Главная » Все обо всем » Избавление от храпа: лучшие народные способы, советы для беременных

Избавление от храпа: лучшие народные способы, советы для беременных

С проблемами храпа сталкивается в своей жизни практически каждый человек – страдать от этого можете как лично вы, так и ваша семья и родственники. Это часто становится веселым поводом для шуток и смешных анекдотов, но человеку, который страдает такой проблемой, часто абсолютно не до смеха.

По результатам недавних исследований британских ученых примерно 45% взрослых периодически испытывают эту ночную проблему, и у 25% людей это уже приобрело хроническую форму.

Избавление от храпа: лучшие народные способы, советы для беременных

В такой ситуации во время сна у вас может попросту останавливаться дыхание – это синдром обструктивного апноэ (СОАС) и причиной всему ваш храп!

Итак, люди с проблемой сна действительно состоят в зоне риска. Сон у них часто беспокойный, не глубокий; они часто просыпаются по ночам от того, что начинают задыхаться, чувствуют, что перехватывает дыхание.

Из-за этого могут возникнуть и мигрени, и понижение памяти, может появиться гипертонические болезни, инсульты, инфаркты и многие другие, достаточно серьезные заболевания.

Многих интересует как можно избавиться от храпа раз и навсегда. Ответ прост! С такой проблемой нужно начинать бороться немедленно, как только появляются первые признаки, и чем быстрее вы избавитесь от этого недуга, тем лучше, потому что легкие формы можно вылечить навсегда и совсем просто.

Самые точные и проверенные варианты как избавиться от храпа в домашних условиях

В первую очередь, нужно обязательно постараться полностью изменить образ и распорядок жизни: давно пора полностью избавиться от всех вредных привычек, а особенно курить или употреблять алкоголь. Курение, как показывает практика, только усиливает проблему, потому что у курильщиков часто проявляются хронические болезни глотки и гортани.

Если вы всё же пока не можете бросить курить, то доктора советуют не курить хотя бы за несколько часов до укладывания в постель. Алкоголь же, как известно, способен расслабить мышцы глотки – отсюда и «ночное пение» . Также лучше не злоупотреблять всевозможными снотворными средствами – они тоже помогают расслабиться мышцам глотки и способствуют появлению храпа.

Ещё одной ужасной привычкой стало переедание – это свойственно большинству людей. Последствия переедания часто перерастают в ожирение, которое тоже нередко приводит к проблемам. У людей, которые страдают от ожирения, шея достаточно массивная и плотная – это и есть одна из главных причин храпа. Достаточно избавиться лишь от 10 % лишнего веса, и вы уже заметите положительные сдвиги в борьбе с недугом.

Еще распространенной причиной может стать обычный насморк. В таком случае рациональным может быть использование специальных пластырей и средств, которые облегчают состояние дыхательных путей в ночное время. Довольно-таки полезно заняться различными ингаляциями, то есть постоянно по вечерам дышать над паром с полезными добавками. Но такие процедуры дадут нужный эффект только тогда, если причина именно в заложенности носа.

Как избавиться от храпа с помощью народных средств?

Лечение народными рецептами всегда можно совмещать с традиционным медикаментозным.

В народной медицине есть много проверенных способов:

Избавление от храпа: лучшие народные способы, советы для беременных

  1. Возьмите 2-3 листа обычной капусты и мелко измельчите их, или же проведите через мясорубку. Потом добавьте туда пару столовых ложек меда. Как вариант на замену – можно применить сок капусты. Пейте перед сном по полтора стакана свежевыжатого сока капусты с добавлением двух столовых ложек меда. Повторяйте это каждый раз, когда собираетесь отходить ко сну. Длительность таких коктейлей – 1-2 месяца;
  2. Смешайте две столовых ложки ягод бузины, лучше черной, две чайных ложки корня сабельника, 3-4 столовых ложки обыкновенного репейника и две чайных ложки полевого хвоща. Все это перемешайте в кофемолке или блендере и положите одну столовую ложку получившейся смеси в стакан кипятка. Оставьте настояться в теплом месте примерно два часа. Выпивайте по столовой ложке 6-8 раз в день, до полного избавления от болезни;
  3. Нужно обязательно регулярно заниматься тренировкой мышц глотки, напрягать основание языка, подтягивая его к горлу. Это хорошо тренирует и развивает мышцы. Такое упражнение повторяйте как можно чаще;
  4. Ежедневно по 25-40 раз произносите звук «И-и-и» . Причем делайте это с усилием, как бы напевая. Не удивляйтесь! Спустя месяц-полтора такой гимнастики вы можете рассчитывать на подвижки в состоянии в лучшую сторону;
  5. Избавиться от недуга можно при помощи дистиллированной питьевой воды. Для этого просто ежедневно пейте очищенную воду, и со временем из организма начнет выходить слизь, в виде обыкновенных соплей. Эффект от таких процедур значительно улучшиться, если еще хотя бы один раз в неделю заняться голоданием;
  6. Еще одним прекрасным вариантом избавления от болезни будет простейшее аптечное средство – пузырёк облепихового масла. Эту оранжевую жидкость закапывайте по одной капельке на каждую сторону заранее перед отходом ко сну. Время лечения – всего пару недель.

