Главная » Здоровая жизнь » Щитовидка: диета при щитовидной железе, питание, что можно есть

Щитовидка: диета при щитовидной железе, питание, что можно есть

Щитовидка: диета при щитовидной железе, питание, что можно есть

Хотите похудеть? Перепробовали всевозможные диеты, спортивные упражнения, проходили курс антицеллюлитного массажа, посещали бассейн, тренажерный зал и все безрезультатно?! Возможно, что причина лишних килограммов кроется в щитовидке.

Общеизвестно, что щитовидная железа способствует выработке такого микроэлемента как йод и йодосодержащих гормонов, которые способствуют нормальной регуляции обмена веществ и влияют на рост некоторых клеток. Именно щитовидная железа следит за нормализацией обменных процессов в организме. Поэтому, когда мы набираем лишний вес, очень частой причиной является заболевание щитовидной железы, нехватка йода в организме и т.д.

Да, именно, щитовидка способствует выработке двух основных регуляторов обмена веществ – это гормон трийодтиронин (его еще называют Т3) и (Т4) или тироксин. При нарушений функций вышеперечисленных гормонов человеческий организм начинает испытывать голод, снижается метаболизм и тогда уже не вся пища начинает перерабатываться в энергии. И вскоре появляются жировые излишки на талии, бедрах, ягодицах, животее и в любых других местах тела.

Многие «старательно» берутся за дело и начинают скупать первые попавшиеся лекарства при щитовидке. В результате – начинаются проблемы со здоровьем, а к имеющимся лишним килограммам прибавляются еще и другие. Поэтому запомните, что при заболевании щитовидной железы заниматься самолечением категорически запрещается!

Что делать в таком случае? Первым делом обратитесь к врачу-эндокринологу, пройдите УЗИ, сдайте анализы на состояние Т3 и Т4 и перейдите на лечебное питание. Так называемая щитовидная диета должна включать в себя минимальное количество «вредных» жиров. Включите продукты богатые йодом, овощи, фрукты, старайтесь сократить количество продуктов содержащих трудноусваемые углеводы и проследите за тем, чтобы в рационе было достаточно белковой пищи.

Придерживаясь диеты при щитовидке (разработанной квалифицированными специалистами), а также при соблюдении всех рекомендаций врачей-эндокринологов можно наладить обменные процессы в организме. При этом очень важно понимать, что любые хорошо рекламированные диеты для похудения, могут привести к обратному эффекту и стать причиной затяжного заболевания.

То есть питание при щитовидке (что есть для щитовидки, чтобы похудеть) поможет не только избавить от лишних килограммов, но и нормализовать обменные процессы, укрепить здоровье и улучить самочувствие, а главное не даст возможность набрать лишний вес. Диета при щитовидке должна включать морепродукты, а также фрукты, овощи, орехи, семена, богатые йодом, витаминами и минералами, которые будут способствовать нормальной работе щитовидной железы.

Поэтому специальная диета и щитовидка должны помочь нашему организму справиться с лишними килограммами. Диеты для щитовидки, бесспорно, существуют. Но, прежде чем выбрать ту или иную диету, найдите время и посетите врача-эндокринолога, который поможет выбрать подходящее лечебное питание с учетом вашей физиологии и именно вашего заболевания.

Общие рекомендации людям с заболеванием щитовидной железы

Очень важно помнить, что основной причиной заболевания щитовидной железы является нехватка йода. Кроме того, снижение белковой и увеличение углеводной пищи, снижение молочных продуктов, морепродуктов, а также экологический фактор, хронические заболевания, облучение, стрессы, хроническая усталость – все это не лучшим образом отражается на здоровье щитовидной железы.

  • Достаточное количество полезного йода мы получаем с пищей, поэтому диета для щитовидки является основой лечения щитовидной железы, но составить или подобрать ее вам должен специалист.
  • Если диета при щитовидки рекомендует питаться небольшими порциями несколько раз в день, а сам больной есть не хочет, в таком случае, его не надо заставлять.
  • Старайтесь питаться разнообразно!
  • Исключите по возможности соль, заменив ее зеленью, в которой тоже содержится натрий хлор.
  • Рекомендуется больным давать легкую пищу, супы-пюре, соки, йогурты, морепродукты, фрукты, овощи и зелень.
  • Во время еды пищу тщательно пережевывайте (не менее 32 раз) при этом, не запивая чаем или водой.
  • Вредно есть сильно холодную или очень горячую пищу.
  • Общеизвестно, что приверженцы сыроедения, обычно не страдают нехваткой йода, имеют стройную фигуру и прекрасное здоровье.
  • Постарайтесь отказаться от жаренной, копченной и жирной пищи.
  • Щитовидка и диета должна основываться на продуктах, насыщенных йодом.
  • Предпочтительнее готовить пищу на пару или варить. Но не переваривать, так как йод, при высоких температурах не сохраняется в пище.

