быть с жирком, а они наоборот худыми? У парня разница между ростом и весом должна быть 120, тогда будет хорошее худое тело. Я весил 77 кг при росте 180 см (некоторые пишут, что такое сочетание идеально для представителя мужского пола) и вообще себе не нравился, у меня висел животик и грудь + моё лицо очень склонно к полноте, поэтому был небольшой второй подбородок и немного выделялись щёки. Конечно, дамочки заявляют, что надо было подкачаться, дабы сделать жир мышцами, но думаете это так просто? Не, я лучше похудею, за год сбросил 15 кг и сейчас вешу 62, осталось ещё несколько килограмм скинуть и порядок. Такое чувство, что девушки любят рыхлых парней с бесформенным телом, раз называют такие глупые параметры. Повторюсь, если разница в весе и росте 100, но скорей всего парень не спортивный, а такой, которого я описал. А вот что касается женского пола, то им лучше весить при том же росте 180 см, к примеру, 65-70 кг. Не забывайте, что вам вес грудь прибавляет + быть очень худыми, в отличие от парней, вам не идёт, лучше быть с хорошими формами. В общем, это был мой крик души, всем мир.

Мой рост 183см.Занимался пауэрлифтингом.Был разный вес моего тела от 68.5до 128 кг.Сейчас мой вес 76.2кг при росте 183см.Меня устраивает этот вес.Объясню почему.Когда вес был 128кг я был здоровый как обезьяна:-)Но появилась проблема с отдышкой.Особено это проявлялось когда я поднимался на 5этаж в свою квартиру.Стал очень медленым.Если при весе 88кг прыгал на около 80раз за минуту то при 128кг прыгнул раз 5 и уже запыхался:-)Потом начались проблемы с давлением.Это стало ощутимым при физических нагрузках.Когда я сбросил вес до 80кг всё это прошло.Мышцы стали меньше но зато рельефней.Когда скинул до 76кг в мышцы стали меньше но ещё более рельефными подтянутыми и жилистыми.И моей девушке я таким больше нравлюсь.Представте себе девушки если бы на вас залазил кабан на 128кг у вас бы глаза на орбиту вылезали:-)Ёщё плюс такого веса втом что повышается и скорость.Организм меньше нуждается во сне.Так что в таблице всё верно для мужчин.Просто надо заниматся спортом.Много двигатся,а не лежать на диване с пультом от телевизора и есть пиццу:-)

Мой рост 183см.Занимался пауэрлифтингом.Был разный вес моего тела от 128 до 68.5 кг.Сейчас мой вес 76.2кг при росте 183см.Меня устраивает этот вес.Объясню почему.Когда вес был 128кг я был здоровый как обезьяна:-)Но появилась проблема с отдышкой.Особено это проявлялось когда я поднимался на 5этаж в свою квартиру.Стал очень медленым.Если при весе 88кг прыгал на около 80раз за минуту то при 128кг прыгнул раз 5 и уже запыхался:-)Потом начались проблемы с давлением.Это стало ощутимым при физических нагрузках.Когда я сбросил вес до 80кг всё это прошло.Мышцы стали меньше но зато рельефней.Когда скинул до 76кг в мышцы стали меньше но ещё более рельефными подтянутыми и жилистыми.И моей девушке я таким больше нравлюсь.Представте себе девушки если бы на вас залазил кабан на 128кг у вас бы глаза на орбиту вылезали:-)Ёщё плюс такого веса втом что повышается и скорость.Организм меньше нуждается во сне.Так что в таблице всё верно для мужчин.Просто надо заниматся спортом.Много двигатся,а не лежать на диване с пультом от телевизора и есть пиццу:-)

Для мужчин в этой таблице вес правильный — иначе жир и заплывшее тело. Это не соотношение роста и веса качков, а нормальных не ожиревших людей. Кстати, бодибилдеры тоже бывают легкого веса — даже до 65 кг есть мужская категория. Это я все к тому, что не всегда большой мужской вес-норма, наоборот, чаще всего это жир.

