Главная » Здоровье » Топ самых нужных товаров

Топ самых нужных товаров

Топ самых нужных товаров Германский журнальчик Фокус опубликовал перечень из 10 товаров питания, являющихся, по воззрению германских ученых, самыми полезными для здоровья человека.ЯблокиСъедающие по яблоку в денек имеют меньше шансов захворать заболеванием Альцгеймера.Вещества, находящиеся в яблоках, а именно кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Не считая того, кверцетин обладает антивосполительным действием и уменьшает вред так именуемых свободных радикалов.Яблоки содержат также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.РыбаКто хлопочет о собственном сердечко, должен есть больше рыбы заместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю либо 30 граммов рыбы в денек уменьшают риск появления инфаркта на 50%. Происходит это благодаря содержанию в рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих на клеточные мембраны.И вправду, статистика указывает, что жители страны восходящего солнца и эскимосы, часто употребляющие рыбу, намного пореже мучаются от сердечно-сосудистых болезней, чем народы, чей рацион беден рыбными продуктами.ЧеснокЧеснок незаменим при лечении простудных болезней. Не считая того, его употребление понижает риск появления рака желудка и кишечного тракта и улучшает работу пищеварения.Одно из принципиальных параметров чеснока — он защищает от риска сосудистых болезней, а вещества, находящиеся в нем, отлично прочищают сосуды и препятствуют их закупориванию.КлубникаОказывается, для снабжения организма витамином C не непременно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны: в клубнике содержится больше этого витамина. Хороша клубника не только лишь этим — высочайшее содержание железа увеличивает иммунитет организма.Некие красящие вещества и эфирные масла, которыми богата эта ягода, способны сдерживать образование особенных энзимов, провоцирующих развитие рака.МорковьНаходящийся в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Не считая того, он благоприятно повлияет на состояние кожи и зрения.Но нужно держать в голове, что бета-каротин лучше растворяется в жирах, потому к салату из моркови необходимо непременно добавлять масло либо сметану.ПерецОстрый перчик чили улучшает обмен веществ, содействуя тем похуданию. Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, содействует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных микробов в желудке и кишечном тракте.Сладкий перец тоже полезен. Он содержит не только лишь витамин C, да и красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, защищает от сердечно-сосудистых болезней и возрастных заморочек.БананыБананы — самый сытный и обеспеченный углеводами фрукт. В бананах содержатся и разные балластные вещества, препятствующие резвому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от дневной потребности организма.Зеленоватый чайЧудодейственные характеристики зеленоватого чая обоснованы содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и защищает от заболевания раком простаты.И для похудания зеленоватый чай очень неплох, только для сжигания жиров нужно выпивать раз в день более 4 чашек этого напитка. В черном чае катехин не содержится, потому что разрушается в процессе его производства.СояСоя содержит много лецитина и витаминов группы B, которые усиливают мыслительные возможности и крепят нервную систему. Известна соя и как неподменный источник белка, способного поменять животные белки.Хотя соя и является непривычным для европейцев продуктом, свежие исследования подтверждают ее полезность. В особенности это касается проростков сои.МолокоМолоко не напрасно относят к главным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, просто перевариваемые жиры и нужный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием.Ученые установили, что припасы кальция, скопленные с юности, помогают в старости избежать остеопороза. Нужен кальций и для функционирования нервной системы, и для правильной работы мышечной системы организма.Пробы найти самые полезные продукты предпринимаются повсевременно. В перечень, размещенный газетой The Daily Mirror, вошли карий рис, куриные яичка, молоко, шпинат, бананы, курятина, лососина, черника, травки и чеснок.Вишневый сокНекие натуральные продукты можно использовать как лечущее средство.

К примеру, совладать с мышечной болью после физических нагрузок поможет вишневый сок, считают южноамериканские ученые из института Вермонта. Рекомендуемая целебная доза — стакан сока вишни либо 45 ягод.По инфы israelinfo.

ru, исследования проявили, что спортсмены, получавшие вишневый сок после напряженных занятий, позднее все таки ощущали некий дискомфорт в мышцах, но острой боли не чувствовали.Добровольцы, которые пили яблоковый сок, сетовали на неприятную мышечную боль. Спецы считают, что таковой эффект вишневого сока разъясняется содержанием в нем антиоксидантов и веществ, владеющих антивосполительным действием.

Источник: «NewsLand»

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Аптечка в дорогу

Чтоб летний отдых не омрачился обидными неприятностями, прокрутите в голове заблаговременно, какие лекарства вам стоит захватить с собой в дорогуВедь в месте, где вы планируете провести отпуск, может не оказаться ...

