Главная » Все обо всем » Волшебные свойства йода, Чем грозит йододефицит?

Волшебные свойства йода, Чем грозит йододефицит?

Йод знаком нам с самого раннего детства. Но многие еще не знают, насколько он полезен и необходим для нашего организма, а дефицит йода может привести к весьма плачевным последствиям для здоровья.

Волшебные свойства йода, Чем грозит йододефицит?

Объяснить, почему герой нашего разговора лиловый, довольно просто. Во-первых, соприкасаясь с веществами, содержащими крахмал, йод приобретает лиловатый оттенок. А во-вторых, слово «йодис» переводится с греческого как «лиловый». Но это не самое интересное. Важнее другое: почему йод — волшебник?

Оказывается, именно этот, на первый взгляд, ничем не примечательный химический элемент, так или иначе, влияет практически на все жизненно важные функции человеческого организма. «Сидя» в своей крошечной резиденции — щитовидной железе, йод регулирует и обмен веществ, и деятельность мозга, и работу нервной системы. Он отвечает также за рост и развитие ребенка, функционирование половых и молочных желез, управляет иммунитетом. А все потому, что именно йод — главная составляющая гормона тироксина, вырабатываемого щитовидной железой и регулирующего работу всего организма. Принцип простой: не хватает йода человеку — могут выйти из строя сразу несколько органов и систем. И соответственно, вылечить очень многие недуги, в том числе достаточно серьезные, способен всего лишь йод.

В информации о столь масштабных возможностях гормонов щитовидной железы не было бы ничего чрезвычайного, если бы не одно обстоятельство. Йода в наших организмах катастрофически не хватает! Какие признаки свидетельствуют о том, что человек испытывает йододефицит?

  • Самый серьезный показатель — эндемический зоб. Передний отдел шеи увеличивается в объемах по очень простой причине: ощущая нехватку гормонов, щитовидная железа начинает разрастаться, как бы пытаясь восполнить качество количеством. Разумеется, каких бы объемов сама железа не достигла, гормонов от этого в организме больше не станет вырабатываться.
  • Но отечный вид принимает не только шея. Отекают и области вокруг глаз, причем прием мочегонных препаратов в такой ситуации не улучшает ни внешний вид, ни общее состояние. Помимо отеков иногда возникают проблемы со зрением, а также может развиться пучеглазие.
  • Дефицит йода нередко вызывает и отечность слизистых оболочек. Добавьте сюда снижение общего иммунитета (опять-таки из-за недостатка йода), в итоге люди начинают регулярно болеть, в том числе респираторными и бронхолегочными заболеваниями.
  • Начинают «постанывать» кости и зубы. Опорнодвигательный аппарат реагирует на недостаток йода радикулитами (которые практически не поддаются лечению традиционными методами), болями в конечностях и мышечной слабостью.
  • Йододефицит может вызвать анемию. То есть снижается уровень гемоглобина в крови. Человек ощущает себя вялым, все время хочет спать. Уменьшается работоспособность.
  • У людей, склонных к сердечно-сосудистым недугам, могут разыграться атеросклероз, аритмия, скачет давление. Причем нормализовать работу сосудов удается редко, в лучшем случае обычные в таких ситуациях лекарства помогают лишь «снять» неприятные ощущения.
  • Иногда симптомы йододефицита не столько физиологические, сколько эмоциональные. Может начаться самая настоящая депрессия — с необъяснимыми страхами или глухой тоской. Память дает «сбои», голова соображает намного хуже, снижается скорость реакции. Часто йододефицитная хандра сопровождается постоянными мигренями.
  • Женщинам, которым не хватает йода, грозит еще одна напасть — разного рода гинекологические недуги. Нарушается менструальный цикл или вообще развивается аменорея (полное отсутствие месячных). Гораздо хуже, если из-за снижения гормонального уровня наступает бесплодие. Возникает мастопатия.
  • Впрочем, если беременность у женщины, испытывающей недостаток йода, все же наступила, это вовсе не означает, что «пронесло». Ведь организм будущей матери должен обеспечивать йодом не только себя, но и эмбрион. А если ценного вещества не хватает, может произойти выкидыш или ребенок рождается с различными отклонениями — глухонемой или умственно отсталый.
  • Родившийся относительно здоровым, малыш, получающий мало йода в период своего развития, может очень плохо расти или сильно отставать в интеллектуальном отношении от своих сверстников. В подростковом возрасте к уже названным отклонениям могут добавиться новые — ломкость костей и нарушения полового развития.

Самое парадоксальное, что во избежание всех описанных выше ужасов человек за всю свою жизнь должен употребить всего лишь. 1 чайную ложку йода! Не так уж много, согласитесь. Если разделить это количество на число дней в жизни, получается примерно 200 микрограммов в сутки (для взрослого человека в качестве профилактики). Малышам первого года жизни достаточно 50 мкг, дошкольникам — 90, детям до 12 лет — 120, подросткам — 150. Беременным женщинам, как правило, достаточно 220 — 300 мкг в сутки.

А знаете, сколько йода, по статистике, съедает среднестатистический россиянин? Всего лишь 40 — 80 мкг. В то время как американцы употребляют от 400 до 800 мкг. А японцы и того больше — до 1500 мкг в сутки!