Я занимался плаванием всю жизнь, мой вес как раз 64.5 при росте 172см

Для женщин вес правильный до 165 см и 55кг. Выше идут погрешности. Девушка не должна весить больше 55 кг при росте 170 см. У моей девушки рост 159 и вес 49 кг, почти как в этой таблице(там 50кг), но у неё и фигура 90x60x90. Она всю жизнь занималась бальными танцами и фитнесом.

в 43 года при росте 174 вешу 82 кг. женщины говорят что нормальный, даже можно поправиться, но это видно оттого что некоторые любят толстых. самому же надо похудеть кг на 5, а лучше на 7 и тогда будет спортивная фигура.

Пора бить тревогу! В нашей стране делают ожиревший культ личности. Причем как женской, так и мужской. Впору завязать с американским фастфудом.

Ожиревший мужик с жиром на животе вырабатывает примерно 50% женских эстрагенов!! И живет все меньше с каждым лишним сантиметром на животе.

Девушки отъели себе такие тумбочки, что смотреть страшно. КАРАУЛ

мой рост 181см., при весе 84кг и немного есть лишнего веса во мне, ну и что?, чувствую себя прекрасно, но соглашусь, что лишку кг. надо скинуть. мне всего-то ещё 44.

Таблица опубликована достаточно приблизительно. Это некий усреднённый вариант. Мне кажется, что идеальный вес — это тот вес, при котором человек чувствует себя максимально комфортно и нравится себе и окружающим. Кроме того, в ней не учтён возраст человека, тип телосложения и пр. В любом случае, спасибо за информацию.

P.S. А автора предыдущего отзыва я бы точно отправила на откорм. По-моему, попахивает анорексией.

при 158 — 47 кг. толстеть не хочу. худеть тоже…

Я не очень довольно своим весом. Мне 16 лет, рост 161, вес 53 параметры 83/63/83. Выгляжу не худенькой, не худенькой себя и ощущаю. Может, посоветуете что нибудь?

При росте 168 см,вешу 68 кг. Чувствую себя ужасно,пытаюсь похудеть на 15 кг. Но, увы ,пока безуешно!( Может посоветуете мне что-нибудь?) И спортом,вроде,занимаюсь,а результата ноль!( Заранее спасибо!)

167 ves 44((((( печаль ( у меня недовес

У меня рост 183 см, вес одно время держался на 86 кг. Был полным, даже на лицо «заплывшим». Все говорили похудеть. Да и самому хотелось, все не мог собраться духом сесть на диету. В итоге созрел, сел на овсяную диету. За 10 месяцев скинул вес до 68 кг (минус 18 кг). Сейчас я вешу 68 кг при 183 см роста. Теперь, те кто говорил похудеть, говорят, чтобы «потолстел» обратно :))) Но, я теперь подсел на похудание. Хочу стабильный вес 57-59 кг. Модельная внешность будет.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Для чего нужен прибор пульсоксиметр?

Зачем нужен пульсоксиметр? За сутки человек вдыхает около 10 кубометров воздуха, а сердце прокачивает около 7 тонн крови, а весь этот огромный труд нужен организму, чтобы насытить артериальную кровь кислородом. ...

Как похудеть после 40 лет женщине в домашних условиях

Как похудеть после 40 лет — реальные отзывы и советы Любой представительнице прекрасного пола хочется выглядеть молодой и красивой в любом возрасте. Когда фигура теряет свои формы, это огорчает. Не ...

Скраб из овсянки для лица — рецепт и применение с фото

Мягкий очищающий скраб с овсянкой и медом для лица — рецепт с фото На днях у меня закончился домашний скраб для лица, рецепт которого я давала здесь. И на этот ...

Налет на языке у взрослых

Многие воспринимают налет на языке как норму. В действительности здоровый язык должен быть розовым, без каких-либо отложений и пятен. Допускается наличие легкого белесого налета, который образовывается во время сна и ...

