Главная » Здоровая жизнь » Лечение депрессии народными средствами

Лечение депрессии народными средствами

Эффективные способы лечения депрессии народными средствами

Плохое настроение, которое приходит из-за ссоры на работе, дождливой погоды, неприятностей в семье адекватное реагирование организма на стресс. Но если само событие давно осталось в прошлом, а человек все больше погружается в печаль, снова и снова переживая травмирующую ситуацию, речь уже идет о начале депрессии. Эта коварная болезнь может настичь даже благополучного вроде бы человека, весь секрет в его умении бороться с трудностями. Если у захандрившего человека нет суицидальных мыслей и попыток, требующих немедленного врачебного вмешательства, можно обойтись без антидепрессантов, попробовать лечение депрессии народными средствами.

Царь иудеев Саул, живущий в 11 веке до нашей эры, был подавлен тоской непреходящей. Сказано ему было, что нужно позвать Давида, что играет на лютне — ее звуки избавят от тоски. Правда, от музыки у царя светлело в сердце. К сожалению, зависть не дала Саулу излечиться, он покончил с жизнью, бросившись на меч.

Лечение депрессии народными средствами

Именно этот греческий мудрец впервые применил термин «меланхолия», который использовали, объясняя депрессию, почти 2 тысячи лет. Как и современные врачи, Гиппократ различал два варианта развития болезни — под влиянием травмирующих психику событий и без видимой причины. Он считал очагом болезни мозг и лечил ее настойками мандагоры и морозника, а также водой из лечебного источника (в составе воды которого нашли бром, так что рецепт и правда помогал).

Цицерон, считая, что для души лекарства не имеется, предлагал в качестве самого действенного лечения депрессии долгие беседы со страждущим. Цель таких бесед — удалить от человека мысль, что его страдания — «справедливый и надлежащий долг».

История влюбленного царя Антиоха знакома многим. Он почти угас от меланхолии, когда придворный врач догадался, что дело в тайной любви. Как только любящий отец царевича с радостью отдал ему свою молодую жену (в которую и был влюблен юноша), угроза смерти сразу миновала

Все эти «народные» средства, избавляющие от душевной болезни, актуальны и сегодня. Но к ним добавилось еще масса способов вернуть себя душевную гармонию и умение радоваться жизни без тяжелых лекарств.

Первый шаг к лечению депрессии в домашних условиях — режим дня. Позднее засыпание и ранний (или регулярно поздний) подъем, хроническое недосыпание, несвоевременное питание ведут к нарушениям психического здоровья, а уже наступившие проблемы только усугубляются при таком странном режиме.

Первое народное средство от наступающей депрессии — найти и исправить ошибки в распределении своего времени.

Не можете сконцентрироваться? Запишите дела на завтра в порядке важности и приступайте к их выполнению по списку. Найдите время для питательного завтрака, обеда и легкого ужина, выделите хотя бы час для лечения свежим воздухом.

Пусть утро будет отдано профессиональной деятельности, в середине дня найдите время для фитнеса, а вечер оставьте для самого приятного дела. Давно собирались в парк? Самое время туда пойти. Совместите прогулку с чем-нибудь полезным и обязательно приятным: научитесь плести венки из листьев и цветов, попробуйте себя в роли фотографа, назначьте встречу подруге детства. Это приятные впечатления, которые расскажут, что жизнь полна приятными мелочами, нужно впустить их в жизнь и выгнать депрессию.

Сна должно быть достаточно, но это не значит, что можно валяться в кровати днями и неделями. Ложиться лучше до полуночи (для женщин особенно актуально, ведь время с 21 до 24 часов — время сна красоты), а вставать не позже 8-9 утра. Чувствуете усталость днем? Прилягте на 30-40 минут, они вернут вам силы.

Лечение депрессии народными средствами

Смотрим только добрые фильмы и передачи (а лучше совсем не смотрим телевизор), говорим только с приятными вам людьми, получаем только позитивные эмоции и занимаемся приятными делами — такие нехитрые средства от депрессии улучшат ваше состояние.

Исключаем все слишком жирное, слишком перченое и острое. Добавляем как можно больше овощей и фруктов. Особенное внимание уделяем:

  • Бананам — в их состав входит алкалоид харман, основа которого — «наркотик» счастья мескалин
  • Грушам и шоколаду — всем известные эстрогены, гормоны счастья, прячутся в этих вкусных продуктах
  • Утренней чашке чая с лимоном и ложечкой меда — тонизирует и пробуждает организм
  • Вкусной смеси кураги, орехов и меда — равные части кураги и орехов перемешиваем в блендере и добавляем столько же меда. Съедаем средство два раза в день по столовой ложке и ощущаем прилив счастья! Курс — 1 месяц

Лечение депрессии с помощью физической активности — еще один важный этап. Предлагаем несколько эффективных упражнений. Вам понадобится всего 90 секунд (по 30 на каждое), а настроение существенно улучшится:

  • Встать, распрямиться, потянуться, изобразить на лице улыбку, даже если этого не хочется. Держим мышцы лица в улыбке 30 секунд. Уже 50% депрессии улетучилось.
  • Широко развести руки в стороны, будто собираетесь кого-то обнимать. Опускаем их вдоль туловища, представляя, как мышцы рук посылают позитивный импульс телу. Повторить 5-7 раз.
  • Силой и с хорошими мыслями потереть бедра кончиками пальцев. Заряжаем организм и позволяем ему взбодриться.

