Главная » Я болею » 4 причины научиться играть в настольный теннис

4 причины научиться играть в настольный теннис

Чтобы быть успешным в 21 веке, человек должен много сил и энергии отдавать своей карьере. Поэтому большинство современных топ-менеджеров вынуждено жертвовать полноценным отдыхом. Корпоративная культура – порождает синдром «трудоголика», который заставляет всех работать в режиме «нон-стоп». Эмоциональное перенапряжение на работе приводит к депрессии и нервному срыву. А ежедневные статические нагрузки, которые испытывает офисный служащий, являются основной причиной неправильной осанки и проблем с позвоночником и суставами.

4 причины научиться играть в настольный теннис
Настольный теннис для здоровья и хорошего настроения

Существуют эффективные способы защиты от стресса, которые помогут забыть о сложном характере шефа и личных проблемах.

Спорт и физкультура – вот те доктора, которые вернут нам энергию, силы, активность, сделают нас бодрыми и здоровыми. Речь не идет о профессиональном спорте. Мы рекомендуем всем стать адептами настольного тенниса. Именно настольный теннис вернет гибкость суставам и всему телу, поможет сжечь лишние калории и избавиться от ожирения.

Настольный теннис – это свобода, скорость, ловкость, быстрота реакции, анализ и концентрация. Все эти качества Вы будете развивать, играя в пинг-понг. Итак, информация к размышлению или чего мы не знали о пинг-понге.

  1. При игре в настольный теннис человек сжигает больше калорий, чем во время игры в баскетбол. За одну партию игрок «проходит» от 200 до 4000 м. При этом защитник в среднем преодолевает расстояние в 3000 м., а нападающий в 1000 м. Настольный теннис поможет справиться с избыточным весом без изнурительных диет.
  2. Пинг-понг – лучшая зарядка для глаз. Особенно для тех, кто постоянно работает за компьютером. Пауза между ударами длится около 0,9 с. Такой ритм позволяет нашим глазам сконцентрироваться на динамическом объекте, что очень полезно для IT-специалистов. Офтальмологи рекомендуют настольный теннис при миопии (близорукости) и дальнозоркости (гиперметропии).
  3. Пинг-понг – это шахматы для тела. Игра научит Вас быстро думать и принимать оперативные решения. Время для принятия ответного решения при атаке противника составляет 0,14-0,19 с. Вы будете развивать ловкость и скорость реакции.
  4. Настольный теннис – лучшая зарядка для суставов. Играя в пинг-понг, Вы избавитесь от последствий артроза, улучшите мелкую моторику и укрепите связки. Это один из самых эффективных способов восстановления организма после операций на суставах. При этом необходимо грамотно рассчитывать нагрузку. Тренируясь 2-3 раза в неделю, Вы укрепите суставы и связки и избавитесь от чувства скованности.

Игра поможет избавиться от стресса и вернет уверенность в себе. Это тайное оружие, благодаря которому можно легко добиться успеха!

Андрей К.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Работа в тягость

К огорчению, не всегда удается отыскать работу по нраву, которая доставляет нам наслаждение и чувство ублажения. Случается и так, что устраиваясь на ту либо иную должность, она нам кажется довольно ...

Базедова болезнь

Базедова болезнь – нарушение работы щитовидной железы, обусловленное лишней выработкой тиреоидных гормонов. В мед справочниках данное болезнь также упоминается, как диффузный токсический зоб и болезнь Грейвса.По наблюдениям докторов, Базедова болезнь ...

Еще одна победа над СПИДом

Вирус иммунодефицита человека это невидимый убийца, которые в короткие сроки после попадания в кровь человека полностью уничтожает иммунную систему. Механизм патологии действует в отношении лейкоцитов из группы хелперов. Они теряют ...

Лечение многоузлового зоба щитовидной железы. Популярные методы!

Содержание Что такое многоузловой зоб? Почему развивается многоузловой зоб? Симптомы многоузлового зоба Как лечить многоузловой зоб? Узловые образования в щитовидной железе диагностируются чаще, чем диффузные изменения. В большинстве случаев они ...