Электрическая щетка для глубокого очищения лица: инновация для эстетического совершенства кожи

Электрическая щетка: взвешиваем все плюсы и минусы применения на коже лица Плойки, утюжки, фены, эпиляторы – чего только не предлагало развитие прогресса женщинам для сохранения и преумножения их красоты. Одним ...

Психологическое бесплодие: как бороться, лечение

В наши дни всё чаще перед семейными парами встаёт проблема психологического бесплодия. Не стоит легкомысленно относится к данной проблеме, важно понять причины этого заболевания, ведь от этого зависят дальнейшие отношения ...

Папоротник садовый: посадка и уход за растением на вашей даче

Выращивание садового папоротника: особенности посадки и ухода О растении под названием «папоротник» знают многие. Оно приобрело популярность благодаря легенде о Купальской ночи, в которую папоротник якобы расцветает. Тому, кто найдет ...

9 лучших настольных игр для компании — рейтинг 2018

Характеристика в рейтинге Настольные игры – отличный способ времяпрепровождения. В настоящее время на отечественном рынке представлены множество разновидностей, среди которых вы всегда сможете найти именно ту игру, которая будет актуальна ...

Почему улыбка так важна и полезна? Психология — Гуманитарные науки — Город Между Мирами

Каждый из нас знает, что минута смеха, не только улучшает настроение, но и продляет жизнь на месяц. Впервые смех появился около десяти миллионов лет назад, и даже не у человека, ...

Можно ли стирать бамбуковые подушки и одеяла

На смену старым видам наполнителей пришел инновационный и качественный бамбук, который отличается своей термостойкостью и мягкостью. Пряжа из бамбука напоминает мягкую вату. Одеяло и подушки с бамбуковым наполнителем имеют термостойкие ...

Как правильно приготовить домашнее тесто, Официальный сайт кулинарных рецептов Юлии Высоцкой

Тесто – настоящий камень преткновения для многих домохозяек. Вы можете быть идеальным поваром, но задача испечь, например, пирожки из собственноручно приготовленного дрожжевого теста для вас по-прежнему остается неразрешимой: тесто то ...

Как правильно хранить хлеб

Как правильно хранить хлеб. 15 способов сохранить хлеб свежим Иногда говорят: «даже хлеба нет», подразумевая, что этот продукт должен всегда быть в каждом доме. И желательно свежий. Как правильно хранить ...

Орех макадамия: многостороннее действие австралийского продукта

Орех макадамия – целебный плод, необходим он организму как кислород! Макадамия относится к семейству протейных (засухоустойчивые растения с жёсткими листьями, способные долго держать в себе влагу) и произрастает в основном ...

Какую входную дверь поставить? Выбираем конструкцию и производителя

Выбираем лучшую входную дверь: от конструкции до производителя Качественная входная дверь — это залог комфортного проживания семьи в квартире или частном доме. Такое изделие не пропускает в жилище холодный воздух ...

Песок в почках лечение эффективными народными средствами

Песок в почках и лечение — важная задача для тех, кто заботится о своем здоровье. В статье мы поговорим о том, как избавиться от песка в почках, что делать, если ...

Разделочная доска

Каждый день, готовя еду, мы нарезаем продукты и делаем это с помощью специального приспособления. Сегодня производители предлагают нам разные виды разделочных досок – они отличаются размерами, формой и материалами, из ...

Дизайн потолков — 30 различных вариантов оформления на фото

Современному стилю свойственно мышление сразу в нескольких плоскостях. Если раньше внимание в интерьере уделялось, по большей части, стенам, то сейчас дизайн потолков стал модным развивающимся направлением. Генерируется оригинальные идеи, появляются ...

Как правильно проколоть уши: пистолет и другие средства

Прокалываем уши правильно: необходимый инструмент и вспомогательные средства Чтобы украшение не стало причиной проблемы, важно знать, как правильно проколоть уши. Процедура является очень распространенной, но далеко не каждый умеет выполнять ...

Рейтинг@Mail.ru