Лечение депрессии народными средствами

Лечение болезни с помощью эфирных масел знакомо человеку тысячу лет, но мы об этом забыли. Зато теперь простая аромалампа (или просто слегка нагретое эфирное масло) — отличный способ порадовать душу и получить заряд бодрости. Ароматы подбираются индивидуально с учетом аллергических реакций и особенностей организма.

  • бессонница, головная боль, тревожность, повышенная утомляемость сдают позиции под влиянием цитрусовых масел, масел базилика, иланг-иланга, можжевельника, розового дерева, мяты, кепариса, герани, пачули, лаванды, майорана;
  • тоска и уныние уйдут от запаха бергамота, герани, сандала, апельсинов, нероли, жасмина, иланг-иланга;
  • навязчивые страхи и расстройства психики помогут лечить эфирные масла розы, фиалки, ветивера, чайного дерева;
  • глубокое расслабление подарят масла можжевельника, ванили, иланг-иланга, мускатного шалфея, ладана;
  • высокую концентрацию внимания и улучшение памяти обеспечат жасмин, лимон, лаванда;
  • лучшие защитники от стресса — розмарин, нероли, эвкалипт, ладан, апельсин, кардамон.

Лечение депрессии народными средствами

Травяные настои и настойки — наиболее распространенные народные средства. Прежде чем мы вам расскажем рецепты приготовления травяных напитков, запомните, что неправильная дозировка или непереносимость одной их трав сбора могут быть очень опасны для здоровья. Если сомневаетесь, поговорите прежде с врачом.

  1. Травяной сборный чай при лечении депрессии — понадобится 1 чайная ложка чабреца, по 1 столовой ложке мелиссы, перечной мяты и листьев черной смородины, 2 столовые ложки черного чая на 200 мл кипятка. Травы смешиваем с хорошим черным чаем, заливаем 1 чайную ложку смеси (только одну!) кипятком и даем настояться около 20 минут. Свежезаваренный чай пьем по 1 чашке 3 раза в день. Напиток тонизирует, избавляет от вялости, депрессии и апатии
  2. Чайный бальзам успокаивающий. Смешиваем по 1 столовой ложке корневищ валерианы и шишек хмеля, по 2 столовые ложки душицы, корней алтея, листьев мяты, цветков ромашки и черного чая. Заливаем 1 чайную ложку средства 200 граммами кипятка и пьем настоявшийся 10 минут чай 2-3 раза в день. Лучше с медом
  3. Растительный сбор, улучшающий настроение. Смешиваем по 1 столовой ложке корня валерианы, цветков календулы, ромашки аптечной, плодов шиповника, черноплодной рябины. Столовую ложку смеси всыпаем в горячую воду, доводим до кипения и снимаем с огня. Напиток снимается с огня и настаивается 20 минут. Лечение: пить 2-3 раза в сутки по половинке стакана
  4. Половинку стакана белых измельченных гладиолусов и две ст. ложки белой фиалки заливаем кипятком и даем настояться в томном месте 8 дней. После этого добавляем 1 чайную ложку соды. Пить настой перед едой по одной столовой ложке
  5. «Дух мелиссы». Готовим 1 литр водки, кожуру от одного лимона, 10 грамм сухого листа мелиссы, по щепотке молотого ореха и кориандра, 1 грамм корня дягиля аптечного, два бутона высушенной гвоздики. Полученное средство настаиваем 2 недели, а затем добавляем понемногу в обычный чай
  6. Успокаивающая ванна с листками мирты успокоят нервы и настроят на мирный лад

Если же вы чувствуете, что народные средства могут не справиться с депрессией, а резервных сил организма уже не осталось, обратитесь к врачу за лечением.

А главное народное лекарство — встать и начать движение. Движение навстречу себе, жизни, радости и радости.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Говядина растения выгоду

Запрет на говядину в Индии. Вечный вопрос: нравственный . Запрет на говядину в Индии. Вечный вопрос: нравственный устой или выгода. Mar. 11th, 2016 at 7:45 PM. ozareniye. Традиционно в Индии ...

