Главная » Здоровая жизнь » Щитовидка: диета при щитовидной железе, питание, что можно есть

Щитовидка: диета при щитовидной железе, питание, что можно есть

Щитовидка: диета при щитовидной железе, питание, что можно есть

Хотите похудеть? Перепробовали всевозможные диеты, спортивные упражнения, проходили курс антицеллюлитного массажа, посещали бассейн, тренажерный зал и все безрезультатно?! Возможно, что причина лишних килограммов кроется в щитовидке.

Общеизвестно, что щитовидная железа способствует выработке такого микроэлемента как йод и йодосодержащих гормонов, которые способствуют нормальной регуляции обмена веществ и влияют на рост некоторых клеток. Именно щитовидная железа следит за нормализацией обменных процессов в организме. Поэтому, когда мы набираем лишний вес, очень частой причиной является заболевание щитовидной железы, нехватка йода в организме и т.д.

Да, именно, щитовидка способствует выработке двух основных регуляторов обмена веществ – это гормон трийодтиронин (его еще называют Т3) и (Т4) или тироксин. При нарушений функций вышеперечисленных гормонов человеческий организм начинает испытывать голод, снижается метаболизм и тогда уже не вся пища начинает перерабатываться в энергии. И вскоре появляются жировые излишки на талии, бедрах, ягодицах, животее и в любых других местах тела.

Многие «старательно» берутся за дело и начинают скупать первые попавшиеся лекарства при щитовидке. В результате – начинаются проблемы со здоровьем, а к имеющимся лишним килограммам прибавляются еще и другие. Поэтому запомните, что при заболевании щитовидной железы заниматься самолечением категорически запрещается!

Что делать в таком случае? Первым делом обратитесь к врачу-эндокринологу, пройдите УЗИ, сдайте анализы на состояние Т3 и Т4 и перейдите на лечебное питание. Так называемая щитовидная диета должна включать в себя минимальное количество «вредных» жиров. Включите продукты богатые йодом, овощи, фрукты, старайтесь сократить количество продуктов содержащих трудноусваемые углеводы и проследите за тем, чтобы в рационе было достаточно белковой пищи.

Придерживаясь диеты при щитовидке (разработанной квалифицированными специалистами), а также при соблюдении всех рекомендаций врачей-эндокринологов можно наладить обменные процессы в организме. При этом очень важно понимать, что любые хорошо рекламированные диеты для похудения, могут привести к обратному эффекту и стать причиной затяжного заболевания.

То есть питание при щитовидке (что есть для щитовидки, чтобы похудеть) поможет не только избавить от лишних килограммов, но и нормализовать обменные процессы, укрепить здоровье и улучить самочувствие, а главное не даст возможность набрать лишний вес. Диета при щитовидке должна включать морепродукты, а также фрукты, овощи, орехи, семена, богатые йодом, витаминами и минералами, которые будут способствовать нормальной работе щитовидной железы.

Поэтому специальная диета и щитовидка должны помочь нашему организму справиться с лишними килограммами. Диеты для щитовидки, бесспорно, существуют. Но, прежде чем выбрать ту или иную диету, найдите время и посетите врача-эндокринолога, который поможет выбрать подходящее лечебное питание с учетом вашей физиологии и именно вашего заболевания.

Общие рекомендации людям с заболеванием щитовидной железы

Очень важно помнить, что основной причиной заболевания щитовидной железы является нехватка йода. Кроме того, снижение белковой и увеличение углеводной пищи, снижение молочных продуктов, морепродуктов, а также экологический фактор, хронические заболевания, облучение, стрессы, хроническая усталость – все это не лучшим образом отражается на здоровье щитовидной железы.