Что нужно есть при щитовидке? Соблюдать основные принципы лечебного питания, которые не подразумевают однозначные ограничения в пище. Заменять одни продукты другими необходимо постепенно.

Чего нельзя есть при щитовидке так этого сладкого (конфеты, печенье, сладости, сахар – постарайтесь исключить!). Диета при заболевании «щитовидка» обязательно должна исключать сладких газированных напитков, алкогольных напитков, пирожных, тортов, хлебобулочных изделий, жирные и жареные продукты (стоит сократить или вообще исключить из пищи), а также постарайтесь исключить консервированную пищу, уксус, кофе, специи, мороженое.

А вот что можно есть при щитовидке так это морепродукты (печень трески, морскую рыбу, кальмары, морскую капусту). Морепродукты – основная пища, которая, к тому же, поможет похудеть при щитовидке. Постарайтесь заменить мясо рыбой. Морепродукты должны появляться, как минимум, три раза в неделю.

Диета при щитовидки должна, кроме морепродуктов, также включать в себя большое количество свежих овощей, зелени, фруктов. А вот сладости замените сушеными фруктами, сухофруктами, орехами, семенами и продукцией пчеловодства. «Слабая» щитовидка? Диета, составленная специалистом, должна это учитывать и обязательно содержать овощи и фрукты, такие как: хурма, черноплодная рябина, яблоки, финики, смородина, фейхоа, чернослив, вишня, картофель, огурцы, морковь, свекла, баклажаны, капуста, редис, помидоры, чеснок, лук, зелень, салат.

Диета при щитовидки должна включать в себя содержание круп, особенно, таких как пшено и гречка.

И, конечно же, так называемые «диеты на щитовидке» обязательно должны содержать белковую пищу и обезжиренные молочные продукты питания, такие как мясо, сыр, творог, кефир, яичный желток и другие.

И последнее! Победить лишние килограммы, вызванные заболеванием щитовидной железы, можно только при условии соблюдения всех рекомендаций врача-эндокринолога! Любите себя!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Лечение простатита тыквенными семечками: приготовление, противопоказания, Все вопросы о простатите!

Самым эффективным методом народной медицины, применяемым при простатите, являются тыквенные семечки. Семена тыквы богаты микро- и макроэлементами, среди которых в особенно большом количестве находятся линоленовая кислота, ненасыщенные жирные кислоты, витамин ...

Лук порей полезные свойства и противопоказания, рецепты применения в народной медицине

Лук-порей достаточно богатый по своему составу. Тем, кто следит за своим питанием и старается получать от еды не только насыщение, но и пользу обязательно стоит посмотреть в его сторону. Калорийность ...

Блюда из сои

Соя занимает первое место на мировом рынке по производству из нее масла. 30% всего масла в мире производят из сои, а из подсолнечника только 15%. Китай, Япония, Корея, Маньчжурия с ...

Сингуляр – инструкция по применению таблеток, цена, отзывы, аналоги

Сингуляр: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Singulair Код ATX: R03DC03 Действующее вещество: Монтелукаст (Montelukast) Производитель: Мерк Шарп и Доум Б.В. (Нидерланды) Актуализация описания и фото: 14.08.2017 Цены в ...

Программа похудения: снижение веса с помощью БАД NSP

Эффективное решение проблемы снижения веса с помощью Ликбез по здоровью Философия еды Оздоровительные методики Жизнь Здоровых Людей Библиотека Здоровья Излишняя полнота — одна из самых насущных проблем современного человека. Сам ...

Березовый сок – польза и полезные свойства березового сока

Березовый сок – польза и полезные свойства березового сока Марина Курочкина • 31.03.2016 Березовый сок – это жидкость, текущая внутри ствола березовых деревьев, с точки зрения питательной ценности это очень ...