Разумеется, японцам проще — у них с морепродуктами нет никаких проблем (по одной из версий, выдающиеся интеллектуальные способности японцев объясняются именно регулярным употреблением лилового волшебника). А ведь именно в морских дарах содержится наибольшее количество йода. Самый ценный с точки зрения йодосодержания продукт — морская капуста, ее ежедневно нужно съедать не менее 200 г, чтобы организм получил свои 200 мкг заветного вещества.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как вытащить занозу из пальца

Практически каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой занозы в пальце. Причем эта маленькая, тоненькая и порой еле различимая скалка буквально «не дает жить», принося болезненные ...

Плаун – полезные свойства и применение плауна, виды плаунов, листья плаунов

Полезные свойства и применение плауна булавовидного Плаун представляет собой вечнозеленое многолетнее растение, у которого имеется стелющийся по земле длинный стебель. На этом ползучем стебле данного травянистого растения расположены многочисленные мелкие ...

Фрукт гуава — полезные свойства и вред, сок, чай из листьев

Фрукт гуава — полезные свойства и вред, состав, польза сока, как едят Сегодня мы поговорим о полезных свойствах фрукта гуава (см. фото) и противопоказаниях для его употребления, осветим, как его ...

Геронтолог — квалифицированная помощь!

г. Казань, ул. Восстания, д. 92, 8-800-700-31-72, 8-800-700-91-07, (843) 265-99-09, 562-03-64. "Тяжелую болезнь в начале легче вылечить, но трудно распознать. Когда же она усиливается, ее легче распознать, но уже труднее ...

Спрей для закрашивания корней волос: список лучших (отзывы)

Выбираем спрей для моментального закрашивания корней волос Отросшие корни волос придают прическе неухоженный вид. Когда нет возможности окрасить пряди полностью, можно использовать спрей для закрашивания корней волос. Современные косметологические компании ...

Масло жожоба: применение, свойства и польза

Эфирные и базовые масла сегодня популярны, как никогда прежде. Особую любовь косметологи, фармацевты и просто представительницы прекрасного пола питают к маслу жожоба. В этой статье разберемся, чем же богат этот ...

Чем отмыть духовку от старого пригоревшего жира

Чтобы не пришлось отмывать духовку от застарелого жира, нужно предотвращать его образование. Для этого необходимо соблюдать единственное правило: после каждого приготовления пищи нужно всего лишь протирать всю внутреннюю поверхность духового ...

Карта желаний: как сделать правильно, фото, инструкция

«Чаша жизни прекрасна! Какая глупость негодовать на нее только потому, что видишь ее дно» Жозеф Ренан К сожалению, не всегда люди знакомы с нехитрыми правилами, как улучшить свою жизнь и ...

Сезонная депрессия: Как прийти в норму в начале года

Сезонная депрессия: Как прийти в норму в начале года Сезонная депрессия: Как прийти в норму в начале года Новогодние каникулы закончились, и для большинства россиян с сегодняшенго дня начались трудовые ...

Сайт обо всем

Японский стиль в интерьере (57 фото): восточная философия комфорта

Японский стиль в интерьере (57 фото): восточная философия комфорта Много света, простора и природных материалов — принципы японского интерьера Человека, выросшего в традиционных европейских интерьерах, японский стиль первоначально может удивить, ...

Лазер Фраксель — результаты превзойдут ожидания

Аппаратная косметология постепенно вытесняет с рынка пластических хирургов и методы пластической хирургии. Ведь красота и здоровье – вещи совместимые и идущие в ногу друг с другом. Каждый год появляются все ...

Простые и филировочные ножницы для стрижки волос

Парикмахерские ножницы для стрижки волос можно разделить на два основных типа – простые(или обычные) ножницы и филировочные . Простые ножницы, в свою очередь, могут быть: со стандартной или конвекционной режущей ...

Что привезти из Германии: подарки и сувениры всем и на любой вкус

Что привезти из Германии: подарки и сувениры всем и на любой вкус Естественное желание – привезти из заграничной поездки сувениры для знакомых и родственников — получает в Германии мощный импульс. ...

Мехенди на ногтях: узоры и фото дизайнов поэтапно

Рисунок мехенди пришел к нам из Индии. Там создание затейливых узоров на руках и ногах, выполняемых при помощи хны, — целое искусство. Считается, что все эти линии, фигуры и цветочки, ...

Почему хочется соленого: причины возникновения такого желания

Почему хочется соленого: роль соли в организме и причины возникновения потребности в ней Вопреки расхожему мнению тяга к солёной пище возникает не только при беременности. Человеческий организм является уникальной регулируемой ...

10 самых опасных змей в мире — Фото Животные

Милые животные и братья наши меньшие – змеи… Они ведь тоже красивые, умные, хорошие, если не трогают человека. В природе существует огромное количество ядовитых змей, которых лучше не встречать на ...

Акне при беременности: лечение, Справочник Ла-Кри

Если во время вынашивания малыша у вас появляются прыщи и угри, не переживайте. Акне при беременности – распространенная проблема, с которой сталкиваются практически все будущие мамы: у кого-то она проявляется ...

Как выжать максимум из однушки?

Однокомнатная квартира – используем пространство по максимуму При таких ценах на недвижимость, как у нас, однокомнатная квартира часто бывает не временным вариантом, а вполне долгосрочным местом жительства, где мы заводим ...

Рейтинг@Mail.ru