  • Достаточное количество полезного йода мы получаем с пищей, поэтому диета для щитовидки является основой лечения щитовидной железы, но составить или подобрать ее вам должен специалист.
  • Если диета при щитовидки рекомендует питаться небольшими порциями несколько раз в день, а сам больной есть не хочет, в таком случае, его не надо заставлять.
  • Старайтесь питаться разнообразно!
  • Исключите по возможности соль, заменив ее зеленью, в которой тоже содержится натрий хлор.
  • Рекомендуется больным давать легкую пищу, супы-пюре, соки, йогурты, морепродукты, фрукты, овощи и зелень.
  • Во время еды пищу тщательно пережевывайте (не менее 32 раз) при этом, не запивая чаем или водой.
  • Вредно есть сильно холодную или очень горячую пищу.
  • Общеизвестно, что приверженцы сыроедения, обычно не страдают нехваткой йода, имеют стройную фигуру и прекрасное здоровье.
  • Постарайтесь отказаться от жаренной, копченной и жирной пищи.
  • Щитовидка и диета должна основываться на продуктах, насыщенных йодом.
  • Предпочтительнее готовить пищу на пару или варить. Но не переваривать, так как йод, при высоких температурах не сохраняется в пище.

Что нужно есть при щитовидке? Соблюдать основные принципы лечебного питания, которые не подразумевают однозначные ограничения в пище. Заменять одни продукты другими необходимо постепенно.

Чего нельзя есть при щитовидке так этого сладкого (конфеты, печенье, сладости, сахар – постарайтесь исключить!). Диета при заболевании «щитовидка» обязательно должна исключать сладких газированных напитков, алкогольных напитков, пирожных, тортов, хлебобулочных изделий, жирные и жареные продукты (стоит сократить или вообще исключить из пищи), а также постарайтесь исключить консервированную пищу, уксус, кофе, специи, мороженое.

А вот что можно есть при щитовидке так это морепродукты (печень трески, морскую рыбу, кальмары, морскую капусту). Морепродукты – основная пища, которая, к тому же, поможет похудеть при щитовидке. Постарайтесь заменить мясо рыбой. Морепродукты должны появляться, как минимум, три раза в неделю.

Диета при щитовидки должна, кроме морепродуктов, также включать в себя большое количество свежих овощей, зелени, фруктов. А вот сладости замените сушеными фруктами, сухофруктами, орехами, семенами и продукцией пчеловодства. «Слабая» щитовидка? Диета, составленная специалистом, должна это учитывать и обязательно содержать овощи и фрукты, такие как: хурма, черноплодная рябина, яблоки, финики, смородина, фейхоа, чернослив, вишня, картофель, огурцы, морковь, свекла, баклажаны, капуста, редис, помидоры, чеснок, лук, зелень, салат.

Диета при щитовидки должна включать в себя содержание круп, особенно, таких как пшено и гречка.

И, конечно же, так называемые «диеты на щитовидке» обязательно должны содержать белковую пищу и обезжиренные молочные продукты питания, такие как мясо, сыр, творог, кефир, яичный желток и другие.

И последнее! Победить лишние килограммы, вызванные заболеванием щитовидной железы, можно только при условии соблюдения всех рекомендаций врача-эндокринолога! Любите себя!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как выбрать дегидратор (сушилку для овощей и фруктов)?

Как выбрать дегидратор (сушилку для овощей и фруктов)? Вообще, слово дегидратор (dehydrator) буквально означает — обезвоживатель («de» – отсутствие «hydra» — вода) и используется для обозначения самых разных приборов и ...

Диета Усама Хамдий — отзывы худеющих

Диета относится к разряду химических, так как призвана активизировать метаболические процессы в организме худеющего и запустить механизм похудения. Основной продукт питания в рационе — куриные яйца, также разрешены фрукты, овощи, ...

Как восстановить иммунную систему традиционными способами и народными средствами?

Как восстановить иммунную систему организма? Рекомендации для укрепления иммунитета Иммунитет необходим человеческому организму для нормального функционирования, поскольку он является естественным барьером на пути болезнетворных микроорганизмов. В течение всей жизни взрослым ...

Травы для красоты лица и тела!

