Главная » Здоровье » Топ-новости похудения

Топ-новости похудения

Топ-новости похудения Боитесь полакомиться плиткой шоколада, ведь она представляет «серьезную «угрозу» стройной фигуре? Не поддерживаете компанию за кружкой пива, боясь стать несчастной обладательницей пивного животика? О хлебе и поразмыслить жутко, ведь это пустые углеводы и ничего больше?! Никак! Ученые в очередной раз развенчали огромное количество легенд, связанных с излишним весом и похудением.Шоколад спаливает жиры!Калифорнийские ученые повеселили всех сластен хорошими новостями. В рамках исследования, проведенного под управлением Беатрис Голомб, выяснилось последующее. Умеренные дозы шоколада содержат лучший уровень соединений, которые меняют наш метаболизм в хотимом русле. Обозначенные соединения усиливают энергоэффективность клеток, также снижают объем калорий, формирующих жир.Исследование обосновало, что каждодневное (минимум 5 раз в неделю) употребление этого продукта каким-то образом понижает вес. Оказалось, что сладкоежки, участвовавшие в опыте, имели наименьший индекс массы тела (на одну единицу), чем те, кто не обожал и не употреблял шоколад. Не считая того, оказалось, что любители шоколада употребляли меньше калорий.Подводя итоги работы, ученые отметили, что, кроме остального, какао понижает уровень клеточного стресса, что часто приводит к набору избыточного веса. Спецы уточнили, что хорошей дозой шоколада в день считается пару кусочков. myJane в очередной раз припоминает, что самым полезным шоколадом является горьковатый.Хлеб с морскими водными растениями – это больше, чем хлебУченые поведали о чудесном продукте – хлебе с водными растениями, который поможет избавиться от избыточного веса благодаря понижению потребляемых калорий.Спецы советуют употреблять хлеб на завтрак. Он продлевает чувство насыщения, в итоге чего человек раз в день съедает приблизительно на 180 ккал меньше.Эффективность использования хлеба с морскими водными растениями в целях похудения была подтверждена в процессе опыта, в каком приняли роль мужчины и дамы в возрасте от 18 до 65 лет. В течение первой недели добровольцы съедали на завтрак по 100 граммов обыденного хлеба с солью, во вторую неделю в рацион заместо обыденного хлеба включили продукт с морскими водными растениями и, соответственно, без соли. Благодаря солоноватому вкусу водных растений столовая соль при употреблении этого хлеба не нужна. Также в течение денька участникам разрешалось добавлять в продукты томатный соус и пасту (без ограничений). Оказалось, что благодаря чудо-хлебушку они употребляли меньше еды в течение денька. Не считая того, сердечники находились вне угрозы благодаря отсутствию в хлебе соли. Как лицезреем, хлеб – это далековато не всегда «вселенское зло». Что, вобщем, удачно обосновывают и углеводные диеты.«Пивной живот»: в пиве ли дело?К любопытному выводу пришли шведские ученые – оказывается «пивной живот» совсем напрасно окрестили таким. К возникновению безобразных складок в области животика приводит употребление крепкого, а не слабенького алкоголя.Профессионалов из Сальгренской академии (Гётеборг) приобретенные результаты нисколечко не изумили. Они отметили, что и ранее было понятно о более высочайшем уровне калорий в крепком спиртном по сопоставлению с этим же пивом. Не считая того, кружка пива не мешает отправиться человеку на прогулку либо в кино, повстречаться с друзьями либо порыбачить, а вот выпив столько же крепкого алкоголя, вы навряд ли можете пошевелиться. Весь вечер пройдет или в кресле у телека, или в постели. Таким макаром, крепкий алкоголь мешает человеку вести активный стиль жизни, чем дополнительно портит фигуру. Тогда уж лучше пиво…Худеем с помощью пищиВопрос «что бы такое съесть, чтоб похудеть?» остается открытым. По мере проведения разных исследовательских работ ученые дополняют перечень продуктами-союзниками.Не так давно диетологи выпустили перечень товаров, на усвоение которых нужно больше энергии, чем они дают нашему организму.

Это раба, грейпфруты, ананасы, сельдерей и зеленоватый чай. Постоянное включение обозначенных товаров в рацион помогает человеку одерживать победу за победой на пути к стройной фигуре. Как понятно, на употреблении этих товаров основано огромное количество диет – например, та же грейпфрутовая.

Что касается зеленоватого чая, то он также находится в большинстве диет в качестве основного напитка, отнесенного к списку разрешенных.Чуток более калорийна 2-ая группа товаров.

Все же, они тоже полезны и малокалорийны. Сюда относятся квашеная капуста, огурцы, латук, репчатый лук. Помните и о том, что полезные, малокалорийные продукты не стоит сдабривать вредными жирами вроде майонеза – в таком случае навряд ли стоит ожидать от диеты стоящего результата.