Каждая будущая мама часто страдает всевозможными нарушениями сна, и это далеко не секрет. Это напрямую связано с растущей массой тела, появлением вазомоторного ринита у беременных и изменениями гормонального фона, которые могут привести к снижению тонуса мышц глотки и гортани.

Простые рекомендации могут дать ответы на вопрос, можно ли избавиться от храпа девушке, ждущей ребенка:

Избавление от храпа: лучшие народные способы, советы для беременных

  • спите на кровати с поднятым краем у головы, на боках;
  • при вазомоторном рините или аллергии применяйте специальные препараты;
  • используйте внутриротовые приспособления;
  • выполняйте упражнения для мышц шеи и языка.

Если девичий храп при беременности сопровождается частыми паузами, по которым близкие догадываются, что дыхание остановилось, стоит немедленно пойти на приём к специалисту по нарушениям сна – сомнологу, если такой найдётся в вашей досягаемости.

Лечение процессов сна доступно только в самых крупных центрах страны, но если вы сможете туда обратиться, вам сделают полную диагностику состояния и назначат индивидуальное лечение. Помните, что в вашем положении вы отвечаете не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша.

Как избавиться от проблем храпа хирургическим путем?

Хирургическое избавление проводят лазером, намного реже — радиочастотным способом. Преимуществами и конкурентоспособностью такого лечения является пониженная травмоопасность медицинского вмешательства.

В варианте лазерной увулопалатопластики в районе мягкого неба проходит воздействие на его ткань: получается искусственный ожог с помощью энергии лазера. Во время заживления ткань сменяется на соединительную, которая во время формирования защитного рубца стягивается, тем самым обеспечивает уплотнение и снижение в объеме оперированных очагов. Со временем избыток мягких тканей пропадает, они больше не виснут в место глотки во сне и не мешают свободному дыханию во время просмотра сновидений.

Избавление от храпа: лучшие народные способы, советы для беременных

При возникновении синдрома апноэ в самой легкой степени полезность лечения хирургическим путем понижается ровно в два раза, а при средней тяжести и тяжелой форме болезни операция путем лазерного вмешательства дает гарантии не более чем в четверти случаев.

Таким образом, теоретический вред операции побеждает ее потенциальную пользу. Это и есть основной причиной отказов от этого метода избавления от храпа.

Известно, что 5-7% всех людей храпят по ночам не просто так, а из-за коварного нарушения дыхания, а значит, лечение должно быть составлено только после тщательного обследования вас доктором, который исключит эту патологию.

С записью на прием к врачу затягивать не стоит. Храп не пройдет сам собой – с ним нужно бороться. И чем раньше вы начнете путь избавления – тем больше шансов избавиться от этого вопроса навсегда!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Сценарий вечеринки в стиле Гэтсби — вечеринка по-взрослому

Вечеринка в стиле Мулен Руж. Развлекательная программа и угощение. саундтреки из мюзикла «Мулен Руж»; Нелли Фуртадо, Джастин Тимберлейк, Бритни Спирс, Кристина Агилера, Мадонна, Уитни Хьюстон Скорость имеет значение, Мужской канкан, ...

Плюсы и минусы акриловых ванн

Всего лишь несколько лет назад выбор ванн был невелик, и покупка ванны для тех, кто затеял косметический ремонт квартиры, не составляла особого труда. Сегодня на рынке можно найти огромное количество ...