Как правильно измерять температуру тела

Наш организм автоматически поддерживает собственную температуру в довольно узком диапазоне, позволяя жизненным процессам протекать в наиболее благоприятной обстановке. СТАБИЛЬНОСТЬ НОРМАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА ЯВЛЯЕТСЯ ВАЖНЕЙШИМ ПОКАЗАТЕЛЕМ ПРАВИЛЬНОСТИ РАБОТЫ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА И ...

Секрет идеальной фигуры для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Секрет идеальной фигуры для тех, кто ведет сидячий образ жизни Заметили нежелательные изменения в своем весе, целлюлит и жировые складки? Подумайте: возможно, вы входите в категорию людей, которые набирают вес ...

Низкокалорийные салаты хорошо использовать для диеты

Калорийностью обычно называют ценность пищевых продуктов в энергетическом плане. Иными словами, чем больше полученная с помощью переваривания пищи энергия, тем на большее количество дел Вас хватит. Но есть одно значимое ...

Как правильно завтракать

Завтрак для красоты и здоровья: как правильно завтракать Диетологи в один голос утверждают, что завтрак – самая важная часть рациона человека. Как правильно завтракать для красоты и здоровья, читай в ...

Диета при фосфатурии (фосфатах в моче): принципы питания, меню

Первичная фосфатурия возникает при многих патологических состояниях, но чаще всего при нарушении обмена веществ, заболеваниях центральной нервной системы и паращитовидных желез. Первичное появление фосфатов в моче возникает при врожденной ферментопатии, ...

Что такое закаливание?

Основные положения процедуры закаливания можно сформулировать следующим образом: это система тренировки механизмов терморегуляции организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению и перегреванию. Здоровый ...

Яблочный уксус: полезные свойства

Полезные свойства яблочного уксуса и правила приема Фото: Depositphotos.com Автор: edu1971 Однако это далеко не все полезные свойства яблочного уксуса, которые заслуживают нашего с вами благодарного внимания. Полезный яблочный уксус ...

Движение — жизнь. О пользе физических нагрузок

Древние греки говорили: «Если хочешь быть красивым — бегай, если хочешь быть здоровым — бегай, если хочешь быть сильным — бегай». Физические нагрузки нужны всем: больным — чтобы как можно ...

Сайт обо всем

Влияние компьютера на здоровье человека

Эволюционно тело человека предназначено для физических нагрузок. Среди врачей есть образное выражение: «человек приспособлен для того, чтобы мало есть и много бегать». Но многие современные люди работают в офисах и ...

Лечение простатита и аденомы

Пихтовое масло в соединениях со спиртом, мумие и прополисом Метод первый В спринцовку с вытаскивающимся наконечником наберите 60-80 мл пихтовой воды, поставьте в сосуд с горячей водой. Содержимое в спринцовке ...

Каждая женщина хочет быть красивой, Актуально, Заря над Неманом

Каждая женщина хочет быть привлекательной, чтобы пленять и очаровывать своей красотой, вызывать восхищение у окружающих. Независимо от возраста и места проживания. Недавно в одном из женских журналов вычитала поучительную историю. ...

Болят мышцы после тренировки: что делать?

Всем, кто занимается спортом, знакома мышечная боль после тренировок. Она бывает разной и возникает в разное время, бывает короткой или продолжительной. По каким причинам после тренировок болят мышцы и нормально ...

О вреде курения

 òàáà÷íîì äûìå ñîäåðæèòñÿ áîëåå 4000 õèìè÷åñêèõ ñîåäèíåíèé, èç íèõ áîëåå 40 îñîáî îïàñíû, òàê êàê âûçûâàþò ðàê, à òàê æå íåñêîëüêî ñîòåí ÿäîâ: íèêîòèí, áåíçàïèðåí, öèàíèä, ìûøüÿê, ôîðìàëüäåãèä, óãëåêèñëûé ...

Вредно ли пальмовое масло? МедНовости

Пальмовое масло — это растительное масло, которое получают из плодов масличной пальмы. Основная область его применения последние пять тысяч лет — приготовление пищи. Сегодня пальмовое масло используется во всем мире ...

Интуитивное питание: плюсы и минусы

Интуитивное питание: подводные камни и ловушки системы интуитивного питания (+мнение эксперта) Среди огромного количества разнообразных диет и систем питания можно найти совершенно бессмысленные и спорные. Среди спорных систем питания главенствующей ...

Великий пост в 2018 году – Питание по дням

Великий пост в 2018 году проходит с 19 февраля по 7 апреля, знаменуя собой кардинальные изменения в рационе питания всех верующих. Великий пост является одним из самых строгих постов в ...

Для чего нужны клещи в природе, ECOинформ

клещи призваны сдерживать возникающие очаги инфекции, и тем самым предотвращать пандемии среди теплокровных животных: млекопитающих и птиц. Благодаря таёжному клещу и кровососущим насекомым, все дикие животные и с детства связанные ...

Рейтинг@Mail.ru