Рецепты из бамии: бхаджи из бамии

Сложность: простой рецепт Количество порций: 4 Бамия — название необычного на вид стручка, который чаще всего встречается в российских супермаркетах в замороженном виде. Бамия внешне чем-то похожа на фасоль, но ...

Рукола полезные свойства

Уже само слово рукола звучит вкусно. От него веет чем-то южным и солнечным. Под экзотическим названием скрывается пряный салат. Рукола применялась в кулинарии достаточно давно. Отчасти её распространению способствовала кухня ...

Лечим депресию по народному

Депрессия. Народные методы лечения депрессии (рецепты народной медицины) В период депрессии необходимо обратиться к специалисту, однако не стоит особо увлекаться различными антидепрессантами. Побороть депрессию можно только комплексными мерами: вести здоровый ...

Продукты питания богатые йодом (I)

В организме содержится около 25 мг йода, из них 15 мг — в щитовидной железе, остальная часть в основном сосредоточена в печени, почках, коже, волосах, ногтях, яичниках и предстательной железе. ...

Чистка сосудов в домашних условиях: препараты и народные средства без вреда для организма ( отзывы)

О том, что необходимо чистить сосуды, слышали все; но далеко не каждый знает, для чего требуется такая процедура, и еще большее число людей не знает, как это делать. Именно по ...

Как стать женственной и желанной

Каких женщин любят мужчины? Как покорить мужчину? Как стать женственной и желанной? Сегодня рассмотрим, что включает в себя понятие ЖЕНСТВЕННОСТЬ. Мужчина сильный, женщина должна быть слабой и нежной, для того, ...

Гигиена у древних народов и при феодальном строе

Эмпирические наблюдения из житейского опыта в области личного быта, а в дальнейшем и из общественной практики явились основой гигиенических знаний уже в глубокой древности. Опираясь на инстинктивное стремление людей к ...

Что необходимо знать об аллергии?

Ñòîèìîñòü äîñòàâêè: îò 309 ðóá. Òî÷íûå âàðèàíòû è ñðîêè äîñòàâêè óòî÷íÿéòå ïî òåëåôîíó! Íåêîòîðûå ëþäè îáëàäàþò ïîâûøåííîé ÷óâñòâèòåëüíîñòüþ íà íåêîòîðûå îáúåêòû âíåøíåé ñðåäû (íàïðèìåð, íà ïûëüöó ðàñòåíèé, äîìàøíþþ ïûëü, ïðîäóêòû, ...

Польза ходьбы — путь к здоровью, МИР БЕЗ НИКОТИНА

Польза ходьбы очевидна. Начнем с того, что это самый демократичный вид физической активности, доступен для большинства людей т.к. не надо дорогих тренажеров и наличие спортивных залов и стадионов. Ходьба – ...

Воздействие холода на организм человека

Êîìôîðòíàÿ òåìïåðàòóðà. ×åëîâåê – òðîïè÷åñêîå ñóùåñòâî, êîòîðîå â òå÷åíèå òûñÿ÷åëåòèé ïðèâûêàëî ê òîìó, ÷òîáû æèòü ïðè òåìïåðàòóðå +27 °C, íå ïîëüçóÿñü ïðè ýòîì îäåæäîé. Ïðè òàêîé òåìïåðàòóðå ñîõðàíÿåòñÿ òåïëîâîé áàëàíñ, ...

Правильное питание при проблемах с сердцем

Ñåðäöå — óíèêàëüíûé ìûøå÷íûé îðãàí, âåñîì âñåãî 250 — 300 ãðàììîâ, îí ïðîäåëûâàåò îãðîìíóþ ðàáîòó. Íî è ýòîò ìîùíåéøèé äâèãàòåëü ïîðîé âûõîäèò èç ñòðîÿ. ×åëîâå÷åñêîå ñåðäöå — ñâîåîáðàçíûé íàñîñ, ñíàáæàþùèé ...

В чем суть сыроедения? В чем польза сыроедения? О системе сыроедения — на

Сыроедение представляет собой систему питания, при которой употребляется исключительно не прошедшая термическую обработку пища, как правило, растительная. Причина в том, что жарка, варка, копчение, запекание и даже приготовление на пару ...

Рейтинг@Mail.ru