Главная » Здоровье » Диеты красы

Диеты красы

Диеты красы Как мой разум думает о диете, главной отговоркой служит ее пагубность для наружности. Шелушиться кожа, слоятся ногти и самое неприятное — выпадают волосы. Но сейчас отговорок у меня больше нет, поэтому как есть диеты, улучшающие внешний облик. Их основной целью является не столько похудение, сколько улучшение цвета лица, состояния кожи, волос и ногтей. Несколько схожих диет, мы сейчас, разберем.Диета 1.Завтрак: легкий фруктовый салат и тонизирующий напиток.Рецепт салата: Размочить 2 столовые ложки манной крупы в 4 столовых ложках прохладной кипяченой воды. Через 5-10 мин. добавить 2 тертых моркови, 2 столовые ложки тертых орехов и столовую ложку меда.Рецепт напитка: Возьмите одну часть плодов рябины и три части листьев крапивы и размешайте. Для изготовления напитка берут чайную ложку сбора и чайную ложку чая и заваривают на один стакан кипяточка.Обед: Начните обед с зеленоватого салата, а сам обед – по Вашему вкусу.Рецепт салата: Натрите сырую свеклу на маленькой терке, добавьте толченный чеснок и заправьте растительным маслом. Положите листья крапивы на дуршлаг, обдайте кипяточком, помойте прохладной водой и мелко накрошите. Добавьте в салат совместно с солью, маслом и свежайшим огурцом.Ужин: Фруктовый салат, витаминный чай, 100 гр нежирного творога и 100 гр вареной либо запеченной в духовке говядины.Рецепт салата: Натрите сырую морковь, яблоко и грушу. Размешайте совместно с лимоновым соком и медом.Придерживайтесь этой диеты от 2-ух до 3-х недель.Диета 2.За 30 минут до приема еды выпивайте стакан воды. В денек вы должны выпивать не меньше 2 л. воды.Завтрак: овсяная каша на воде, сухофрукты, можно добавить корицу и мак. Потом натрите яблоко, либо нарежьте кусками. Через 30 минут после пищи выпейте стакана сока без сахара либо отвар шиповника.Обед: зеленоватый салат, заправленный оливковым маслом, овощной суп, кусок вареного мяса, рыбы либо вареной куриной грудки. На гарнир овощное рагу либо картофель «в мундире». Через 30 минут можно испить коктейль, из морковного и апельсинного сока, с ложкой меда.Ужин: фруктовый салат, кусок вареной курицы либо обезжиренный творог. Через 30 минут выпейте отвар шиповника либо травяной чай.Придерживайтесь этой диеты от недели до месяца.Диета 3.ПнЗавтрак: чай с молоком, яичка всмятку, зерновые хлебцы, ветчина.Обед: постный борщ, тушеная индейка с картофелем, салат из моркови с лимоновым соком.Ужин: одичавший рис с вареной куриной грудкой, томатный сок.ВТОРНИКЗавтрак: апельсинный сок, творог с помидорами, хлебцы.Обед: куриный бульон с яичком, тушеная печень с гречкой, мандарины.Ужин: заливная рыба, овощной салат, гранатовый сок.СРЕДАЗавтрак: зеленоватый чай с лимоном, омлет с помидорами и зеленью, яблоки.Обед: овощной суп, рис с морепродуктами, томатный сок.Ужин: фруктовый салат, ветчина, домашний сыр, хлебцы.ЧЕТВЕРГЗавтрак: кофе с молоком, мюсли с орешками и медом, сыр, хлебцы.Обед: суп-пюре из тыквы, вареная телятина с овощами, чай «Каркаде».Ужин: тушеная треска с овощами, грейпфрутовый сок. ПЯТНИЦАЗавтрак: апельсинный сок, молочная каша, ветчина, хлебцы.Обед: щи с нежирной сметаной, картофельное пюре с куриными котлетами, мандарины.

Ужин: овощное рагу, ветчина, зеленоватый чай с мятой либо лимоном.СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕСможете составить меню произвольно из перечисленных выше блюд, выбрав самые возлюбленные.

Что еще вы сможете позволить для себя в течение денька, следуя диете красы?

Напитки: зеленоватый чай, негазированная минеральная вода, кефир.Сладости: мед, сухофрукты.

Алкоголь: менее полбокала сухого вина в денек.Каприз: 1—2 чашечки кофе, время от времени дольку-другую шоколада.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Алоэ с медом: лечебные свойства и противопоказания

Мало где найдется дом, в котором на окне нельзя увидеть горшочек с алоэ, его еще называют столетником. Это название он заслужил за свои целебные свойства, являясь, по сути, аптекой на ...