Алкобарьер средство от алкоголизма: отзывы врачей, цена и инструкция

Как вылечиться от алкоголизма? Точного ответа на этот вопрос не существует, так как зависимость нужно принимать не только с физиологической точки зрения, но и учитывая индивидуальную психологию пьющего. Много веков ...

Начало гайморита. Предотвратим?

Как начинается гайморит? Здравствуйте. Многие медицинские издания говорят о первых симптомах гайморита, рассказывают о том, как быстро избавиться от гайморита и синусита. Однако как в действительности протекает гайморит? С чего начинается ...

Термотерапия

Термотерапия – это воздействие на организм тепла, исходящего от различных излучателей. Излучатели могут быть естественными (к примеру, солнечные лучи) и искусственными (термоодеяла, сауны, обертывания и т.д.)Термотерапия призвана удалить излишние жировые ...

Калина красная полезные свойства и противопоказания

Калина красная, поэтизированная не одним мастером пера, для народных целителей и знахарей имеет несколько более прозаичное значение. Точнее, они также готовы петь ей хвалебные оды, но отнюдь не за красоту ...

Лечение герпеса чесноком

Герпес может поражать губы, а также кожу вокруг них и половые органы. Это заболевание является вирусным. Но оно не всегда проявляется только при контакте с зараженным человеком. Некоторые специалисты в ...

Отвар из семян льна

Лен издавна является стратегическим продуктом России – его используют в народном хозяйстве, хотя с изобретением синтетических волокон его значение снизилось. Культурный лен возделывается с древних времен и его дикий прародитель ...

Диета для ленивых

Диета для ленивых – это красивый вариант для тех, кто не может выдержать строго рациона питания либо не желает заниматься спортом. Данная диета завлекает собственной доступностью и простотой. Не считая ...

Что делать, если семейное ожирение стоит на пути к стройности?

  Очень часто нам приходиться видеть семьи, в которых все без исключения до третьего поколения включительно имеют довольно упитанный внешний вид. И даже новорожденные и дети до года в таких ...

11 вещей, которым стоит поучиться у малышей

Ответы на вопрос, как скинуть избыточный вес, находятся совершенно не в книжном магазине.Истинные ответы на этот вопрос — те, которыми ты можешь воспользоваться каждый денек, можно отыскать на детской площадке.Ответы ...

Как вылечить ячмень на глазу?

Ячмень представляет собой гнойное воспаление волосяной луковки реснички или сальной железы века. По собственной сущности, ячмень – это не что другое, как мешочек с гноем. Свое заглавие он получил из-за ...

Гипофункция щитовидной железы. В чем причина?

Содержание Почему щитовидная железа даёт сбой? Что происходит в организме при гипофункции щитовидной железы? Лечение гипофункции щитовидной железы В тех случаях, когда щитовидная железа перестаёт справляться с выработкой достаточного количества ...

Продукты, подавляющие аппетит

Желаете похудеть, но не сможете есть меньше? Каждый денек аппетит зверский: Вы только начали есть, а уже слона проглотили!Как совладать с таким аппетитом?Есть метод — нужно употреблять в еду продукты, ...

Фастфуд обложили налогом на ожирение

Власти административного района Олдем в графстве Большой Манчестер, Англия, предложили ввести дополнительный налог для кафе и закусочных, торгующих фастфудом. Согласно инициативе чиновников, вновь открывающиеся заведения общепита должны будут уплатить единовременный ...

Гейнер в домашних условиях: как приготовить самостоятельно (рецепты)

Гейнеры – особые виды пищевых добавок, которые используются в спортивном питании. Обычно в их состав входят белки, углеводы, различные витаминно-минеральные комплексы. Часто подобные пищевые добавки используются в бодибилдинге для увеличения ...

Вся правда о йогуртах

Не достаточно какая дама, заботящаяся о собственной фигуре, представляет собственный дневной рацион без йогурта. Он не только лишь является малокалорийным и полезным продуктом, но к тому же способен стремительно насытить ...

Плоскостопие и артрит суставов

Стопа — это совершеннейший «механизм» тела человека, обеспечивающий ему доброкачественную опору и передвижение. А еще про стопы молвят, что они — зеркало нашего здоровья. И это не пустые слова: боль ...

Черника заместо крио-ванны?

Каждый 2-ой мещанин на вопрос «Что Вы понимаете о чернике?» ответит, что ягода эта очень благотворно оказывает влияние на зрение, а после ее поедания и язык, и зубы становятся темными ...

Рейтинг@Mail.ru