Правильное питание зимой

Зимой человек ощущает себя совершенно не так, как летом. Причем дело здесь не только в необходимости носить много одежды. Иногда мы даже завидуем тем животным, которые впадают в спячку и ...

Как дольше сохранить цветы в вазе

Вам подарили роскошный букет живых цветов и вы хотели бы, чтобы он подольше радовал вас своей красотой? Существует ряд хитростей, используя которые вы можете продлить жизнь цветам — флористы расскажут, ...

Программа детоксикации организма

Программа детоксикации организма в домашних условиях Если вы хотите почистить свой организм, привести его в порядок — вывести шлаки и токсины, накопившийся за зиму лишний жирок, наладить работу внутренних органов, ...

ТОП-10 коктейлей настоящего мужчины — Мужской портал MPort

Мужчина с коктейлем Маргарита в руках практически не имеет шансов у женщин. Разве что его сочтут за гея и захотят подружиться. Настоящие мужчины должны пить коктейли, подчеркивающие их мужественность. M ...

Как начать радоваться жизни, Советы психолога

Наша жизнь, полна радости и счастья, но многие люди этого не замечают и не знают, как начать радоваться жизни, даже после расставания, проблем, разочарований. Жизнь нужно ценить и радоваться каждому ...

Перепады артериального давления: причины и лечение

Перепады артериального давления: причины и лечение скачков Лечить перепады артериального давления бывает проблематично, проще и, так сказать, стабильнее иметь дело с гипер- или гипотонией. Но, что делать, у множества людей ...

Свадьба 30 лет: что дарить на годовщину?

30-летняя годовщина совместной жизни носит красивое название — жемчужная свадьба. Жемчуг — символ чистоты и совершенства. Он образуется медленно, но уверенно год за годом и превращается в безупречное создание природы. ...

Царицы специй: самые дорогие в мире пряности

На любой кухне найдется минимальный набор приправ, ну а уж у любителей готовить всевозможными баночками со специями заставлена одна, а то и несколько полок. Специи воспринимают как фоновое дополнение к ...

Хороший тон: все, что нужно знать об оттеночном окрашивании, Marie Claire

Хороший тон: все, что нужно знать об оттеночном окрашивании Что прошедшее недавно fashion-событие мирового масштаба Met Gala, что громкое не менее известное стильно-музыкальное мероприятие Coachella – все изобиловало прекрасными звездными ...

Гепариновая мазь от отеков под глазами

Использование гепариновой мази при отеках под глазами Часто гепариновая мазь используется для лечения флебитов, язвы конечностей, геморроя. Помимо этого отлично снимает отеки под глазами, синяки и гематомы. Народная поговорка мудро ...

Польза Арганового Масла Для Здоровья и Ухода За Внешностью

Польза Арганового Масла Для Здоровья и Ухода За Внешностью Среди многообразия растительных масел, которые все чаще становятся альтернативой новомодным косметическим средствам, есть одно масло, которое называют не иначе как «Жидкое ...

Янтарная кислота – инструкция по применению, отзывы

Инструкция по применению: Формы выпуска Фармакологические свойства Показание Инструкция по применению (способ и дозировка) Противопоказания Применение при беременности Побочные эффекты Цена в интернет-аптеках: Янтарная кислота – препарат, произведенный из натурального ...

Fraxel (Фраксель) – лазерная омоложение без операций на аппарате SR1500

Данная услуга оказывается в клинике на Фрунзенская Новое слово в омоложении антиэйджинговой аппаратной косметологии! Лазерный фототермолиз Фраксель (Fraxel) – это самая инновационная и безопасная методика омоложения в современной аппаратной косметологии. ...

Чугунная сковорода жаровня – что это такое и для чего нужна

Чугунная сковорода жаровня – что это такое и для чего нужна На сегодняшний день на рынке посуды представлен огромный выбор всевозможной столовой и кухонной посуды. А среди ассортимента сковородок вообще ...

Как найти свое призвание

Как найти свое призвание. 5 причин, которые мешают нам это сделать Я попытаюсь ответить на вопрос как найти свое призвание. Когда я говорю о призвании, я имею ввиду какое-то дело ...

Химчиска свадебного сплатья: стоимость и тонкости

Химчистка платья в Москве: нужна ли она и сколько стоит? День свадьбы оставляет яркий оттиск в памяти молодожёнов и не менее яркие пятна на их нарядах. Масляные следы от дегустации ...

Рейтинг@Mail.ru