Депрессия имеет свои плюсы

Психиатры из Вирджинского института (США) провели ряд исследовательских работ, в итоге которых обнаружилось, что и депрессия обладает рядом плюсов. Как понятно, основными симптомами депрессии являются утрата энтузиазма к общению, еде, ...

Препараты от алкоголизма, снимающие зависимость (отзывы и цены)

По статистике в нашей стране каждый год алкоголизм уносит жизни более 500 000 человек. От эпидемий и стихийных бедствий умирает меньше людей. Такая цифра смертности показывает, что злоупотребление алкоголем опасно, ...

Кистозные болезни почек: симптомы и лечение

При пиелонефрите или нефросклерозе на почках могут появляться одиночные кисты. Основная причина их образования – нарушение мочеоттока. Это заболевание далеко не всегда требует оперативного вмешательства. И если кистозная болезнь почек ...

Ромашка при задержке месячных

Ромашка – это отличное природное средство при многих женских болезнях, которые проявляются на каждом этапе жизни женщины. Эфирные масла этого растения способны успокоить нервную систему. Умбеллиферон и фитостерин, которые содержатся ...

Как проводится резекция щитовидной железы?

Содержание Виды операции на щитовидной железе Подготовка к операции Осложнения и угрозы Проведение операции Реабилитация пациента Щитовидная железа – это важнейший орган человека, который располагается на шее. Щитовидка выполняет контроль ...

Климакс у мужчин: симптомы и лечение

Бывает ли климакс у мужчин? Часто на этот вопрос можно услышать недоуменный мужской возглас, так как считается, что климаксу подвержены только стареющие дамы. Однако врачи подтверждают сей неприятный для многих ...

Дружба между мужчиной и женщиной: существует ли она

Существует ли дружба между мужчиной и женщиной? Сложный вопрос. Одни считают, что дружба между мужчиной и женщиной – вещь невозможная. Другие убеждены в обратном. Неправых в споре не существует – ...

Что такое фолликулярная опухоль щитовидной железы?

Содержание Факторы влияния Виды рака щитовидки Фолликулярная опухоль Симптомы фолликулярной опухоли Диагностика Дифференциальная диагностика и лечение Щитовидная железа является небольшим органом, который располагается на шее у человека. Этот орган имеет ...

Острый бронхит

Иногда простуды затягиваются, в виду пониженного уровня иммунной защиты происходит распространение воспаления на бронхиальное дерево. Развивается острый бронхит, который у детей и взрослых имеет схожие симптомы, однако этиология различна. У ...

Микроинсульт: симптомы и первые признаки болезни у мужчин

Термин «микроинсульт» часто используется в разговорной речи не только пациентов, но и врачей. Но на самом деле в научной медицине названной нозологической единицы нет. Существует только такое понятие, как инсульт, ...

Флебэктомия

Флебэктомией называют малоинвазивную операцию, позволяющую извлечь пораженные варикозом крупные вены посредством небольших насечек. Насечки не зашиваются после такого вмешательства. В зависимости от числа удаляемых вен процедура может занимать по времени ...

В Дании собирают налог на жир

С 1 октября 2011 года датские власти начнут пожинать плоды нового способа борьбы с ожирением цивилизации. Идет речь о налоге, из-за которого в стране подорожают все продукты, содержащие вредные для ...

Дисбактериоз и принципы его исцеления

Дисбактериоз в ближайшее время встречается всё почаще и почаще. Виной этому естественно наше питание (в особенности если еда не переваривается до конца и в кишечном тракте запускаются процессы тления и ...

Можно ли вылечить гайморит без антибиотиков?

Здравствуйте! Когда на приеме пациент задает вопрос «Можно ли вылечить гайморит без антибиотиков?», я обычно отвечаю, что можно, если только это не бактерии. Вопрос понятен, потому что многие относятся к ...

Норма гемоглобина в крови у мужчин и отклонения

Получая на руки результаты анализов крови, многие из нас замечали там слово «гемоглобин», просматривали цифры, стоящие напротив, и глубокомысленно задумывались: что означают приведенные цифры и насколько они важны?.. На такой ...

Новый препарат от артрита разработан в Перми

Учеными из пермского научного исследовательского университета проведена огромная работа по разработке новейшего противовоспалительного средства, которое уже сейчас находится на стадии завершающих испытаний. Всего же на разработку ушло боле 20 лет. ...

Первые признаки и необходимое лечение при микролитиазе почек

Если вас тревожат ноющие боли в области поясницы, частые позывы к мочеиспусканию, отёчность тела, возможно, у вас микролитиаз почек. Это заболевание, при котором в почках образовываются мелкие камни, именуемые микролитами. ...

Рейтинг@Mail.ru