«Себе, любимому, посвящает эти строки автор». Это по Маяковскому. А по нашему – мы посвящаем себе, любимым, все сущее вокруг нас. В том числе растущее и цветущее. Все ради красоты ...

Забавная овощная диета для похудения, советы и рекомендации

Забавная овощная диета не только для женщин, мужчины тоже могут попробовать воспользоваться ей. Каждая девушка мечтает о стройном, красивом теле и точёной фигуре. Кому-то это дано от природы, но чаще ...

Чистка печени и почек в домашних условиях

Врачи часто сталкиваются с осложнениями наиболее популярных методик выведения шлаков из организма , основанных на усилении желчеоттока путём применения грелок и природных желчегонных средств. Усиление оттока желчи приводит к усилению ...

Гороховая каша: вкусно и полезно

Горох с незапамятных времен был одним из самых почитаемых растений среди славян. Недаром во множестве русских народных сказках и разнообразных потешек его величают не иначе как царем – об исключительно ...

Фиточай Анастасия гинекологический для женщин при климаксе и от бесплодия: инструкция по применению, показания, противопоказания, польза — ТайгаПродукт — Тайга продукт

Состав: ортилия однобокая, листья и цветки кустарникового пятилистника, листья круглолистной грушанки. Фиточай «Анастасия» содержит в себе боровую матку или ортилию однобокую, целебную силу которой знают в народной медицине с давних ...

Правила правильного питания

К практической части науки о питании можно отнести следующие правила. Питает человеческий организм не то, что он съел, а то, что усвоил. Процесс пищеварения связан со значительными энергозатратами, по этой ...

Педикюр рыбками

Очень популярный во всем мире, в том числе и в Тайланде, педикюр рыбками вызывает опасения медиков. И это не смотря на то, что не было зафиксировано ни одного случая передачи ...

Блюда из скорцонеры (скорционера)

Скорцонера испанская относится к виду травянистых растений из рода Козелец (Scorzonera). Это растение также известно как Козелец испанский, Черная морковь и Черный или Сладкий корень. Благодаря полезным свойствам скорцонеру культивируют ...

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ опасны для здоровья: вред энергетических напитков (коктейлей) — Глорион (Gloryon) — ОРИОН ру

8 800 333 08 61 Для всех регионов, без выходных, с 9:00 до 21:00 по московскому времени. ORYON.ru — первый проект в Gloryon, который осознает важность соблюдения законных прав и ...

Продукты и напитки от отеков

С отеками хоть раз в жизни стакивался каждый. Опухшие ноги, которые не помещаются в привычные туфли, в миг «растолстевшие» пальцы рук, из-за чего кольца стали малы, мешки под глазами – ...

Яблочный уксус — целебный эликсир для красоты и здоровья ног

Яблочный уксус — целебный эликсир для красоты и здоровья ног Сосудистые звездочки – это неприятный косметический дефект. Внешне он выглядит как красная сеточка из мелких кровеносных сосудов, которая портит идеальный ...

Что приготовить из дайкона

Чтобы приготовить блюдо из дайкона, вам не нужно иметь никаких особенных умений. Этот овощ, столь любимый японцами, довольно самодостаточен как по составу, так и по вкусу. Этот овощ — разновидность ...

Характеристика основных лечебных диет

В данном разделе представлена характеристика наиболее распространенных диет № 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14, 15 (не включена диета № 12, которую практически ...

Питание при повышенном давлении

Диета при гипертонии, питание при повышенном давлении Проблема повышенного давления была актуальна во все времена. Но если раньше данная патология чаще всего диагностировалась у людей пожилого возраста, то теперь эта ...

Как приготовить квас в домашних условиях, как выбрать квас

Как приготовить квас в домашних условиях? Какой квас брать на розлив? Наступило лето, а значит, пора готовить самостоятельно настоящий хлебный квас дома, причем не нужно тратить деньги на то, что ...

Рейтинг@Mail.ru