Главная » Здоровая жизнь » Овсяной отвар для похудения, полезные свойства отвара овса

Овсяной отвар для похудения, полезные свойства отвара овса

Овсяной отвар для похудения, полезные свойства отвара овса

без особых усилий!

Овес – довольно непримечательное, но очень полезное растение. Его применяют в различных целях: при воспалениях, для повышения иммунитета, для улучшения обмена веществ и т. д. В овсе содержится элемент, улучшающий усвоение углеводов. Поэтому овес можно использовать и для похудения.

Отвар овса – лучший способ употребления этого растения в лечебных целях. Польза овсяного отвара велика, ведь в нем содержатся аминокислоты, витамины, эфирные масла, бели, жиры и микроэлементы. Приготовить отвар можно в домашних условиях.

Овес – целебный злак, выводящий вредные вещества из организма и улучшающий обмен веществ. Этот диетический продукт поможет улучшить пищеварение и очистить организм. Овсяный отвар помогает избавиться от лишнего веса, поскольку содержит полифенолы. Данные вещества помогают жирам быстрее усваиваться. Еще они усиливают сократительную работу мускулов.

Отвар овса имеет много полезных свойств:

  • понижает содержание сахара в крови;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • контролирует обмен жиров;
  • уменьшает выделение желудочного сока;
  • поддерживает организм в тонусе.

Употребление овсяного отвара стимулирует работу желудка, что также становится профилактикой возникновения таких болезней, как гастрит или язва. Хорошая работа желудочно-кишечного тракта влияет на состояние кожи. У вас улучшится цвет лица, кожа станет гладкой и красивой. Омолаживающий эффект овсяного отвара можно будет заметить уже в скором времени.

Курс принятия овсяного отвара быстро приводит к заметным результатам. В течение недели можно сбросить от 3 до 5 килограммов лишнего веса.

Приготовить овсяной отвар для похудения довольно просто. Нужно взять стакан неочищенных зерен овса, залить литром воды и настаивать 10-12 часов. Зерна овса разбухнут. После этого нужно долить еще воды и варить получившуюся смесь примерно полтора часа. Отвар необходимо остудить, затем процедить. Зерна протереть через сито или терку и перемешать с жидкостью, а после снова вскипятить и остудить. Отвар будет готов.

Получившуюся массу нужно хранить в холодильнике и принимать по стакану за 2-3 часа до еды каждый день. Перед тем как выпить отвар, немного подогрейте его, пить ледяной не рекомендуется. На вкус отвар будет пресным, так что если вам он не понравится, добавьте немного меда для сладости или лимонного сока для более кислого вкуса. Добавление никак не повлияет на полезные свойства отвара. Вы можете принимать получившийся отвар столько времени, сколько хотите, все зависит от того, насколько вам нужно похудеть. Обычно длительность приема колеблется между двумя неделями и месяцем. Овес не наносит вред организму, а наоборот, улучшает его состояние.

Не забывайте, что применение овсяного отвара для похудения лучше сочетать с отказом от жирного, мучного и сладостей в больших объемах. Разумная диета даст более эффективные результаты.

Употребление отвара овса перед принятием пищи приведет к потере лишнего веса. Это не просто безвредный способ похудеть. Отвар овса оказывает на организм полезные воздействия:

  • овес имеет в своем составе крахмал, который долго усваивается организмом, в результате чего понижается аппетит, сокращается количество принятой пищи за день;
  • отвар овса обволакивает стенки кишечника особой пленкой, которая будет защищать слизистую от склонных накопляться на ней шлаков и токсинов. Зашлакованность организма приводит к появлению лишнего веса, поэтому избавление от шлаков поможет похудеть;
  • отвар овса повышает иммунитет, оказывает противовоспалительное действие и защищает от инфекционных заболеваний;
  • овсяной отвар улучшает работу щитовидной железы, избавляя вас от возможных заболеваний.

Для приготовления отвара необходимо использовать только живые зерна овса. Проверить их несложно. Покупать овес лучше всего на рынке, там он будет свежее и качественнее. Горсть приобретенного овса нужно насыпать между двумя кусками марли, а затем обильно смочить. Подливайте по чуть-чуть воды в течение 2-3 суток и наблюдайте за овсом. Он должен будет прорасти за это время. Если ростки появились – значит, овес можно употреблять для очищения организма и похудения.

Употреблять отвар овса может практически каждый, общих для всех противопоказаний у продукта не существует. Однако есть несколько причин, по которым не стоит употреблять овсяной отвар:

  • при индивидуальной непереносимости овса;
  • при заболеваниях печени;
  • при заболеваниях желчного пузыря;
  • при наличии камней в почках (из-за овсяного отвара камни могут начать двигаться по мочеточникам);
  • при хронических болезнях желудочно-кишечного тракта:
  • беременным и кормящим.

Прежде чем начинать курс употребления овсяного отвара, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Только после его рекомендаций и разрешения можно приступать к готовке отвара.

Разумное употребление отвара овса быстро приведет к желаемым результатам. Если вам необходимо сбросить вес как можно скорее, сочетайте прием отвара с выполнением физических упражнений. Достаточно заниматься 30-40 минут в день и пить по стакану отвара до принятия пищи, и уже через неделю вы избавитесь от лишнего веса. При этом не лишайте себя еды. Можно сесть на диету во время принятия отвара, но помните, что организму необходимо 2500 килокалорий в день. Не переходите эту границу, если не желаете нанести вред своему организму.