Тополиный пух и аллергический ринит

Хоть на дворе уже и не июнь, и все таки хотелось бы побеседовать о тополином пухе, который возникает на улицах наших городов и сел с приходом первых, по-настоящему теплых деньков. ...

Диета при диабете 1-го типа

Диабет 1 типа почти всегда развивается у малышей. У взрослых, обычно, это финал диабета 2 типа. Есть два варианта развития событий. 1-ый: вы желаете пользоваться шансом и «снять» малыша (взрослого) ...

Боли под коленом сзади при сгибании и причины их появления

Высокие нагрузки на сустав приводят к ухудшению его работы. Больше всего этой нагрузки перепадает коленям. Существует две группы их заболеваний. В одной из групп относят болезни коленного сустава, ко второй ...

Синдром запястного канала

С вами на связи доктор Ковалева Ольга Всеволодовна.«Уважаемый доктор! Я каждый денек много работаю на компьютере, печатаю. Пользуюсь мышкой. Стали болеть пальцы на правой руке, при сгибании указательного пальца ощущаю ...

Остеоденситометрия

Денситометрия (от лат. densitas — плотность и …метрия) в широком смысле слова — измерение оптической плотности светопоглощающих сред, приемущественно фотографических материалов. Потому, во избежание терминологической неурядицы, мы будем всегда использовать ...

Калина при температуре

Калина считается отличным средством для борьбы с простудой, особенно высока ее эффективность при лечении заболевания, сопровождающегося повышением температуры тела. Жаропонижающее действие калины обусловлено входящим в ее состав витамином С. Для ...

Эти противные гнойные пробки в горле

Горло человека это сложный по своей анатомии орган, в котором сходятся одновременно несколько важных жизненных функций организма. Это процесс дыхания, поглощения пищи, произношения звуков. На защите легочной и пищеварительной системы ...

Как накачать крылья в домашних условиях

Крыльями профессионалы бодибилдеры называют широчайшие мышцы спины. От их развития зависят очертания торса, привлекательность фигуры мужчины. Часто новичков интересует вопрос: как накачать крылья в домашних условиях? Профессионалы отмечают, что наиболее ...

Еда для щитовидной железы

В 1940 году южноамериканские крестьяне замыслили использовать доступное кокосовое масло для резвого роста веса скота. Что все-таки они получили в итоге? Животные стали стройными, энергичными и голодными. Тогда крестьяне стали ...

Признаки и симптомы шпоры на пятках

Неприятные симптомы пяточной шпоры способны вывести человека из равновесия в буквальном смысле. Постоянные боли не оставляют в покое ни на минуту, мешают полноценно жить, не позволяют самостоятельно передвигаться. С этой ...

Легенды и правда о герпесе

Помните ситуацию: стоит малость простудиться, и на губках возникает неприятная ноющая болячка, которая именуется герпесом? Итак вот, оказывается, эта ненавистная болезнь еще опаснее, чем кажется. Ведь существует еще одна разновидность ...

ВИЧ слабнет

Вирус иммунодефицита человека либо ВИЧ становится наименее небезопасным. Такие выводы содержатся в материалах исследовательских работ, размещенных оксфордскими учёными.Вирус, пытаясь приспособиться к иммунной системе человека, равномерно поменялся и стал слабее. В ...

Можно ли сломать мужской орган: анализ проблемы

Пенис — очень чувствительный орган мужского тела. Половой член можно натереть, ушибить, вывихнуть и даже сломать. Да-да, перелом мужского органа — это не байки, а вполне серьезная угроза. Если у вас хватит смелости, вы можете ...

Когда необходимо проводить нефрэктомию

Операции на почках являются непростыми, длительными вмешательствами. Они требуют качественной подготовки хирурга и осуществляются под общим наркозом. Нефрэктомию всегда именовали операцией, производимой для спасения жизни. Удаление органа назначается при таких ...

Рейтинг@Mail.ru