Будьте здоровы и стройны!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Профилактика раковых болезней

Колоноскопия – это обследование прямой и толстой кишки при помощи маленькой камеры. Сейчас колоректальный рак выходит на одно из первых мест в мире по частоте, потому после сорока лет здоровым ...

Солить либо не солить?

О вреде излишка соли в питании человека в первый раз было заявлено более cотни годов назад, и с того времени данной теме уделялось много внимания в научных и мед кругах.При ...

Калина от изжоги

Изжога вызывает очень неприятные, а зачастую даже мучительные ощущения и со временем приводит к серьезному заболеванию желудка. Между тем избавиться от нее очень просто – вам понадобятся свежие ягоды калины ...

Иглоукалывание в лечении головной боли

Один из видов лечения заболеваний, связанных с нервной системой, является рефлексотерапия. Ее задача без применения лекарственных препаратов в амбулаторных условиях избавить пациента от страданий, помочь организму справиться с недугом. Иглоукалывание ...

Все о полезности клюквы

Пожалуй, любой из нас знает наверное, что клюква- это очень нужная ягода, которую собирают как ранешней, так и поздней осенью. Но не каждый обладает полной информацией о полезности данной ягоды.Клюква ...

Эффективные упражнения для пресса для мужчин: лучший комплекс

Какие упражнения на пресс будут самыми эффективными и есть ли комплекс для быстрой накачки пресса, подходящий абсолютно всем? Что эффективнее – заниматься в тренажерном зале, бассейне, дома на стуле или ...

Асбестовый пневмокониоз

Асбест может встречаться в быту и в промышленных условиях при производстве различных строительных материалов. Этот минерал вызывает тяжелые заболевания! У людей, которые когда-либо подвергались воздействию асбеста, могут развиваться различные заболевания легочной ...

Шалфей при бесплодии

Печальная статистика гласит, что порядка 15% людей репродуктивного возраста не могут иметь детей. К счастью, в большинстве случае бесплодие подлежит лечению, нужно только подобрать правильное лечение и запастись терпением. Нередко ...

Может ли помочь больному ортопедический пластырь Pain Relief

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал боли в области спины. У кого-то они были вызваны перенапряжением после физической нагрузки, другие уже давно испытывают некоторое ощущение тяжести в области ...

Почечная недостаточность: симптомы и эффективное лечение

Почечной недостаточностью именуют такое состояние организма, при котором абсолютно или частично теряется возможность почек продуцировать и выделять урину. Из-за этого появляются необратимые изменения всех видов гомеостаза, которые соответственно вызывают развитие ...

Полезные характеристики базилика

Базилик — однолетник, которому нравится влага и тепло. Базилик ценится как пряность, но это к тому же лекарственное растение. Сильный тонизирующий запах разъясняется присутствием в стебле и листьях сильного эфирного ...

Семена льна при гастрите

Сильный приступ гастрита способен «вывести из строя» даже самого стойкого человека. Если вы страдаете от этого заболевания, обязательно запаситесь в ближайшей аптеке коробочкой с семенами льна! Эти блестящие зернышки цвета ...

Симптомы аутоиммунного тиреоидита. Опасно ли это?

Содержание Каковы симптомы аутоиммунного тиреоидита? Что представляет собой аутоиммунный тиреоидит? Кто болеет аутоиммунным тиреоидитом? Иногда наш иммунитет слишком старается и начинает вырабатывать антитела против нашего же организма. В этом случае ...

Французская диета

Обычная французская диета отличается собственной простотой, в ней нет той утонченности, какую пропагандируют французские рестораны.Французы, как и другие цивилизации, так же склонны к полноте, но происходит это поэтому, что они ...

Энурез у детей: почему возникает заболевание и какое выбрать лечение

Энурез заболевание, для которого характерно недержание мочи. В подавляющем большинстве случаев данным нарушением страдают дети и подростки. Чаще всего недержание мочи происходит во сне. Лечение энуреза у детей проходит достаточно ...

Эндокринная функция плаценты при вынашивании ребёнка

Содержание Что такое плацента, её функции Эндокринная функция Белковые гормоны Другие гормоны Если подвести итог, то… Быть беременной для женщины – это состояние счастья и эйфории. Нет ничего приятней, чем ...

Боли в спине у женщин: причины, профилактика и упражнения

Основными причинами болей в спине у женщин являются малоподвижный образ жизни, непомерные нагрузки на позвоночник, беременность и климакс. Все эти факторы наносят огромный «удар» по женскому здоровью. Мало того, что ...

Рак полового члена: причины, симптомы и лечение

Рак полового члена – редкое онкологическое заболевание. Встречается в среднем менее чем в 1 случае на 100 000 мужчин. Распространён рак полового члена в мире неравномерно. Причины его развития связывают ...

Рейтинг@Mail.ru