Употребление отвара овса приведет вас к желаемым формам, а заодно подарит бодрость и энергию.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Урбеч из льна – польза и вред национального дагестанского продукта

Что такое льняной урбеч и какую пользу нам принесет его употребление? Льняной урбеч – это уникальный продукт, компонентами которого являются исключительно натуральные ингредиенты. В его основе заложено ценнейшее льняное семя, ...

Лечение в Беларуси

Медицинский туризм в Беларуси с каждым годом становится все более востребованным и популярным. Гости нашей страны могут совместить отдых с получением высококвалифицированной помощи в лучших медицинских центрах и клиниках, пройти ...

Энергетические вампиры — как распознать и защититься?

5 способов распознать и 17 методов защититься от энергетического вампира Ответ на вопрос «как защититься от энергетического вампира?» сегодня ищут миллионы людей по всему земному шару. В все потому, что ...

Имбирь: противопоказания и взаимодействие с лекарствами

Имбирь: противопоказания и взаимодействие с лекарствами Имбирь содержит большое количество биологически активных веществ и является довольно сильнодействующим средством, поэтому применять его следует с осторожностью. Перед употреблением этого корня обязательно нужно ...

Гриб свинушка толстая — ядовитый и опасный для человека: фото и описание

Среди ядовитых грибов часто встречаются экземпляры, которые достаточно сложно распознать и отличить от тех видов, которые успешно употребляются человеком в пищу. К таким типам относится гриб свинушка толстая. Её латинское ...

Крыжовник – полезные свойства и противопоказания, сок

Крыжовник – полезные свойства и противопоказания, применение Крыжовник – полезные свойства и противопоказания ягоды и листьев к применению в рецептах народной медицины, состав, калорийность крыжовника и сока, отвара, настоя из ...

Как правильно заваривать шиповник и пить (чтобы сохранить витамины), Блог Алёны Кравченко

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня речь пойдет о вкусных и полезных напитках из шиповника, которые помогают нам укрепить и сохранить наше здоровье. Шиповник — это удивительный кустарник! Относится он к семейству ...

Кальций в продуктах питания — лидеры, роль в организме, Блог Алёны Кравченко

Продукты, в которых содержится больше всего кальция Здравствуйте, дорогие читатели. В организме каждого человека протекают сотни различных биохимических реакций ежеминутно. В их процессе берут участие разные элементы: витамины, минеральные вещества ...

Как очистить кишечник эффективно и быстро?

При неправильном питании, дискинезии или хронических заболеваниях кишечника пищевые массы не усваиваются и не выводятся полностью. Часть из них в плохо переваренном виде откладывается в пристеночном пространстве прямой кишки и ...

Польза тыквенного сока: чудесные свойства плюс рецепты

Тыквенный сок – польза в 10 направлениях с рецептами Тыквенный сок стал особенно популярен у детей после того, как «засветился» в кино-эпопее «Гарри Поттер». И действительно, этот сок имеет множество ...

Есть ли вред от микроволновки для здоровья человека?

Многие люди в наши дни предпочитают СВЧ-печь, не догадываясь, что она может быть опасна. В источниках СМИ можно услышать о том, что микроволна, на которой основана работа прибора, вредна. В ...

Здоровье после праздников (последствия переедания, выпивки и др)

Счастья, здоровья, удачи, исполнения желаний.. А приходит праздник, и почему-то он нам приносит не только хорошее… Почему мы в такие дни перестаем контролировать себя… Объедаемся, обпиваемся, машем рукой на обычную ...

Ромашковый чай: польза и вред для женщин, с ромашкой

Узнайте про пользу и вред ромашкового чая. Такое растение, как ромашка, известно людям уже несколько веков и они очень активно им пользуются. Ромашковый чай содержит много витаминов, эфирных масел, микроэлементов. ...

Спаржа: польза и вред аспарагуса, применение в медицине

Спаржа: польза и вред, применение в медицине и кулинарии Польза и вред спаржи — вот о чем мы поговорим сегодня… Это культурное растение применяли еще в древности. Говорили, что оно ...

Чернослив полезные свойства и противопоказания

Черносливом называют сушеные сливы сортов Венгерка и Ренклод. Для получения качественного сухофрукта выбирают обычно самые сладкие и спелые плоды, которые сушат на пару, предварительно пробланшировав в кипящей воде — только ...

Польза свежей зелени для организма и возможный вред

В летний период мы наконец-то балуем себя свежими салатиками, которые просто не представляются без зелени. Петрушка, укроп, кинза, сельдерей, зеленый лук, кресс-салат, щавель, базилик и прочие ароматные травы витаминизируют наши ...

Польза облепихи для каждой функции организма и состав

Польза облепихи для каждой функции организма и состав Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы любим лето за изобилие свежих фруктов и овощей, которые можно кушать хоть круглосуточно. Именно так мы и ...

Очищение лимфы в домашних условиях, Очищение организма Здоровье человека

Очищение лимфы проводится сразу же после очищения кишечника, печени, почек, крови. Лимфатическая система – уникальная система в организме человека, которая способна выводить токсины, удалять из тканей продукты метаболизма. Лимфатическая система ...

Рейтинг@Mail.ru